5月の連休明けから、右膝の痛みが激しく、
スポーツクラブで出会ったトレーナの
接骨院に通院することにした。
全身メンテナンスの治療に感激して、
ほぼ毎日通院したが、中々痛みが、、
仕事をしながら、通院待ち時間がぁ~~1時間
メンテナンスが2時間。
5月は、自分の身体のメンテナンス。
それでも、笑いヨガは楽しくて、青春笑いヨガも
BBWのレッスンの笑いヨガも、
町内会も、家の周りの方とも
集まって笑ってましたぁ~。
動くためか、休養不足か、、膝の痛みが
止まらない!!
28日(月曜日)朝、8時30分 近所のみっちゃんと
アユちゃんと3人での笑いヨガ、4回目
みっちゃんもアユちゃんも
笑顔がとっても良い♪♪
うれしいなぁ~~
10時きんぎょさんのお迎えで、
一路職場へ、
水曜日のHRでの「笑いヨガ」の打ち合わせ、
担任と打ち合わせる前に、面談2名。
12時10分アスト長町仮設に向かう
天気予報のとおりに、朝、晴れていた空が
ムクムク曇りだして、、、ああ~~雨が、
会場には、東北大学院生がすでに待機してて、、
準備万端手伝っていただく、
若さと機転が、、素晴らしい!!
笑いヨガのパワーに興味があるらしく
ウフフフフ~~院生が、7名参加
そして、仮設の方々は、土砂降りの中を
6名参加してくださいました。
ヤッタァ~ヤッタァ~~
きんぎょさん あんこさん ひよこさんの
助っ人があって、みなさん元気いっぱいで
笑いましたぁ~~アハハハハァ~
「腰が痛かったのに、良くなりましたぁ~」と
みなさんの要望があり、またの再開を
お約束して、、楽しくさよならをしたら
西の空が、、明るくなってました。
それにしても、膝の痛みが、、
いよいよ、整形外科受診 時期と、主治医に相談
それから、友人知人に連絡して、
Drのリサーチを、たぁ~くさんしました。
そして、10時に就寝!!
8時間の睡眠休養したら??
アララララァ~~~~
痛みがない!!
接骨院も、病院受信も延期して、
本日は休養日と決めました。
でも、 でも、朝から原稿の催促~
それから、明日のHRの原稿が、、、、。
昼間に50分休養して、 夕方10分散歩を~~
し ま し た。 ヨシ ヨシ アハハハハハァ~~
hohohaha hohohaha hohohaha
明日は、出勤して、HRでの笑いヨガをして
山形蔵王温泉行きで~す。
放射能問題で、仮設いいる姉と埼玉県在住の妹と
2泊3日の姉妹会をいたしま~す。
へへへへへぇ~~
膝の痛み君、出てこないでね。ねっ!!
ふわふわ
笑いとヨガの呼吸法により、心身の健康を保ち、楽しい人生を過ごし、笑いによって世界の平和を願っています。
BBWとは…ビューティフル バランス ウォーキングのこと。
つまり、美しくバランスのとれた歩き方のこと。
これを目指すことで、より健康で美しく生きることをともに目指す仲間を作りたいと思っています。
2012年5月21日月曜日
身体とこころのメンテナンス
朝、8時30分、近所の方と「笑いヨガ」をした。
毎週、月曜日に行うことにして、今日で3回目。
Mさん、笑顔が素敵になってますよ~~
ホホハハ ホホハハ
しっかり声もだして、、、、
アイコンタクトを取りながら笑っていました。
最初は、悩み相談のオンワンオンをしていて、、
笑いヨガをすることになっちゃいました。
そして、チラシを作り、近所の方々も
お誘いすることにしましたが、、。
まずは、二人で開始。
2回目から、知り合いの方が参加して、、
先週から3人で 自己紹介て、、4つのポイントをして
エクササイズ
アハハハハ アハハハハァ~~
家で、一人では笑えないですよねぇ~~
これは、いいですねぇ~
Mさんは、、3回ですっかり元気になりました。
アハハハハァ~~
そして、私は今日も、
右膝の痛みで、、歩けない
足のメンテナンス。
接骨院に行き、、
いろいろな器械での治療の後に、
院長先生直々の、治療を1時間もしていただきました。
身体が、か~~るくなりました。アハハハハァ~~
そして、お風呂とサウナに入り
ユゥ~~タリとした一日でした。
夕方、しばらく振りに我が家の庭を見たら
木々はすっかり緑に変身してました。
こころも、身体もカァ~~くなりました。
アレレェ~原稿書きの宿題が、、残ってましたが、、。
今日は、お や す み です。
ふわふわ
毎週、月曜日に行うことにして、今日で3回目。
Mさん、笑顔が素敵になってますよ~~
ホホハハ ホホハハ
しっかり声もだして、、、、
アイコンタクトを取りながら笑っていました。
最初は、悩み相談のオンワンオンをしていて、、
笑いヨガをすることになっちゃいました。
そして、チラシを作り、近所の方々も
お誘いすることにしましたが、、。
まずは、二人で開始。
2回目から、知り合いの方が参加して、、
先週から3人で 自己紹介て、、4つのポイントをして
エクササイズ
アハハハハ アハハハハァ~~
家で、一人では笑えないですよねぇ~~
これは、いいですねぇ~
Mさんは、、3回ですっかり元気になりました。
アハハハハァ~~
そして、私は今日も、
右膝の痛みで、、歩けない
足のメンテナンス。
接骨院に行き、、
いろいろな器械での治療の後に、
院長先生直々の、治療を1時間もしていただきました。
身体が、か~~るくなりました。アハハハハァ~~
そして、お風呂とサウナに入り
ユゥ~~タリとした一日でした。
夕方、しばらく振りに我が家の庭を見たら
木々はすっかり緑に変身してました。
こころも、身体もカァ~~くなりました。
アレレェ~原稿書きの宿題が、、残ってましたが、、。
今日は、お や す み です。
ふわふわ
2012年5月20日日曜日
親友とクラスメート
今日は、膝のご機嫌が、、やや良くて
急遽、
親友の旦那様のご焼香に出かけてきた。
友人は、東京電力福島第一原発事故から、
転々と移動を進められて、、その間に
旦那様は、双葉の病院で他界した。
福島原発から、直径5キロ内に
自宅があった友人は、昨年の3月12日から、、
知人の少ない街で生活をしていたが、、
2か月前から、生家の近くに越してきた。
高校の、仲間たちも南相馬に戻ってきてて、、
12日にクラス会をしたという。
親友の私は、、都合で参加できず、
本日、お邪魔した。
急なことなのに、、2人のクラスメートが集まって、、
4人で、3・11の被災からの それぞれの
非難先の状況を
報告しあい、、
今 お互いに、元気でいることに感謝した。
それぞれに、気丈夫で元気に過ごしていることに
安堵しながら、ゆっくり語れないままに
再開を誓って、帰路に向かいましたが、、
津波の被災のため沿岸は通れず、、
迂回しながら、、帰路の景色が以前と違い、
民家がなくなって、、
あっちも こっちも海が、見渡せることに
胸が痛みました。
笑いヨガの紹介をと、思っても、
まだまだその心情には なれない方々ばかりでした。
でも、いつか一緒に笑える時が来るような
予感がして、、ゆく道よりおも、、
帰りの道は、こころが軽くなりました。
お焼香のせいでしょうか。
ありがとうございます。
ふわふわ
急遽、
親友の旦那様のご焼香に出かけてきた。
友人は、東京電力福島第一原発事故から、
転々と移動を進められて、、その間に
旦那様は、双葉の病院で他界した。
福島原発から、直径5キロ内に
自宅があった友人は、昨年の3月12日から、、
知人の少ない街で生活をしていたが、、
2か月前から、生家の近くに越してきた。
高校の、仲間たちも南相馬に戻ってきてて、、
12日にクラス会をしたという。
親友の私は、、都合で参加できず、
本日、お邪魔した。
急なことなのに、、2人のクラスメートが集まって、、
4人で、3・11の被災からの それぞれの
非難先の状況を
報告しあい、、
今 お互いに、元気でいることに感謝した。
それぞれに、気丈夫で元気に過ごしていることに
安堵しながら、ゆっくり語れないままに
再開を誓って、帰路に向かいましたが、、
津波の被災のため沿岸は通れず、、
迂回しながら、、帰路の景色が以前と違い、
民家がなくなって、、
あっちも こっちも海が、見渡せることに
胸が痛みました。
笑いヨガの紹介をと、思っても、
まだまだその心情には なれない方々ばかりでした。
でも、いつか一緒に笑える時が来るような
予感がして、、ゆく道よりおも、、
帰りの道は、こころが軽くなりました。
お焼香のせいでしょうか。
ありがとうございます。
ふわふわ
2012年5月19日土曜日
青葉まつり
仙台の街は、震災復興を願った
青葉祭りの参加者が、、例年より多く
仙台の人口が急増して、、駅を通過するのが
困難でしたぁ~明日また大賑わい
になりそう、、、、、
そして、私は、昨日からお詫びの連続、、
1、19.20日。先輩が東京でリーダー養成。それに参加の予定が、、
2、アドバイザの三県合同研修会を欠席にして、
事務局長に任せたままで、、私のうっかりミスで参加者が1名記載漏れ。
3、事務局と会員に、、
4、BBWは、上記理由で「お休み」、、の連絡不行き届き
おわぁ~~「ご。め。ん。な。さ。い」ひたすらお詫びしました。
どうしたことやら、、連休明けから、右膝の痛みが激しく、
5月9日(水)から、接骨院かよい。
待つこと1時間、治療すること2時間。
全てを排除して、ひたすら治療に専念しましたが、、
5月18日の診察で 19.20日の」東京行きは、
ドックターストップ。
昨夜から、膝の痛みに加えて、、体中が痛い!!
なんと!!喉が、、バリバリ、、。
本日、10時30分ごろ、耳鼻科に、、それがなんと、、
待つこと1時間35分、、。微熱が出てて、、
どっさり薬の処方。。
それから、接骨院に、、
帰宅したのは、5時過ぎてました。
日常の健康管理の大切さを痛感いたしました。
こころも、体も不調でしたが、、
病院からの移動中に、、「すずめ踊り」の
見学ができました。
人生、色々ありですね~~
HOHOHAHA hohohaha.
もう笑うしかありません。
あははははぁ~~
膝さん早く痛みが止まって、、順調に歩けるように
回復してくださいね。
ふわふわ
青葉祭りの参加者が、、例年より多く
仙台の人口が急増して、、駅を通過するのが
困難でしたぁ~明日また大賑わい
になりそう、、、、、
そして、私は、昨日からお詫びの連続、、
1、19.20日。先輩が東京でリーダー養成。それに参加の予定が、、
2、アドバイザの三県合同研修会を欠席にして、
事務局長に任せたままで、、私のうっかりミスで参加者が1名記載漏れ。
3、事務局と会員に、、
4、BBWは、上記理由で「お休み」、、の連絡不行き届き
おわぁ~~「ご。め。ん。な。さ。い」ひたすらお詫びしました。
どうしたことやら、、連休明けから、右膝の痛みが激しく、
5月9日(水)から、接骨院かよい。
待つこと1時間、治療すること2時間。
全てを排除して、ひたすら治療に専念しましたが、、
5月18日の診察で 19.20日の」東京行きは、
ドックターストップ。
昨夜から、膝の痛みに加えて、、体中が痛い!!
なんと!!喉が、、バリバリ、、。
本日、10時30分ごろ、耳鼻科に、、それがなんと、、
待つこと1時間35分、、。微熱が出てて、、
どっさり薬の処方。。
それから、接骨院に、、
帰宅したのは、5時過ぎてました。
日常の健康管理の大切さを痛感いたしました。
こころも、体も不調でしたが、、
病院からの移動中に、、「すずめ踊り」の
見学ができました。
人生、色々ありですね~~
HOHOHAHA hohohaha.
もう笑うしかありません。
あははははぁ~~
膝さん早く痛みが止まって、、順調に歩けるように
回復してくださいね。
ふわふわ
2012年5月14日月曜日
仮設訪問その2
初夏の風さわやかな街並みを超えて
今日は、きんぎょさんの車で
集合仮説訪問。
どんな按配か、、、、
東北大学大学院の
臨床心理士課程の活動方々に
設定していただいた訪問。
会場には1時間も前についたのに、、
ちらほら参加者が集まってきていて
笑いヨガって、どんなもんだか楽しみでぇ~~
待ってましたぁ~と

エッエッ~~
担当責任者の大学院生は、、さらに
私が持参した、仙台笑いヨガクラブの
パンフレットを配布してくださって、、
仮設の管理者は、
毎日毎日、行事が多くて大変と、、
行事予定にびっしり書き込んで
ました、、、。
あんこさんも参加して、いよいよ開始!!
参加者は、全部で15名
たのしいいなぁ~~やったぁ~
やったぁ~~
いえぇ~い
たのしいなぁ~~
みんな、ノリノリになって、今日は家に変えたら孫に教えます。
アハハハハァ~~
1回じゃ覚えられないので3回しましょう!!と言う方もいて、、
自然に、みんなが仲良くなれて、、楽しかったぁ~~と
被災者の中には海外生活者もいらっしゃって、ノリノリのりぃ~^
アレレェ~~ わたし膝が痛くて、、通院してたこと忘れてました。、、
帰りに接骨院で3時間!!ナガァ~~イ
治療をうけてきましたぁ~~
今日は、きんぎょさんの車で
集合仮説訪問。
どんな按配か、、、、
東北大学大学院の
臨床心理士課程の活動方々に
設定していただいた訪問。
会場には1時間も前についたのに、、
ちらほら参加者が集まってきていて
笑いヨガって、どんなもんだか楽しみでぇ~~
待ってましたぁ~と
エッエッ~~
担当責任者の大学院生は、、さらに
私が持参した、仙台笑いヨガクラブの
パンフレットを配布してくださって、、
仮設の管理者は、
毎日毎日、行事が多くて大変と、、
行事予定にびっしり書き込んで
ました、、、。
あんこさんも参加して、いよいよ開始!!
参加者は、全部で15名
たのしいいなぁ~~やったぁ~
いえぇ~い
たのしいなぁ~~
みんな、ノリノリになって、今日は家に変えたら孫に教えます。
アハハハハァ~~
1回じゃ覚えられないので3回しましょう!!と言う方もいて、、
自然に、みんなが仲良くなれて、、楽しかったぁ~~と
被災者の中には海外生活者もいらっしゃって、ノリノリのりぃ~^
アレレェ~~ わたし膝が痛くて、、通院してたこと忘れてました。、、
帰りに接骨院で3時間!!ナガァ~~イ
治療をうけてきましたぁ~~
もう笑うしかありません
今日は、早めに休みますぅ
ふわふわ
2012年5月10日木曜日
ラフターヨガ 笑いヨガ仲間の幸せ
ひらやまさん
ラフター仲間の皆様
こんばんは 仙台のよりこ(ふわふわ)です。
今年の東北のGWは被災支援の方々や、支援のための東北地方への
家族旅行や、被災地視察のツアーまであって、東北道はノロノロ運転になって
仙台の街中は、まるで新宿のような混雑ぶりでした。
そして、自然界の気温の変動までが激しく、真夏のような暑い日があり
豪雨あり、一部の地域では川の氾濫、そして、被災地では床上浸水と、、、。
でも、でも、5日のワールドラフターディには晴天。しかし午後から
なんと!!稲妻とともに落雷が、、、、、、夕方からは何事もなかったように
あらしの後の静けさに戻りました。、、
ワールドラフターディでは、日本中、世界中で笑って
幸せな時間を過ごせました。
ヤッタァ~ ヤッタァ~ イエ~~~イ
5月3・4日の仮設での
ラフターヨガの記事を平山さんが
下記のように掲載してくださいました。☆☆☆
ラフターヨガのみなさんこんにちは、
山口県のひらやまです
日本各地で仲間と集われたGWを過ごされた方も多いと思います 昨年のGWは、山口県統合医療学会山口支部長の 柴田ドクターと柴田病院関係者の皆様と共に 宮城県気仙沼市の紫神社(紫会館)に医療支援チームで参りました その時は、避難所のほぼ全員約50名の皆様と 軽いストレッチやラフターヨガを行いました 柴田ドクターから、今年は5/3,4に仮設住宅2箇所を 支援に行こうと言われましたが、あいにく予定が合わなかったので 今回は、仙台市にお住まいの、伊藤順子(よりこ)さんに 行っていただけることになりました 昨日、柴田病院薬局長からお電話頂きました 伊藤さんがご主人といっしょに今回の訪問に参加され 伊藤さんのリードで、2箇所の仮設住宅の方々とラフターヨガを して下さったのですが、それがとても好評だったことや ご主人が炊き出しの300人前のお寿司を切るのが とてもじょうずでしたよ~助かりましたと褒めておられました この場をお借りしてお礼を申し上げます よりこさん、仙台から駆けつけて下さって 本当にありがとうございました 柴田ドクターは、今回のような震災は、1000年に一度のことだから 長い時間をかけて支援をして行きたいと言われています 来年もまた、支援のタイミングがあるかと思いますので その際は、またお声をかけさせていただくことがあるかもしれません このたびのご参加を心から感謝しております。 ありがとうございました。 ひらやま ☆☆素晴らしい文章ですね。!! 私の返信 ひらやまさん
「クラブ一覧」のサイトを公開
うれしいなぁ~~ありがとうございます。
hoho haha
hoho haha hoho haha
ラフターヨガ私設応援サイト クラブ一覧 https://sites.google.com/site/laughouen/ ☆HTMLリンクタグ <a href="https://sites.google.com/site/laughouen/"
>ラフターヨガ私設応援サイト</a>
l.mogusa@gmail.com |
2012年5月2日水曜日
花吹雪
5月1日長命ケ丘町内会の
笑いヨガ仲間の「お花見会 ♪♪」
会場の公民館前に
大きな桜の木があり
満開が過ぎ、
公民館前の庭には
桜の絨毯が
敷き詰められたような美しさ、
そして、残りの桜がぁ~~
瞬時に吹いた風の中で、
ひらひら
舞いながら、
地上に降りてきましたぁ。
この一瞬の美しさに
一斉に感性がぁ~
うわぁ~~きれい!!!
素晴らしい~~
そして昼食会開始 笑って歌って、楽しい仲間。
あららぁ~~
皆様、お料理も専門家ですのねぇ~~
お漬物やサラダ、ケーキにまぁ~~
色々沢山のお料理をいただきました。
桜の花の盛り付けまでも
ホホ ホホ ホオ~ホオ~ホオ~~~
ハッピ~ ラッキ~~ うれしいなぁ~
震災直後、山口県から気仙沼の被災の支援を
するとのことで、気仙沼には 出かけたけれど、、
仮設が多く、お会いできずにから戻りぃ~。
そして、今回山口から2度目の支援活動の
おしらせ。
5月3日・4日。
「笑いヨガ」をするのデェェェェ~と
笑いヨガ仲間から連絡があり、
連休直前にお誘いを頂いた。
山口県から遠路はるばるいらっしゃてくたさる。
頭がさがる ~ ~ ~ ただただ感謝 。
学生時代から、勉強そっちのけで
日赤奉仕団で無医村巡回活動を積極的に
参加していた私。
何も考えることなく、参加させて頂くことにした~
ところが~ 笑いヨガ仲間を誘うが、、
連休中のこととで、皆さん都合が悪く、、
私がゆく運命になってまいました。
それから、、息子の帰仙の件、来客の問題、
放射能問題で仮設にいる姉達との行事。
放射能問題でバラバラになっている高等学校時代の
同窓会。うへぇ~~
万難を排して、、あれぇ~~交通手段
なにで行こうかなぁ~~
状況を見かねた夫が、、
一緒にゆくことになりました。
何の準備もなく
PCでお送りいただきました、日程表のとおりに
ついて行きます。
体験会体験会をさせていただきます。
明日が、早いのでお休みなさいませ
ふわふわ
笑いヨガ仲間の「お花見会 ♪♪」

大きな桜の木があり
満開が過ぎ、
公民館前の庭には
桜の絨毯が
敷き詰められたような美しさ、
そして、残りの桜がぁ~~
瞬時に吹いた風の中で、
ひらひら
舞いながら、
地上に降りてきましたぁ。
この一瞬の美しさに
一斉に感性がぁ~
うわぁ~~きれい!!!
素晴らしい~~
そして昼食会開始 笑って歌って、楽しい仲間。

あららぁ~~
皆様、お料理も専門家ですのねぇ~~
お漬物やサラダ、ケーキにまぁ~~
色々沢山のお料理をいただきました。
桜の花の盛り付けまでも
ホホ ホホ ホオ~ホオ~ホオ~~~
ハッピ~ ラッキ~~ うれしいなぁ~
震災直後、山口県から気仙沼の被災の支援を
するとのことで、気仙沼には 出かけたけれど、、
仮設が多く、お会いできずにから戻りぃ~。
そして、今回山口から2度目の支援活動の
おしらせ。
5月3日・4日。
「笑いヨガ」をするのデェェェェ~と
笑いヨガ仲間から連絡があり、
連休直前にお誘いを頂いた。
山口県から遠路はるばるいらっしゃてくたさる。
頭がさがる ~ ~ ~ ただただ感謝 。
学生時代から、勉強そっちのけで
日赤奉仕団で無医村巡回活動を積極的に
参加していた私。
何も考えることなく、参加させて頂くことにした~
ところが~ 笑いヨガ仲間を誘うが、、
連休中のこととで、皆さん都合が悪く、、
私がゆく運命になってまいました。
それから、、息子の帰仙の件、来客の問題、
放射能問題で仮設にいる姉達との行事。
放射能問題でバラバラになっている高等学校時代の
同窓会。うへぇ~~
万難を排して、、あれぇ~~交通手段
なにで行こうかなぁ~~
状況を見かねた夫が、、
一緒にゆくことになりました。
何の準備もなく
PCでお送りいただきました、日程表のとおりに
ついて行きます。
体験会体験会をさせていただきます。
明日が、早いのでお休みなさいませ
ふわふわ
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