走り回った日々

２０１３年１２月３１日（火）２１時５０分
先刻まで、連絡する方々へのメールをした。

朝から、趣味の雑巾がけもした。
洗濯もした。

そして、恒例の花活けも、、床の間、
お仏壇、玄関等々、、

新たな年の衣類も準備した。

何たって、、私の年賀状は
１２月３１日に仕上げる。
習慣が、、
今年は、　　何と２９日に投函した。

お～～ゆとり。

今年は、夫と、二男と、私で
年越し善を囲んだ。

ｓｋｙpeで、
長男夫婦とあいさつをして、、
ゆぅ～～ったり過ごせる幸せに感激。


今年ほど、多くの方々に出会い、
おせわさまになったことはない。

富士山での Dr.katariaの笑いヨガ
スピリチアル研修　
　笑ヨガ全国大会、

クラウン研修会、
パッチアダムスの研修会


県民会議の研修、絵画審査等々
多くの方々に出会い,,
幸せを頂きました。

笑いヨガの仲間とも、たくさん出会い
楽しさを、アイデアを頂きました。
アハハハハハァ～


１２月に入り、２時まで起きていた日が
３日続いた時は、
もう疲れた！！

来年は、ボランテイア活動
脱退しよう。

こんなこと考えて、、、も、、やっぱり
でしゃばってしまう私、、

ｳｵｰｷﾝｸﾞもやめよう!　!と　考えたが、、
皆様の支えで継続できそうだ。

１２月、岡田仮設でタッピングタッチをして

またまた、新たな出会いがあって、
嬉しいなぁ～～

私のできることを、ボチボチ継続
しましょう。


台所では、
夫が

年越し
そばを、、
準備している。



我が家の
年越し
そばは、

除夜の
鐘の

前と決まっている。
アッハッハッハッハァ～～
わさびも大きい！！
エビも、、特大
うわぁ～
写真は２人分＾

ウッフッフゥ～～

こうして、時間は２３時を迎えようとしています。
新たな年の、幕開けが、、刻々と

近づいて「いる。

たくさんの方々との出会いと
お世話になった皆様に感謝して新たな
年を迎えましょう。

皆様、新たな年。２０１４年も
どうぞ、宜しくお願いいたします。

感謝！！


ふわふわ

音楽のちから

月曜日、歌手になりたいと
レッスンしてる子の
ライブに行ってきました。

外は木枯らしが吹いて
とても寒かったのに、一生懸命に
歌っている子が
愛おしくて、胸が熱くなりました。

２５日、水曜日　
吹奏楽部　第８回定期演奏会。
数々の受賞をしているだけに
演奏が素晴らしく　

演奏会を重ねる度に
成長している生徒たち。

面談している姿とは
似ても似つかない。
芸術の力　・　指導者の力、

努力する
若者の姿に

たくさんの
感激と
喜びを頂きました。

あっはっはっは、、、、







アララァ～～　
ここで　笑ヨガ

一緒に出来たら～～～～～～

なんだか、想像したら
とっても楽しくなりました。
hohohahahohohaha

ふわふわ

クリスマスイヴ

しばらくぶりに家でゆったりした一日。
昨夜は、今年頂いた年賀状の名簿の
整理をして、

年々喪中のお知らせもおおくなり、、
ご挨拶をと、思いつつ、
失礼していた、、方々を偲びました。

名簿の整理が終了したのは、
朝方の２時。
hohohahahohohaha

最近、何をしているのか、やたら忙しく
生活習慣を改善したいと、
おもいつつ、
２時に床に入るのは、常習になっている。

そして今日は、他界された方々を
想い、ご家族への挨拶状を投函した。

郵便局～銀行～、、そしてCOOPでの
ｓｐと、徒歩で出かけた。
しばらくぶりの
住宅街は、ひっそりとしていた。

太陽が　さんさんと照り輝き、
冷たい風も気持ちよくなって、
ご無沙汰していた方への訪問までして、、

自宅に戻ったら、
印刷屋さんが、年賀状を
我が家の郵便受けに入れていってて、
、、、、、、、、、、、、、、、、
タイミングの良さに感激！！

３３０枚の年賀状、
明日から、年賀状の宛名を、
楽しい想いをはせながら書き始めよう。

あらららぁ～～　　明日は出勤
夜は、吹奏楽部の定期演奏会でした、、。



今日も、facebookで笑いヨガの仲間の
活動や、情報がたくさんあって、
出会いのありがたさに感謝しながら見入りました。
アッハッハッハッハァ～。

テレビでは、”神の数式”完全版①、
が始まり、
「宇宙は何から創られた
美を愛した天才たち」が放映されて
興味津々と見入りました。

そして、昨夜は『光の杜サンタの笑顔輝く』

「サンタの森の物語」
仙台ページェントに
１７００人が
参列パレードを
したとのこと。

















我が家の、今日の夕餉は
ビフテキとワインで～～～～
夫と乾杯をしました。

メリークリスマス♪♪♪

ﾊﾊﾊﾊﾊﾊｧ～～


ふわふわ

つながり

今朝、Dr.katariaが
「お互いにつながって絆を
構築する（connect）ことが
素晴らしいことなのだと、、。
記載している言葉に出会った。

そして、今日は
大学復興アクション１００
東北大学大学院教育学研究科主催
講演・シンポジューム
「心的外傷後成長（PTG）について考える」
に参加した。

講演：「心的外傷後成長（PTG）について」
オークランド大学心理学部　宅香奈子先生
PTGの５つの領域から他者との関係について
の分析と説明があり、

信じてきたことが揺さぶられる過程から、
PTGの可能性として、個のビリーフへと
つながることで
精神的なもがきのあと、
苦悩を乗り越えるなどの効果があること

何をもって成長するかの確認をして、、
個を超えて生きる希望になり
苦悩を乗り越え

そして、まわりりに焦点を当てることや、
ほっとした一言で癒されたり、
ささいなフィードバックなどによる
効果の説明によって

PTGの可能性が、個を超えて生きる、
希望になっていること。

コミュニテイとして人との繫がりが
個を超えるものとして、P　P　P　P　PTG
関西での震災体験と、海外での活動や
研究成果をおりまぜた

感動的な講演でした。

シンポジュウムも第一部　５例
第二部　３例

白熱した会場は
１７時過ぎに、
終了して、、、

仙台国際センター
から、の帰路は
イルミネーションの
光り輝く
街並みになって
いました。



会場では、
TTの仲間たちと
出会って

楽しい昼食の
会もできました。


そして、夜は幼児と小学生参加の

「笑ヨガ」をハナミズキで楽しみ、

今日の日も頑張っれたことに感謝して
帰宅しました。

アッハッハッハッハァ～


ふわふわ

クリスマス笑ヨガ

今日は、
長命が丘町内会笑ヨガの会と、
　生協高砂駅前での笑ヨガクラブ

午前・午後と
クリスマスラフターをしました。

　長命が丘は、リーダーのココさんと
ノンノン」さんが、毎週開催して、、
私とキンギョさんは月１回の出番です。

今日が私の出番の日

トラさんが、、、
往復一時間近くかけて、
　　早朝、秋保の有名な
「おはぎ」を調達し
たぁ～～くさん差し入れてくださいました。

み～～んなニコニコ
　　　　　　　ルンルンルン

現代のサンタさんは、
元気いっぱい！！

自転車でプレゼント配布。
なんちゃったって、、
それから、ツリーの飾り付け
　　　それからぁ～～

　　節分まで、やるから、面白い！！

たくさん笑って、踊って
呼吸をして、、
クリスマスのおはぎはぁ～～

ことのほか、おいしかったです。
今日は、何とぉ～参加者が１２名。


いつも、
２０人近いのにぃ～～

リーダーさんが、
フランスに行たり、、

色々、都合が
あって
アッハッハッハッハ

８個のおはぎは

生協高砂駅前笑ヨガクラブにお嫁に
ゆきました。

今日の参加者は、
　　　　　　何とぉ～～８名。

たなぼたの「おはぎ」で、
　　笑顔がこぼれま～～す。

　　　　　　　ウッシッシッシ～～


ヤッタネェ～～
宇宙からの
贈り物で、、
　　　　しょうか。

サンタさんからの
贈り物？？？



勝ちじゃん
　負けじゃん　脳トレ笑で始まって、

サンタが２名。

ハーモニカの伴奏で、
　　　　　楽しい笑の渦でぇ～～

大笑いヨガをしましたぁ～～。


食後は、セルフタッピングタッチで
リラ～～クスして、、

笑って、
楽しい、
楽しい笑ヨガ、

１２月１６日の
再会を
楽しみに

さよなら笑を
しました。

アッハッハッ
ハッハァ～～


明日は、学校のＨＬで、
笑ヨガ、、hohohahahohohaha～

そして、木曜日も、新たな笑ヨガ、
　　　　　　　　ウッフッフッフッフゥ～

参加のみなさま、リーダーさん
ありがとうございました。

感謝！感謝！！でございます。

ふわふわ

自然界は急ぎ足

寒暖の差が激しかった
１１月の気候。

今日は１１月３０日。

自然界はすっかり
冬到来の準備を整えて、、　　　　　　　　　

宮城野野原も
　枯れ枝になり、
　　のぞみ葉がこんもりと、して

そんな中を、カサ　コソ
心地よい音を立てながら、出勤しました。

太陽さんも、こころなしか
燭光が、、優しくて


考査に、、、、これない生徒の家に、
家庭訪問の、約束があって、
急いで訪問。


マンションから
見える、広瀬川の
　　川原も
秋模様、、

オオオ～～素敵な
雲の流れぇ～～

そして、蔵王は
真っ白、
雪景色。

　　自然界の
移ろいに

こころ癒され、
生徒と一緒に、
学校に
向かいましたぁ～～。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

人間のこころも、移ろいやすく　明日から１２月。

ウワァ～～　師走。
年の瀬を感じ、なんだか気忙しくなってきました。

アッハッハッハッハァ～～たくさん笑って、
年の瀬を過ごしましょう♪♪

(*^。^*)(*^。^*)
１８歳のよりこ（ふわふわ）

今日も廊下でアッハッハッハァ～

私は、いつの間にか
１年生から、「笑の先生」と言われてる。

ウッフッフッフ～～
休み時間、廊下で生徒に会うと
生徒たちから「アハハハハァ～～」
の挨拶がぁ～～

お～～なんと！あかるい笑顔！！
集団でやってるから、面白い。
あっはっはっはっはぁ～～

若さって、なんと素晴らしい！！

「こんにちは」よりも、

　「おはようございます」よりも、

弾んで、いい笑顔
アッハッハッハッハァ～～

放課後、
フットサルの
練習を
　　している
部員も、

あたしに
会うと、

アッハッハッ
　　　ハッハァ～～

エヘヘヘ　
　　　ヘェ～～　

み～んな
　　　笑顔



わたしも、
みんな頑張ってるねぇ～～

アッハッハッハッハァ～～

とっても親密感がわいてきて、、
かわいいなぁ～

みぃ～んな　繋がってまぁ～す。

今日は、１学年主任と打ち合わせぇ～～
さぁさぁ～～どんな方向に
進めましょうか？？

ウッフッフッフッフ～～

１８歳のよりこ　（ふわふわ）

嬉しいなぁ～～

今日は嬉しい面談がありました。

不安症の高校２年生のS君、

１回目　最初はしっかりマスクをして、面談中も

　マスクを外せなかったので、「笑いヨガ」の話を

　して、わたしも自信がなくても、笑っていたら

　自信が出てきたのよ。と話をして、、、

２回目の面談では、音楽教室に行っている

　と話したので、呼吸の話しをして、笑いヨガの

　呼吸の練習をしました。

　　その時、S君は徐々にマスクを取って練習をしました。

３回目はアッハッハッハッハと、マスクを取って、笑の練習。

　　　ナマステ、１メートル笑、シャイ笑等等、

　　　　家でも一人笑をするように勧めました。

４回目、あれ～～S君は、笑顔で、面談に来ました。　

　「どうしたの？とっても素敵ね！！　何かあった？」

　マスクをしていない！！

　　S君、おもむろに「毎日笑ヨガやってました」と

　　口元からこばれ出るような、笑顔で報告して、、

　今度、ライブをします。と

　　　　　ライブの招待も頂きました。、

　嬉しくて、嬉しくて、S君に「笑って元気楽しい笑ヨガ」を

　　　　　　　　　　　　　　　　渡して、

　これ見て練習をして、

自分バージョンの

エクササイズを

　作れたら、嬉しいなぁ～と

　話しました。

生徒たちは、

明日から考査に入ります。

S君は、笑って元気に

乗り越えられるでしょう。

こんなことで、

私は、

「笑って元気楽しい笑ヨガ」を

１冊１冊丁寧に

活用させて頂いてます。

職場の教員にも

２冊、回し読みを進めてま～す。

アッハッハッハッハァ　～　～

１８歳のよりこ（ふわふわ）

今日から再度登場します。

11月18日学校行事で
HRの時間が取れなくなり、
しばらくぶりのHRでの
笑ヨガ。

朝から太陽の光がまぶしくて、、
今日はいいことありそうと
弾んで出勤。

6時間目の笑ヨガ、
生徒たちの反応は素晴らしい！！

たくさん笑った
感想も楽しかった！１
すっきりした。
等好感度バッチリ。

そして、担任からは、
”事前に担任が練習しておけたら
良いですね。と提案あり、

う～～ん素晴らしい！！
このような提案があるなんて、、

そして、放課後
「美男子君が、、一応ご報告に来ました」と
手作りのチョコラケーキ持参で
学校に来ました。

元主任や担任と養護教諭の先生方と私、
「笑って元気楽しい笑ヨガ」を
見ながら楽しい会話が続きました。
アッハッハッハッハァ～～　

幸せな一日でした。

アレレエエエｪ～～
写真掲載ができないよぉ～～

ブログの再会

みなさま、ご無沙汰いたしてました。

８月２６日以来のブログでございます。
猛暑がすぎて、お彼岸も終わり、、

朝夕すっかり涼しさ？
いや！！
仙台の早朝は、、
寒ささえ感じられて、、

私はこの数日間
肌掛け、毛布、掛布団、、
エヘヘヘヘェ～～

さて、私の今までの
日々の経過

夏休み中も、笑いヨガを
飯館村の仮設で実施
したり、南相馬に行ったり、、
超多忙でした。

そして、昨日のfacebookには、、、、

連日多忙な、
お彼岸の日々を過ごしました。

19日の月見の日、帰宅が遅く途中の花屋さんでは、
ススキが売り切れのため、ワレモコウを購入して、
21時過ぎに自宅近くのスーパーに「白玉粉」を
買いに行ったら、な何とすすきが、、
生けてあって〔二本）
頂けましたぁ〜幸せ！！
感謝(*^。^*)　願えばかなうものですね〜

20日の家庭訪問も、
　部屋から出て来なかったというk君と一緒に
お月見をして、、幸せな気分で帰宅して

21日ショビ・ドビのワークショップ参加。
　日帰りの強行軍でしたが、、
沢山の温かさをいただきました。

22日大切な方の仏事の参列や、
　仮説訪問。心か落ちつきました。

23日バッチ.アダムスワークショップ
 ビックリ戸惑いの連続でしたアハハハ〜
24日みやぎ県民大学生涯学習支援者養成講座実践編での
事業後の評価と反省会をして、
つぎのステッブへと繋ぎ修了証を戴きました。

体験会では、
「笑いヨガ」 も紹介して、アハハハハァ～

そして、いろいろ学びました。
客観的に見ること感じることを
知りました。へへへへェ〜

２５日、今日も無事勤務して面談・情報交換ばっちり
終了しましたｌ～～

新たなブログの内容も入れて
これからも、時々発信いたします。
宜しくお願いいたしま～す。

アッハッハッハッハァ

夢をかなえるゾウ

生かされていること

日々の生活の中で、
たくさんの方々とのであいがある。

今日も、猛暑の中を
BBWの仲間が、、レッスンに参加して
くださった。

午前は、Lスタジオの仲間♪
そして、午後は南中山の仲間

みんな、みんな　あったかい♪♪


しばらく続いた長雨がおさまり、
数日前から、猛暑になった。

元気がなかった庭の草木も俄然と
元気になった。

でも、でも、急激に実を結んだ
ミニトマトも、、青息吐息、、、、

小さな枝に、、ばっちり実を結んだが、、
この暑さに耐えきれるだろうか、、。

頑張って、欲しい。

最近、なぜか忙しい。

仕事の事

家の掃除。。

それから、笑ヨガ、とっても充実してて、、

出会う方々にただ感謝！！

最近、たくさんの笑いヨガ仲間と出会う。

そこから、また多くの方との出会いがあり、

生きていること、生かされていることの

ありがたさを感じる。

日々の生活の中での笑に
　今日も幸せを感じました。

愛と感謝のエネルギーが満ちてくる♪

笑いは呼吸。
　　　　　笑いは祈り。

笑いは喜び。
　　　　笑いは感謝。

笑いは癒し。笑いは行動。
笑いは人生。
・・

ふわふわ

リラックス

昨日から激しい雨がふったり、
止んだり、、、

時々雷が
ピカピカゴロゴロ走ってる。

今日は、午前中BBWのレッスン
参加者の愛情に包まれて、、

ストレッチ・笑いヨガ・ウオーキングの
レッスン

今日は、とっても　ゆとりがあって、、
帰宅してからも、、
ゆぅ～～たりとすごせた。
　こころも体もリフレッシュしている。

7月に入り、お世話になった方々との
お別れがおおくて、、

疲労困憊していた私。
なのに、、、、

人様との交流で
こんないも癒されるとは、、



有難く

感謝の
一日になった。








最近の仙台は、
気温が低く

連日の
雨のためか


宮城野原の木々も水浸しで、
、、
ところどころに
苔が生えてましたぁ～

そして、広場の片隅に力強く
　紫陽花の花がきれいに咲いてました。

最近、青少年問題が、、色々と報道され
社会問題も深刻な事柄が多く、、

気温も不安定になって、、
さらに、地球全体が問題多発で、、、、

しかし、笑ヨガで「ほめゲーム」をして、
ポジテブな言動で心を豊かにして、、。

書店にも、ポジテブな本がたくさん
並んでいま～～す。

人と人との関係性を大切にしながら
今日一日のゆとりに感謝して、、、。


【幸せを呼ぶ十ヶ条】 

１．いつもいいことを口にする 
２．悪口、陰口を言わない 
３．どんな時も笑顔を忘れない
４．自分から先に挨拶する 
５．相手の話に最後まで耳を傾ける
６．自分と他人を比較しない 
７．相手の短所ではなく長所を見るようにする  
８．何が起きても『これで良かった！』 
９．たくさん鏡を見て自分を好きになる
１０．『すみません』より『ありがとう』

（ｂｙ　『書くだけで夢がかなう魔法の手帖術』佐藤富雄）
抜粋です。


「幸せを呼ぶ十ケ条」をこころして、
日々　実践しよう～　


ふわふわ

生きること生かされていること

最近、猛暑？になったかと思うと
急激に気温が下がり、、
今夜の仙台は、何と24度。
肌寒さを感じる。

気温の変動や、若者の事件など
世の中は、へんてこりんになっている。

こんな中、私は相変わらず、
仕事と、笑ヨガと、、
研修会と、出歩くことが多すぎて、、
考える暇もないと
ふっと反省した。

6月9日、大変お世話になった大切な方が、、
92歳で、ホームの自室の椅子で
眠るように他界なさった。

6月11日（木）・12日（金）の川口・浦和は39度の
猛暑。そのような中での告別・葬儀の
儀式が粛々と進み、悲しみの中にも、
十分にお別れができたことに感謝。

その方とは、6月2日、東京で笑ヨガ仲間の
ドラムサークルに参加する前にお会いして
鰻をごちそうになり、楽しいひと時を過ごした。

今日もまた、お世話になった方との
お別れのお知らせがあった。

今　　、一人考えると
　　生かされていることの
大切さを痛感した。

　色々とある中で
いつも走り
回っている私

土曜日は、
笑いヨガ仲間の
いわて高等教育
コンソージアム
「絆・仲間作り」に
参加させて
頂いた。

未熟さを
感じた。


14日（日）は、朝　榴ヶ岡公園で、
知人の3歳のお子さんと
笑ヨガ体験会をした。
子どもの行動は
予期せぬことになり、走ったり、笑ったり、
時々大人の反応をみたり、、

あれれぇ～～反抗期？？
笑ネコを抱っこして、、おすましをして、、
レレレレレレェ～～

午後から、急にドラムを習うことになって、、
それから、同僚の
演劇講演会に参加して、、

そして、昨日はぶっ倒れるように
熟睡をして、　　8時間も休眠しましたぁ～
午後晴天に気をよくして、、
家じゅうの拭き掃除をしましたぁ～～

そして、今日。
少年の主張の原稿依頼のため学校に行き
市民センターへ寄って、事務処理をして、
出勤、面談　面談。
午後、生協での笑ヨガに出かける。

あ・あ・あ～～

笑うって　こんなに楽しいんだなぁ～～
体感をして、、
生かされていることに、感謝した。

ブラボ～～　　ブラボ～～～

ふわふわ

エンジンフル回転

今週は、月曜日⇒出勤
・家庭訪問　・打ち合わせ。
火曜日⇒午前に
「長命が丘の笑いヨガの会」で
　　　大笑いして楽しみ～～

・午後は「高砂駅前生協クラブ」で
天才2名が参加して5人で大笑い

・水曜日⇒出勤　1年生のＨＲでの
笑ヨガ開始。
「高校生ってこんなに楽しく笑うのね～
ウワッハッハッハハァ～～
デモ
・デモ私はまだまだ指導力未熟で
ございましたァ～～　キャァ～～　
もう笑うしかありません～」　　

そして、金曜日⇒　一番の飛行機で、
全国青少年育成アドバイザー連合会の
総会に参加のため、宮城の仲間６人で
札幌行き～～

帰宅は日曜日最終の飛行機で～～す。

写真は

我が家の
庭の花で～
、
ちょっくら

アレンジ

しました～。









アハハハハァ～～
ちょっと、
こっぱずかしいなぁ～～


さあ、明日は我が家を6時に
出発で～す。

青少年のこと
真剣に話し合ってきますぅ～～

有意義な研究会と総会で
ありますように・・・・・・・


ふわふわ

大きな希望

「人がこの世に生きていく限り、

やはり何かの理想を持ちたい。

希望を持ちたい。

それも出来るだけ大きく、

出来るだけ高く。」
～　by　本田宗一郎　～　

子供がこれから　長い人生を歩む中で　

何が一番大切なのだろう
　
いい学校にはいって　

いい会社にはいって　

いい給料をもらって
いい生活をおくること　確かに大切だけど　

いい生活って、いったい何？

お金、地位、名誉　どれもが大切だし　

いい生活には必要だろう
でも長い人生を　楽しいものとして　

困難や逆境に　打ち勝つために
本当に必要なのは

　夢や希望だ　

理想の世界を　つくるのだという
高い志しが　大きな夢が　

人の人生に　彩りを与える

人生は白いキャンパス　

そのキャンパスに　鮮やかな色を灯すのが
夢や希望という　

色とりどりの絵の具たち

　

絶望という名の　暗闇もあるけれど　

暗闇があるからこそ
鮮やかな色はより鮮やかになる

子供たちには　より大きな心で　

より高い志しで

　無限のキャンパスに
自由な絵を描いてほしい

（facebookの投稿から転記しました。）

そして、誰かに、

本田宗一郎さんの夢をお伝えしたくなって、、

しばらくぶりに、
ブログに向き合いました。

毎日たくさんの喜びと
幸せと、疲労と、たくさんの変化があって
ブログに投稿したいと

思いつつ、、

過剰出勤をして、、エッヘッヘヘッヘ

手が回らない？？

私ですが、、

 子どもたちや、高校生の笑顔にあうと

嬉しくなって、心が豊かになって、

たくさんの幸せを感じるのです。

そんなことから、、ついつい仕事を、、続けてしまう。

私です～～。

エヘヘヘヘェ～



写真は、
ドラムサークルの
研修会参加で
で東京に行き、
一流の

ドラムサークル指導者の会に
初参加して
生れてはじめて、ドラムをたたいて、、
アハハハハァ～～

そして、職場では、１学年の保護者会で
「笑いヨガ」を紹介して、、
お母様方と一緒に、笑って楽しんで、、

家庭訪問も、たくさんして、、、
人生突っ走っている私で～～す。

こんな私ですが、、これからも宜しくお願い
いたしま～す。
アッハッハッハァ～～

ふわふわ