昨日のこと

9：15から、Ｌスタジオで楽しい
ＢＢＷ（ﾋﾞｭﾃｲ･ﾊﾞﾗﾝｽ･ｳｵｰｷﾝｸﾞ）のレッスン
参加者は6名、皆さん一段と明るく輝いて、、。
こころも　身体も　イキイキ明るく楽しいレッスン！！

≪幸せの三要素≫をテーマに
明るく・温かく・いきいきと生活することを
参加者で話しました。

《笑いヨガ》のエクササイズと呼吸は、
ノリノリで子供心で４０のエクササイズとぉ～～、
カパラパテイのしました。
、
≪マット運動・≫
・基本の運動とバランスウオーキングを
音楽に合わせてみなさんスッキリと
美しくにこやかに歩きました。！！

ひよこさんが、、、
「青汁を入れてクッキーを作ってみました。」と
口に入れたら、苦みと甘みがぁ～
さっくりと解けておいしいクッキーと

口の中で、フワァ～と
優しさが広がるメレンゲの差し入れ。
幸せいっぱいでいただきました。
おい～しかった！！
ご馳走様でした。




午後、テーラワーダ仏教（上座仏教）の
アルボムッレ・スマナサーラ長老（諸行無常、諸法無我、
一切皆苦、因果法則、など「無常」を解き明かした
ベストセラ－『無常の見方』「無我」などの著者）の
講演会に参加して、瞑想指導を戴いてきた。

最初は、瞑想とは何ぞや！！と
自分との向き合いが
できない私がいたが、、
いつの間にか、瞑想の境地に入り
心地よさを感じていた。

瞑想で脳細胞を活性化できる！！
なんと、！！笑いヨガと相通じるものがぁ～
そして、仏陀の教えの奥に笑いヨガの
心理が入っていることもびっくりし、
参加できた喜びに感激、感謝した。

帰り、「無我の味方」－　「私」から自由になる生き方と
「現代人のための瞑想法」を求めてきました。

なんと！！私は、今まで仏陀の勉強を
しやすい環境におりました。
エッヘヘヘヘェ～～

ふわふわ

サロン

23年度の仕事納め、
10時から保護者面談をして、、
11時30分から、「青春笑いヨガクラブ」

なんと、、生徒の参加者は2名
そして職員は３名でぇ～
はじめました。

Ｍちゃんが「こんなのどうかしら？？」
次から次へと、エクササイズがでて、、
ごろごろ転がり笑いや、手をつないでぇ～～
歌って笑って、、アハハハハァ～

最後に笑いヨガの5つの呼吸法をして、
リラ～～クスして終了しました。

午後の面談終了後
午後、卒業生がソロソロと
形が悪くてぇ～～と言いながら、、
愛情いっぱいの
創作ケーキを、、

イチゴジャムもクッキーも

全部手作りで、、
いつも走っている先輩からは
想像もできない作品に、、

またまた、感激の
ティータイムになりました。

ほどなく、美男子君登場し、卒業生は
美男子君に、ケーキつくりの
手ほどきを受けてました。

あれれぇ～～ここは何の場所かしら？？
アハハハハァ～～

ふわふわ

多彩な日

研修会で、5人の参加者にタッピング・タッチの
講習依頼があり、2つ返事で引き受けて
されど、いざ当日になったら、、やっぱり心配
生徒にも、保護者にも、同僚にも
タッピング・タッチをした後は、、、
気持ちよかった　心が落ち着いた　疲れが取れた
などの好評を得たが、、
いざ元同僚に話すとなると、、

しっかり、伝えたい。
いつものごとく、直前の縄もじり。
午前中、資料を準備して、、ヘヘヘヘェ～

さて、実践
みなさん、学習能力抜群！！
手つきもよい！うわっ～
スゴスギ！！

結果は、気持ちよかった。
楽しかった。
安心した。
会場も、和気藹々になりました。

体験の度に、
新たな気づきがぁ～～、、
たくさん　みえました。ヘヘヘヘヘェ～
体験は、何一つ無駄がありません。
参加の皆様、ありがとうございました。

午後の面談をして、、
そして、夕方
聖和と峡山ｹ丘高等学校との合同演奏会
ＮＨＫのトランペット・ソロの関山幸弘さんの参加もあり
またまた感激の演奏会でした。

かくて、今宵もまた夜が更けてきました。
おやすみなさい。

ふわふわ

愛情ケーキ

年度末になり、会議が毎日続いている。
明日も、明後日も会議。

本日は、予備登校生の面談。
そして、私の仕事の打ち合わせ、、
なかなからちが明かない！！
ヘ～～ヘ～～ヘェ～

一応、交渉ということで、、
明日の会議の打ち合わせに入ったとき、、、、
美男子君登場！！

なんと、間の良いこと♪♪
3人の熟女は、それぞれに事務処理がぁ～
「アラッ、美男子君！！こんにちはぁ～～
お茶したいねぇ～～」

美男子君は手慣れた様子で
さっさと手を洗って、手さばきよろしく
急須でお茶を入れてくれた。

「びっくりついでに、
こんなものはいかがでしょう？？」
と、さりげなく
栗の蒸しケーキを、、
うわぁ～～　おいしい！！
なんと幸せなこと。

熟女たちは、さっそく頂戴しました。
甘みも、ケーキの蒸し加減も
ばっちり～

ピリピリしていた心もほぐれ、
こころも落ち着きました。

美男子君の、愛情ケーキと愛情茶のおかげです。
ありがとう！！

「明日も忙しいので、、、」と美男子君はにこにこと
かえってゆきました。
なんだか、こころも身体もすっきりした感じ。

頑張れ！！美男子君。
また明日ねぇ～～
あれれぇ～～

美男子君は、出発の日が近づいているのだ！
こなくなったら、寂しいなぁ～

アハハハハァ～
私も、出発かもしれないよ！！
でも、金曜日に「青春笑いヨガ」の日なのよね。
ウッフフ
hoho haah  hohohaha  hohohaha
楽しいなぁ～

ふわふわ

来客

ドクターカタリアのオンライントレーニング
朝から、聴講しようと勢い込んでいたら、、
ピンポ～～ン　近所の方がぁ～～

「奥さんいつも、いいらっしゃらないので、、
体でも悪いのではないかと、、」と、
心配していらっしゃって、、

あ～～　今、忙しいとも言えなくて、、
ついついお愛想でお話を聞くことになり、、

やっと、最後に
笑いヨガと仕事で忙しいと、、
遠慮深く　アハハハハァ～～　
話しました。

なんと！！　
私は、ご近所の方々とは昨年の
３．１１の被災の時に小学校に一緒に避難して
親近感はでたものの、、、

以後、早朝に家を出て、、仕事が終わって
帰宅するのは、夜遅く、、
みなさん、いろいろお話をしたいのですね～～

笑いヨガ　遠くの町内会だけでなく、、
近くの方から笑いの輪を広げることも
必要だと考えました。

なんたって！！近所はみなさんご高齢で
一人か、ご夫婦のみで暮らしてますぅ～
。
みなさん、お家から、
あまり出ていらっしゃらないのです。
時間をつくって、サークル始めようかな？？

それにしても、今日の
ドクターカタリアのオンライントレーニング
は聞くことができず、残念！！

私にとって、今はその時期ではないと
いうことでしょうか？？

笑って、近所の絆つくりを考えましょう
ウッシシシシシシィ～～

今夜は、アメブロの　
「笑って元気！楽しい笑いヨガ」を開いたら

笑いヨガ仲間の
♪マキさんが
素晴らしいプレゼント
を記載してましたぁ～～
感謝！！


ふわふわ

スプリングコンサート

休日なのに、朝から忙しい、
午後の県民会議の理事会
強風の中を身をかがめて
会議場にむかった。

青少年健全育成のための会議
被災後の問題、予算の問題
会合は粛々と進んだ

夕方、
第2回スプリングコンサート
1.芸術文化系卒業演奏
2.チアリーディング部ＰＨＯＥＮＩ演技
3.吹奏楽部演奏
4.合唱部演奏














　　　　
活き活きと活動している生徒たちの若さと
充実感をを戴いた。

5.ソプラノ独唱

卒業生の特別参加
さすがプロの道を進んでいる人と、、
実感できた美しい声に魅了された。
　
　

色々あるけれど、生徒たちは高校に入って
はじめて、ピアノの前に立ち演奏をした人

ステージで気持ちよさそうに合唱していた人

チアリーディングの生徒たちの笑顔が素敵で、、
身のこなしも、しなやかできびきびとしてぇ～～
幸せの時間を戴いてきました。

あららぁ～～
このステージで、笑いヨガクラブの
発表会をしたら？？

笑いヨガは、参加者全員が、、
そう　そう　みんなでここで。笑ったら、、
夢が風船のように膨らんで、、飛んでましたぁ～～
ホホホホホォ　ｈｏｈｏｈａｈａ　　ｈｏｐｈｏｈａｈａ

楽しいですね。
奇跡がおきますように♪　♪

ふわふわ

写真の貼り付け

3月18日　夕方、横浜ロイヤルパークホテルの
６６階の部屋からの写真が横向いて、、トホホホホォ～～、
今度は、表示されません

☆☆☆
１９日の早朝、街の明かりが
消える直前の景色

夜明けは、間もなくで～～す。
ホッ　ホッ　ホッ　ホッ
　ビルの間に間の
ネオンが消えて、、





東の海から、、、、うわぁ～
太陽がぁぁ～～
アハハハハァ～～　嬉しいなぁ～

７０階のレストランで、朝食。

　　あっ　～～西側に、、、富士山が、

素晴らしい！！、　　　こりゃいい感じぃ～～

あれれぇ～～１８日は結婚式の参列でした。

でも　でも　結婚式の写真がぁ～～

恥ずかしがって、、隠れてまぁ～～す

いじりすぎて表示してくれません

新婚さんも　参列者もみんな

幸せいっぱいの結婚式でした。チャベルの前で素敵な笑顔も

シェフの料理のご紹介も、、、

またまた表示ｓれません

アハハハハァ～

hohohaha   hohohaha    hohohaha

ふわふわ

癒された3日間

3月18日（日）早朝3時半から、ｺﾞｿｺﾞｿ起きて、
お出かけの準備。
一番電車に乗り、仙台から 6時25分の「はやぶさ」で
東京へ、 横浜についたのは9時、、。

ちょっと早すぎ！！ 野毛山の迎賓館での
結婚式会場についたのは
なんと！！10時前　まぁ～ゆとりがあるのは、
いいものだ！！

それにしても、迎賓館創立60年営業とのこと、
接待　対応 係りの方の連携、
いずれも素晴らしい。

スタッフが、一人ひとりみなさん愛情いっぱいで、
こころからのおもてなしと、優しさで、、、
大切な方へのおもてなしを感じた接遇に、身をゆだね、
料理長ごあいさつのこころのこもった、
お料理とシャンパンと なんとし幸せな、、結婚の宴。

　 主役の新婚さんも、ご両親も、親族の方々も、
参列のお子様も みんな、優しさとし幸せのハーモニーに
包まれてた数時間でしした。

素晴らしい！！！！　　　あれれぇ～ 写真がぁ～～
操作ができなくなってます。アハハハハァ～　　
こりゃ困ったわぃ 写真はこれから、、学習して
載せまする、、こうご期待。

１８日は、横浜ロイヤルパークホテル66階の
海の見える部屋で、ゆっくりと「横浜の夜景パノラマ」を展望し、
１９日の早朝は、海からの日の出を堪能してから、、、
70階のレストランで、朝食。
富士山が、恥ずかしそうにちょっとお顔を見せて、、

食後に、「みなとみらい通り」を夫とジブリッシュしながら
散歩しましたぁ～～。アハハハハァ～
11時から中華街でミニクラス会。

　わたしのお腹は、毎食びっくり仰天してました。ﾎﾎﾎﾎﾎｫ～
夜は、親友３人で新横浜プリンスホテルへと、、、。
あららぁ～～　リッチ過ぎ！！ ルンルンルンルン　

帰りの新幹線の中で、、
アッ　ァッ　アッ　ラ　ラ　ラァ～
　今日はお彼岸の中日。
帰ったら、先祖様に、、 。

２３日に実家の飯館村に、、でも、でも、
お墓は放射能で、、、、どうしたらいいの？？
家の仏壇に感謝のお祈りをしました。

生かされていることに感謝して、　
自分でできることを させていただこうと祈りました。 　

ありがとうございます。

ふわふわ

研修会

タッピングタッチのインストラクター研修会 16名の参加者。 無理のない、無駄のない実技と講義 一日が、あっという間に過ぎてしまった。 参加者全員が癒された研修会。 こんな楽しい、こころ豊かな研修会とは 何だろう？？ 『タッピング・タッチ』 ゆったりとしたリズムで指先の 腹のところを使って軽く弾ませるように 左右交互に優しくタッチすることを基本にした ホリステイック（統合的な）ケアの技法です。 こころと体の緊張をほぐし、 心身ともに健康であろうとする内なる力に 働きかけ、本来の明るさや優しさを とりもどすことによって みんなで仲良く生活することの楽しさを 思い出させてくれます。 多くの人たちが学び、日常生活と専門分野での 利用ができることによって、個人、家族、 コミュニテイ、 そして地球全体の健康が促進されます。 ゆったりとしたペースで、 シンプルなケアの技法で、みんなが、教えあい学びあい そして良い繋がりをつくる 繋がりが良循環になる。 創案者であり、指導者の 中川一郎さん祥子さんご夫婦の 暖かさ優しさが タッピング・タッチの源であること感じ こころあたたかっくなった研修会だった。

若さ

今日は休校日、
なのに、「青春笑いヨガクラブ」のみんなが
出向して、、笑いヨガクラブを開催した。

なんと！！手書きの5つのポイントを
張り付けて、
みんなで
一人ひとり
５つのポイントを
読み上げてました。
アハハハハァ～＾

ヤッタネッ！！


それから、拍手
基本のエクササイズ、ナマステ　バナナ　ライオン　
ミルクシェーク　1メートル」ラフターをそれぞれに楽しみました。

終了後、「気分が良くなった。」「楽しかった。」「心が軽くなった」
「笑い疲れた～」　　
エネルギーに満ち溢れた時間でした。

若いっていいですねぇ～～
ヤッター　　ヤッター　イエェ～イ

あれ～　写真が横向いてくれません
へぇ～～へぇ～～


拍手をして手のツボの説明でした。
ウッフフフフゥ　もう～～
照れ笑いしかありません

皆様、ごめんなさいませ

ふわふわ