身体とこころのメンテナンス

朝、８時３０分、近所の方と「笑いヨガ」をした。
毎週、月曜日に行うことにして、今日で３回目。

Ｍさん、笑顔が素敵になってますよ～～
ホホハハ　ホホハハ　
しっかり声もだして、、、、
アイコンタクトを取りながら笑っていました。

最初は、悩み相談のオンワンオンをしていて、、
笑いヨガをすることになっちゃいました。

そして、チラシを作り、近所の方々も
お誘いすることにしましたが、、。

まずは、二人で開始。
２回目から、知り合いの方が参加して、、
先週から３人で　自己紹介て、、４つのポイントをして
エクササイズ　
ｱﾊﾊﾊﾊ　　アハハハハァ～～

家で、一人では笑えないですよねぇ～～
これは、いいですねぇ～

Ｍさんは、、３回ですっかり元気になりました。

アハハハハァ～～



そして、私は今日も、
右膝の痛みで、、歩けない
足のメンテナンス。
接骨院に行き、、
いろいろな器械での治療の後に、
院長先生直々の、治療を１時間もしていただきました。

身体が、か～～るくなりました。アハハハハァ～～
そして、お風呂とサウナに入り　
ユゥ～～タリとした一日でした。

夕方、しばらく振りに我が家の庭を見たら
木々はすっかり緑に変身してました。

こころも、身体もカァ～～くなりました。

アレレェ～原稿書きの宿題が、、残ってましたが、、。
今日は、お　や　す　み　です。

ふわふわ