ストレッチ

朝、起床してすぐに布団の上で
本を見ながら、膝のストレッチ開始

ゆ～～たり体を動かして
膝を延ばして～～
なんだか急に元気が出てきましたぁぁぁぁ～～

昨日、書店で3割引きで購入した
「親子でうたいつごう日本の歌百選」

ＣＤを聴いて
こころ豊かになってました。
アハハハハァ～～

そして、午後は
5年ぶりに
スポーツクラブの
プールに入りました。



屋内運動場はだぁ＾～～れもいなくて、
一人でプールを歩いてきました。

ヨシヨシ　膝の痛みは今のところなし！！
元気になって、サウナにも入り
からだとこころの
メンテナンスをしてきました。

あはははは～～
明日も、元気で歩きたいな～～

今日の一日、ありがとうございました。

ふわふわ