桐の箪笥

ある会合で、仮設で「笑いヨガ」をすると、
話したら、、

古い箪笥があるので、仮設にいらっしゃる方に
使ってもらえないかと
連絡があった。

仮設の方は、箪笥を入れたら自分の
布団が敷けないと、、
そして、留学生（大学院生）に話したら、
中に入れる服がないと、、、、、

昨日、桐の箪笥の下見に出かけました。


どなたか必要な方は
いらっしゃらないでしょうか？？
ご連絡いただきましたら、うれしいなぁ～～





昨夜は、しばらく振りのスカイプー会議
息子に調整設置依頼して、、

ドキドキハラハラ、、。
やったね！！　～～

懐かしい笑いヨガ仲間とあえて、話せて感激！！
”笑って元気！楽しい笑いヨガ”出版に
関する話しをしました。

本当に、自信をもって皆様にご紹介できる
笑いヨガの本

どうぞ、皆様ご活用くださいませ

仲間は、だんだん親密性がでてきて、
声を
聴くだけでもうれしいなぁ～～
hohohaha　　hohohaha



そして、笑いを通じて健康と
喜びが広がり世界平和が
実現できますように夢見てまぁ～～　す。

ふわふわ

笑って元気！楽しい笑いヨガ

本日発売。♪♪　職場で本のチラシを紹介をした。
なな？？なんと！！一人で3冊　2冊と注文があり
うひゃぁ～～嬉しい悲鳴

金曜日は図書室で紹介しよう
なんだかとっても、嬉しい！！

見やすくて、使いやすそう
本の紙質もいいね～～
やったね！！嬉しいなぁ～～

『笑って元気！楽しい笑いヨガ』のチラシです(^^)。の画像

素晴らしい奇跡の仲間に出会えて嬉しいなぁ～～

皆様ありがとうございます。
そして、この笑いの輪が広がり世界平和に
つながってゆきますように。

上記の、本を通して出会いも広がりそうです。
ウッフフフフゥ～

ふわふわ

ジョイカクテル

「被災地にひかりを」プロジェクト

リーダーさんでもあるＮ氏の案内で

メアリーさんと先輩と4人で仮設訪問をしました。

　　アハハハハァ～
6月23日　亘理町公共ゾーン
　

仮設には楽しい高齢者が集まって

ジョークを言いながら、親密性のある姿で
声を掛けてきて、、明るく楽しいラフターヨガ開始。
なんと乗りの良い方々でしょう。

う～ん呼吸は大切だよねぇ～＾
横隔膜を使うのは、好いんだよねぇ～

本日参加の方々は、毎日体操をしているとかで
とっても、明るく楽しいラフターヨガをしてました。
また来てね～と声をかけていただいて、

ｈｏｈｏｈａｈａｈｏｈｏｈａｈａ

集会所に集まった方々もボランテイアさんも、

みんな仲良しこよし。良い感じ。

ＦＭラジオのナレーターさんも

被災者で、、、、いつのまにか　こんなことしてました。
アハハハハァ～

メアリーさんのリードでアイコンタクトを取り

たくさん笑って、深呼吸をして

参加者もボランテイアさんも和気藹々

楽しい笑いヨガを実践をして、本の紹介をしてきました。
「また、来てくださいね～～～」と送っていただき、、

仮設の農園案内で、野辺の道を歩き

たぁ～くさん　きれいな空気を吸って

田園のすがすがしさに癒されて、

風も日差しも、幸せいっぱいで

こころ豊かになって仙台に戻りまっした。

6月24日 早朝　TADOさんとメアリーさんと

ボランテイアさんとＮ氏と仙台を出発。

一路、気仙沼へ

南三陸町戸倉中学校仮設住宅集会所で

ラフターヨガ。

私は、石巻の日和山に住んでいた後輩の家に

ゆきました。

でも、、後輩はすでに他界して、今は亡き人となり、、

ご家族の方々とも連絡がとれず、、

石巻の街は、まだまだ復興は先のことらしく、

日和山から見える石巻の繁華街は

まだまだがれきの山や空き地がぁ～

日和山公園近くで、開業した寿司屋さんの話でした。

石巻で寿司は、「蛇の目寿司」
一軒だけとのことでした。

 

私は、偶然にもその寿司屋さんに

導かれてうかがえました。

帰りに近くの日吉神社で、石巻が早く復興できますように

お祈りをしてきました。

１４；３０　石巻不動町集会所

TADOさん、メアリーさん、ボランテイアさん

Ｎ氏と集会所で合流。

会場には、

昨日の新聞で知り、楽しみにきました。

とご婦人の参加、それから一人二人と。

そして、「笑いヨガ」をテレビで観て、

仮設で必要なものはこれだ！！と直感して、

担当の方に要望をしていました。

「やっと叶いました」とご夫婦で参加。

そして、大感激。

エクササイズでアイコンタクトを取り

外まで聞こえるほどの大笑い

ヤッタァ～～　ヤッタァ～　　　イエェ～イ

深呼吸、瞑想へと進み、うわ～気持ちよかったぁ～

ありがとうございました。ありがとうございました。

私たちも参加者も

とっても　嬉しくなって

ニューロペプチドやジョイカクテルホルモンに

満たされて、幸せいっぱいになりました。

hohohaha　　hohohaha　hohohaha

帰り道、生徒の家に訪問したり連絡したりで

帰宅しました。

エヘヘヘヘェ　

ふわふわ

今日はとても素敵な日♪♪

♪「本の発売」

やっぱり！！いい感じ

”笑いは”最良の薬で～す。

笑えば若返り、美人美男子になれます。
みんな一緒に笑いましょう～～
アハハハハァ～～

　　　☆　アマゾンから、下記の本の出版予約ができま～す。

　　　☆　大型書では、6月25日　店頭に並びま～す。

♪　あま～～い「さくらんぼ」の贈り物

♪　　青春笑いヨガの開催

♪　あかね色の夕焼け雲

素敵な夕焼けの空に感激！！

感激の多い一日でした。

　

明日も良い日が続きそうです。
ＢＢＷのレッスンと

仮設の訪問で～～す。

素敵な仲間と、皆様との良い出会いに感謝！！

ふわふわ

笑って元気素晴らしい仲間！！

アマゾンで『笑って元気！楽しい笑いヨガ』の

予約が開始されました。！！

ぜひ、ご覧になってくださ～～いませ(^^)。

http://goo.gl/5q9Yw

ご注文いただけたら、とっても嬉しいです。


本を見ると、「笑いヨガ」　について

・納得　なるほど
　①科学的な根拠がわかります。
　②周りの人とコミュニケションがとりやすくなります。
　③ストレスを発散しやすくなります。
　④笑いの運動をすぐに実践できます
　⑤生きることが楽しくなります。
その他、たくさんの効用がありますよ。
　

・すぐ　実践してみましょう

あなたの生活が毎日楽しいものになりま～～す。

そして、読後感や　いろいろな質問　お受けいたします。
ご連絡　くださいませ！！

ご連絡は、０９０－５２３１－０８９８　
お待ちいたしてます。
ご一緒に勉強をしましょう！！

ワクワク　ドキドキ　

アハハハハァ～　　

あなたと　ご一緒に「笑いヨガ」を楽しめたら
うれしいで～～す。
楽しいなぁ～～

ふわふわ

楽しい笑いヨガ

「笑って元気　楽しい笑いヨガ」

テイチャー仲間でつくった、楽しくて　

すぐに活用できる「笑いヨガ」の本です。

　6月25日（月曜日）　発売　！！

 皆様、どうぞ、

大型書店かアマゾンで

お求めくださいませ

発売日がもうすぐで～す。
ワクワク　ドキドキ

アハハハハァ～



今日は、東部市民センターで
「無理なくじんわり健康ウオーキング」
の講和と実技をしてきました。

昨夜の台風は、突風のごとく東の空に流れてゆき
朝は、太陽が、、　　
ヤレヤレ、胸をなでおろして、

キンギョさんの、ベテラン運転で
東部市民センターに向かいました。

市民センター　近くになったら、三々五々
颯爽と歩いて市民センターに向かっている
方々に出会った、、

ウワァ～～　皆様お元気～～

「東部いきいきスクール」は毎月の歌を作詞
して、大声で歌ってから始めました。
60歳～90歳までの会員が４６名の会

ストレッチ、立ち方　歩き方　素晴らしい！！
乗りが良くて、反応が早い　

本日は、3６人の参加で、とても和やかに
美しく　バランスのとれた　ウオーキングを
体験していただきました。

そして、、ついに！！
「笑いヨガ」も体験していただきました。

みんなで笑って、みんな元気
わっはっはっはっはぁ～～
86才の方も、元気いっぱい。

会場は、熱気にあふれておりました。
素敵な、皆様との
出会いに感謝して、、

次回は、笑いの運動と呼吸を
ご紹介する　お約束をしてきましたぁ～～

アハハハハァ～～　楽しいなぁ～～

ふわふわ

生け花

今日、長町仮設アスト。
玄関に素敵な生け花が、、

生の花は心が癒され
ますね～～
仮設の担当の方と話しましたぁ～。
誰が置いたか知らないけれど、、。
今朝から、玄関にあったと。

笑いヨガ開催までの30分間、
仮設の住民の出入りはなかったのですが、
支援団体の方々が
沢山、次々と出入りをしてました。
そして、～～
野菜の出張販売のお兄様は、、
長町仮設の方々は暖かいですよ～～と

うわ～～
私たちは、とっても良い環境のもとに
来てたんですね。

今日一日だけの晴天の予報のためか、
仮設の方々はほとんどお出かけ

で、、　男性2名と大学院生とで「笑いヨガ」を
楽しみました。感性の豊かな方々で、、
お手伝いくださった　きんぎょさんも、ひよこさんも。
みんな、ニコニコ　アハハハハァ～～

タコの八ちゃん　たわしの伝言を受けて
出かけましたが、、

長町アストでは、ひまわりの編み物
という形で、もうすでに作成販売
してました。
これは洗剤のいらないたわしだそうで～～す。

タコちゃんも、ひまわりも50０円です。
楽しんで作成できて人様のお役立ちができるので
いいですね。！！

わたしも東北港町産のタコちゃんを
譲っていただきました。

ｈｏｈｏｈａｈａｈｏｈｏｈａｈａ　ヤッタァ～ヤッタァ～＾
イエ～～イ


ふわふわ

ストレッチ

朝、起床してすぐに布団の上で
本を見ながら、膝のストレッチ開始

ゆ～～たり体を動かして
膝を延ばして～～
なんだか急に元気が出てきましたぁぁぁぁ～～

昨日、書店で3割引きで購入した
「親子でうたいつごう日本の歌百選」

ＣＤを聴いて
こころ豊かになってました。
アハハハハァ～～

そして、午後は
5年ぶりに
スポーツクラブの
プールに入りました。



屋内運動場はだぁ＾～～れもいなくて、
一人でプールを歩いてきました。

ヨシヨシ　膝の痛みは今のところなし！！
元気になって、サウナにも入り
からだとこころの
メンテナンスをしてきました。

あはははは～～
明日も、元気で歩きたいな～～

今日の一日、ありがとうございました。

ふわふわ

あのて このて

4月下旬から、右膝の痛みが激しくて、、
5月は、中旬からほとんど接骨院通院。

身体のゆがみは～　調整されましたが～～
痛みは軽減しない。
好きなスポーツジムなど、、とんでもない！！

周りの方々も心配して、、病院受信を、、
進めてくださる。
病院受信大好きの私が今回は？？
後まわし、、

決心して、かかり付けの病院受信をしました。
その時は、検査のための歩行もひどく、
　特に、駅の階段を下りるのがつらいと、
看護婦さんに話したら、、「誰でも階段を下りるのは
酷いのです！！」

私の最寄りの駅は、エスカレーターも
エレベーターも無いのですと答えたら、、、。
看護婦さんは「じゃ～動かないことですよ！」と
平然と答えられた。
ウファ～　

今日の新聞に、本日発売
『ひざの激痛』回復の、、、、と
雑誌の紹介が、3冊も出てた。

膝の痛みは、、加齢とともに
多くなるのだろうな～～

さっそく、購入してみた。



「安静が、ひざ痛予防に大切」は、迷信で、
逆に関節軟骨が死亡し、、、云々と

『軟骨強化エクササイズ』が紹介されてました。
アハハハハ～～～～

明日は、ＭＲＩの検査で～す。

色々　あの手この手
ホリステックなケアで、
（からだ・こころ・いのちのつながりを大切にした生命
まるごとの健康を考えて）
楽しく、元気に笑いヨガで癒されて、
自分のこころと体とつきあってゆこうと考えました。

みなさま　ご心配ありがとうございました。
そして、感謝です。

ふわふわ

いろいろな世界

昨日の夕方、息子の依頼で、中小企業家同友会
女性部総会に参加した。

そうそうたる方々、代表取締役、専務取締役
社会保険労務士等など26名の女性陣

名刺交換に始まり、総会開始。
記念例会では「非常時の経営者の決断と行動」
ほぉ～～　発表がこれまた迫力があって、、別世界。

そして、グループ討議も全員が堂々と体験発表を、、
しどろもどろの私がいました。
アハハハハァ～～

それに、なんたって名刺交換の時には
私は、名刺がないので、、、趣味の名刺をと言いながら、、
笑いヨガの名刺と、仙台笑いヨガの三つ折り
チラシをお渡ししましたぁ～。
エヘヘヘヘェ～～
もう笑しかありません。

今日は、息子に報告をしながら、
私用の名刺を作成依頼しました。
いろいろな世界があるのですねぇ～～
会議は延長して、7時過ぎに終了。

その後、7時からの「短期療法を学ぶ会」に参加した。
大学院生の発表もあり、短期療法の例外探しの事例など
活発な研究会で、膝の痛みも忘れて話し込んできました。

あれれぇ～～前の会議で小さくなっていたので、
その反動だったかしら、、、、

この短期療法を学ぶ会は、長町仮設で「笑いヨガ」を
一緒に行っている大学院生が数人居るので、、
とても、親密感があり楽しい勉強会で～す。

帰宅が10時過ぎのため
今朝はゆっくり起床して、、
庭の草花を眺めて、
ユッタァ～り、マッタァ～リしてましが、、

東部市民センタでの高齢者への
「無理なくやんわりウオーキング」
資料つくりが、、進まな～い！！

トホホ～　オ～　オ～
ウワァ～～
　　

「笑いヨガ」を、と申しし上げましたが、、。
今回は、ウオーキングでの依頼でした。
あはははは～～　へへへへへぇ～～
　　もう、やるしかないよぉ～～ん。

膝の痛みはありますが、
笑うことばかりの、頓珍漢生活の私ですぅ～～
あははははははぁ～

18日は、やっと膝のＭＲＩ検査です。
そして、私はコラーゲン関係のサプリをアサって
色々体験しておりま～す。ｳｯﾂ　ｼ～ｼ～ｼ～
うっふっふっふっふ～～
なんと！！
今日はメールの受送信の多い日でもありました。

ふわふわ

i

雲の流れ

６月9日・10日　富山県で、全国アドバイザーの大会があった。
9日の朝、富山市は雨のお出迎え

山の上にあるホテルので大会は盛況で、、
会議は、次世代への青少年への支援のあり方等、

大会後の、懇親会も和気藹々雨もなんのその、
みんな学習意欲、満々。
内閣府からの来賓もある中で、、

笑いヨガの紹介をしてしまいました。
hohohaha　ｈｏｈｏｈａｈａ　ＨＯＨＯＨＡＨＡ

ボケボケ笑いをしたら　、ら、ら、、

なんと、写真まで、、ぼけてますぅ～～　

笑いヨガを、、必至で説明
ウッフフ～～
楽しく　たのし～～く
笑いましょう
アハハハハァ～



懇親会の席での協力者！！
あははははぁ～～

そして、10日の朝、雨はやみ雲の流がぁ～～足早で、、
部屋の中からの市内の景色で～～す。

帰りは、宮城県軍団4名と、横浜の方と5人の珍道中

魚津水族館まで行っちゃいました。

ななんとお～～

そこまでは順調！！

されど、またまたはハプニング！！

人探しで、帰りの時間になりました。

まぁまぁ～～4人で出かけて4人で仙台につきましたので。。。。。

めでたし目出度し

帰宅して、洗濯。洗濯　三昧、、。

14時からの病院受診までは

とても、元気でした。

へへへへへへ～～

雲の流れのように、心も身体も　忙しく浮いたり沈んだりしてまするぅ～

ふわふわ

ゆとり

5月連休明けから、右膝の痛みがひどく
接骨院に通院。
10回で治りますといわれて、、。

あれれぇ～～
必至で10回通院しましたが、、
生活態度が悪いのか、、痛みはなかなか
そして、、痛みの激し時にのみ通院。16回

友人、知人のお勧めで国立機構、、病院整形外科へ
ところが、、なんと！！膝の専門医が
私の定期検診をしている病院に移動したので、、と。、

それがぁ～～　病院変われば、対応も違って！！
第12腰椎圧迫骨折と第1胸椎圧迫骨折で
定期観察者の私は、予約でないと無理と、、、
エッ～～　11日の、予約をして、

またまた、接骨院にゆき、リハビリの
指導を受けてきました。

アハハハハ～～
指導を戴いて、、家に帰ったらストレッチの本がぁ～
8冊もありました。

やっぱり、自分でも観察と
メンテナンスが必要なんですねぇ～～。

接骨院、通院中に身体を休めて、
家の庭を眺めたら、、
つつじが咲いてましたぁ～＾
こころと、からだのメンテナンスの
時だったのですね。

アハハハハァ～　ホホホホホォ～

笑って元気、からだに酸素をたくさん入れて
ゆ～～たり楽しみましょう














ふわふわ