体力測定

午前中、珍しく家事。

それからスポーツクラブにゆきました

２ヶ月ぶりの体力測定。

えへへへ～～　　

なんと？体重が２キロ増加。

体脂肪急激な上昇、、そして筋力の低下。

特に骨格筋が衰えていた。うへ～～

３月の被災以来、ストレス食いはしてましたがぁ～～

ハァ～　ハァ～　筋力は日に日に衰えるのでありますね。

「脂肪軽減キャンペーン」に誘われて、、。

いや　いや　いや、あはははは～

私は、食事療法と、笑いの運動とヨガの呼吸でぇ～～

なんとかしますと、言い切ってきました。

なんたって、笑いヨガテイチャーですから

ヨガとテラピスをして、うっふふ～～　お風呂とサウナで

大汗かいて、心も体もさっぱり。

ヘイヘイヘイ～

でもでも、家には美味しいごちそうがぁぁぁぁぁ～～

食べないと悪いよねぇ～～

またまた、たらふく食べちゃいました。

ホッホッハッハッ　　ホッホッハッハッ　

もう、笑うしかありません。

今日は、余裕であはははは～～　

ほほほほほ～　笑いのエクササイズと

ヨガの呼吸法でたのしみますぅ～～

今日の元気を明日まで持ち越そう

アハハハハハ～～　あはははは～～

　　ふわふわ