出前講座

福室老荘大学で「笑いヨガ」
2回目の出前講座
テイチャーの仲間4人でお邪魔して、、
あらら、5人でした。

今日は、体育館での終了式。
ウワッ～～さむぅ～い北風がぴゅーぴゅー
入ってくるヨォォ～～ン。
ウヘヘヘヘェ～

会員さんの健康は大丈夫かしら
笑いヨガのレクチャーは続き、
素晴らしい内容だ！！が、、さむぅ～

参加は、みなさんとっても
エヘヘヘヘ～～　真面目に聞いていた。
北側で、かっこよく？？
薄着をしてた　ふわふわは、
お～～寒いィィィィ～

ヘイヘイヘイィ～　エクササイズの開始です♪♪
前回、顔なじみになった方々が
hohohaha  hohohaha
ヤッタァ～～　ヤッタァ～～　イエ～～イ
ニコリ、アイコンタクト、、、、、

そして、私のエクササイズは
卒業式とロシア式カンペイと、、
蓮の花と呼吸で4分間、、笑いヨガの
予定の時間がぁ～～
お　し　ま　い　になって　しまったのですう～＾


まぁ～～
こんなことも　やっぱり楽しい笑いヨガ
いっぱい笑って、、仲良くなって
とってもいい感じ。やっぱり
笑いヨガはすばらしい！
あははははぁ～～　ホホホホッホォ～～

とはいうものの、帰宅時から、、、
あれれぇ～～頭が痛い！！
あ～～予定は、未定。
いろいろな予定がぁ、、。
自然の力には勝てません

夕方黄金しょうがや、
成熟黒にんにくを
食べて飲んで、
明日に備えることにしました。

あらら？？　　とりすぎかしら？？
身体が、、お腹が　　びっくり
ひっくり返りそうですぅ～
ウワハハハハハァ～～



今夜おやすみなさいませ
明日に備えますぅ～。

ふわふわ

ハンカチ

高校生が活き活きと活動している。
しっかりとあいさつをして、
男女ともに、自ら進んで行動ししている。
みんな、とっても素直で明るい。

卒業式の日、生徒はいつも
あ～　この学校で良かった！！と、
感激して挨拶をしてゆく。

今、行動している生徒たちも、
間もなく卒業だ。
嬉しさと、寂しさとが交差して、、
思い出が走馬灯のように回ってゆく

あなた方の笑顔が大好きで
いつまでも居残ってしまった私。
私もそろそろ、卒業ですよ。
みなさんの、若さと素直さを
たくさんいただきました。
ありがとう　ありがとう　ありがとう

ピンクの素敵なハンカチ
ふわふわとあったかくて、
優しいピンクの色が、、、、、
私の心を癒してます。


お母様と一緒に「ありがとうございました」と、
にこにこ挨拶していったディズニーさん
すべてが、あなたの成長ですね。

いつも暖かく見守り、いろいろな問題を
しっかり話し合ったご両親。
親族や　たくさんの方の愛情に育まっれ
いろいろな体験をした3年間でしたね。

これから大学で、さらに多くの体験や学習をして、

私の願いの
「働いて、税金を納める人」になってくださいね。

アハハハハァ～～　楽しみィ～

ふわふわ

笑いヨガの本

ラフタークラブ・笑いクラブの紹介 『笑って元気！楽しい笑いヨガ』

2012年　3月　新発売！！！

　『笑って元気！楽しい笑いヨガ』

　　　　　　　ベースボールマガジン社発行

2月28日　29日　後2日で、3月、

間もなくお楽しみの　仲間の本が出版される

うわ～～楽しみ！！

ドキドキ　ドキドキ　お勧めの「笑いヨガ」の実践例が

盛りだくさん

楽しくて、ためになるエクササイズを見やすいように

絵で紹介している。、

すぐに使える♪　

こんな素敵な「笑いヨガ」の本

間もなく、出版されま～～す。

皆様、少々お待ちくださいませね。

うっふっふっふっふぅ～

そして、私は　
今日もいろいろな方と会って

お子様のこと、笑いヨガのこと

タッピング・タッチのこと

学習のこと　　仕事のこと、

たくさんの話をして、、、

笑いヨガの楽しさ　タッピング・タッチ心地良さ　
などなど、お伝えしてました。

あははははぁ～

それにしても、今夜の寒さは、なんでしょう？？、、

ゆきつもどりつ　春の雪

路面はまだ真っ白です。

夜空の星は凍りつくような

深々張りつめた寒さ。

自然界は、春と冬との戦いをしているのかしら？？

3月になったら、こんな穏やかな海になるのかしら

春よ来い　早く来い　　～　～

ゆったりと
春の海をながめたいなぁ～

本の出版と、
旅と
温泉行きと、、
いろいろなたのっしみがぁ～～
待ってま～す。


ふわふわ

加賀の物産展

夕方、宿題のレポートをやっと仕上げて
夫とショッピングに出かけた。

三越で加賀物産展をしていた。
記念品をと物色したが、、ない。
食いしん坊の私と夫。
お互いに食べ物の方に吸い寄せられて、、
あはははははぁ～～

干物や漬物などに目が行く、、ウッフッフッゥ～～
なんだかとても良い匂い～
アハハハハァ～～

ついに写真の能登のどぶろくと
かぶのべっタラ漬を、、購入して

そして、金澤の寿司をい、、
戴きました。
アアアアアアァ～～

食べることは貪欲なんです！
今夜も、おいしいお酒と干物と
食欲は万全です。

ウッフフフフゥ～～
さて、さて、これから書類の作成もあったんですよね。
飲みが先か仕事が先か、、迷うところではありますが、、
ウシシシシィ～　やぱ目の前の食の欲には勝てません

あららぁ～～　今日はすっかり運動不足でした。
明日、頑張りましょう！！

hohohaha  hohohaha
いいですね。

ふわふわ

春の雪

仙台は朝から、深々と雪が降り
BBW（美しくバランスのとれた）ウオーキングの
レッスンに出かける頃は、
傘がないと身体が、、
真っ白になるほどの雪が舞い降りて、、

でも、会場には、いつもの方々が雪の中を、、
ニコニコと参加してくださって、明るく楽しく笑いヨガの
エクササイズ、アイスキューブなどをして、
息を吐いて吸って、、、、
ストレッチをして、美しく歩いて、、アララァ～
みなさん背筋が伸びて、
身長が5センチくらい伸びた感じですよ。、

身体もやわらかくて、、エヘヘヘヘヘェ～
素敵な笑顔で、音楽に合わせて歩きました。♪♪
そして、雪の中を南中山に向かいましたがぁ～～
今日はレッスン休みでした、、アハハハハァ～
渋滞で混雑した雪道を
車に乗せていただいて、、どうにか自宅に着くころは、、

雪がやみ西の空は、ちょっと
明るくなってきました。ホッホッホッ　ォ～～

夜にお借りした写真の本を眺めて、

目次の最後に「今日まで生きてこられた
幸運」、、、をふんふんと読んで、、、
微妙に納得。

私も、今日こうして幸せに生かされている
ことに感謝して
家族やお世話になっている方々に、
こころから、ありがとうございますと
言いたいなぁ～～。


窓から庭を見たら、樹木たちはすっかり真っ白に
雪帽子をかぶり、路面は雪が凍り　わだちになってました。

ふわふわ

セロトニン

ふっと昨年購入した
「お腹の凹ませ方」を見ていたら、

写真の記事が、、、
アララララァ～
やっぱり、早寝早起きね。
と感心して、よく読んだら
なんと！！

下記の本からの抜粋でした。

アハハハハァ～

ー　「セロトニン脳」健康法
呼吸、日光、タッピング・タッチの驚くべき効果　－

有田秀穂・中川一郎著書

セロトニンの知識をご紹介しますね～
≪セロトニン脳≫
　脳には心のバランスを調節する
セロトニン神経が備わっています。
このセロトニン神経は、身体を適度に運動させたり、
太陽を浴びたり、グルーミング行動をとると活性化されます。
あなたの毎日の生活習慣がセロトニン体質にかわり
脳の安定に非常に役立ち元気になれます。
とのこと。

セロトニン体質になれるように、
今日から早寝早起きをして、
笑いヨガで毎日を楽しく過ごそうぉ～

あらら、時間の調整大変ねっ

エヘヘヘヘェ～　アハハハハァ～


ふわふわ

教職員研修会

「笑う門には福来る！笑いの意外な効用
～　ストレス解消と笑いの密接な関係～」

有川　有さんの　　実技と講演会

ヘイヘイ　ヘイ～～
水を持参の研修会？？？

エッ　何だろう　
水持参の研修会なんて、、、、、

教職員研修会
出張・年休以外
全員研修参加体制になっている。
最初の参加はぁ～～、、
疑心暗鬼、とても重い！！
クイズからの導入で、、瞬く間に先生方が、、有さんのＩＴを駆使した講義に
吸い寄せられて、、、

エクササイズでは、照れ笑いから、本物の笑いにかわり、
みんな楽しみ、　いい笑顔、、アハハハハァ～

ヤッタァ～　　ヤッタァ～
イエェ～イ！！

こりゃ素晴らしい！！
さすが、有さん

午後からの研修会前に
生徒の笑いヨガ愛好会「青春笑いヨガクラブ」のメンバーへの
セッション、笑ったりエクササイズをしたり、
若いっていいですね！！有さんのリードで生徒も生き返ってました。
アハハハハァ～

それから、声優志願君が現れて、、
歌って、表情豊かに　ぽっけの中身の
ご披露と、ヘッヘッヘッヘ　もう笑しかありません



そして、美男子君のとっておきの自信作
チーズケーキが出てきましたぁ～。
アハハハハァ～　楽しい　楽しい一日でした。

ふわふわ

無線ラン

昨日から、突然PCが、動かない。
無線ランがエンストしているらしい。
おかげで、メールもブログもFacebookも、、
開かない。！！
ウワァッ～～

昨日は、Tの町内会の笑いヨガの日。
ひな祭りのエクササイズで、餅草摘みや、
餅つきをして、パーティをして、、アハハハハァ～
たくさん楽しんで、それから、、

タッピング・タッチを紹介しました。

気持ちよかった。
安心した。
肩こりが治った。

みんなのお顔がほころんで、、
ヘヘヘヘヘェ～～
嬉しいなぁ～
とっても良い雰囲気になりました。

暖かな仲間・楽しい仲間・みなさんにお会いするたび
お若くなってますよぉ～～

今日も無線ランスト中です。動かない！！
電話線につないで、作業開始。
ブログとメールを開きました。

めでたし　めでたし　　♪♪

ふわふわ

体調不良

昨日、楽しいタッピング・タッチの　
インストラクター養成講座①に出席。
後半、青少年アドバイザー連絡協議会の研修会に
駆け付けた。

全国の会長も被災見舞いに駆け付けて、、
会議は熱気にあふれ、私たちは青少年問題に
どのように取り組むか。
会員は熱心に話し合いをした。
吹奏楽の発表と朗読の紹介も終わり

懇親会へと移行した。
情報交換、打ち合わせ、、時間はあっという間に
流れて、、最終列車で帰宅しました。

朝、体調不良　ウエッヘヘヘヘェ～
でも、月1回の「システム会議」が、、
生徒の面談・保護者面談と
続き、、わぁぁ～～

長期欠席のおしゃれ君が、朝から登校、
素晴らしい！！先週面談良かったのかしら？

そして、天才君が登校。
進路の方向性について話し合い、自分で決めて
新たな方向への手続きをして、
バイトの申し込みをしたと、、。

放課後、笑いヨガクラブの部長とネーミングの
確認で打ち合わせ、、「青春笑いヨガクラブ」
に決定。　　　　
さぁ～～出発。アハハハハァ～

タロウ・エクザス・さくら・ふわふわの4人で
笑いヨガの4つの要素と、ナマステ・バナナラフター
1メートル・シャイ笑い・ライオン・梅干し、、
時間いただき笑い・基本のエクササイズと
腹式呼吸。
ヤッタァ～ヤッタァ～～　イエ～イ

天才君の顔がめきめき紅顔になり、、目元もしっかり
引き締まって、、笑いヨガでさらに魔法がかかりましたぁ～



美男子君登場
愛情いっぱいの手作りシフォンケーキ

私は、体調不良もどこへやら
いただきましたぁ～～

最高の傑作！！
こりゃすごい。


いつものように
保健室・カウンセリング室に
いた人と職員とで、いただきました。

私、食欲があり　お代わりまでしましたが、、。
やっぱり体調不良で、職員の車で帰宅しました。
トホホホホホ～～

あらら、ケーキの写真の角度が、、
おいしそうに見えません。
では、次回の作品をばっちり撮りますよ。
美男子君よろしくね

ふわふわ

タッピング・タッチ

今日は、「タッピングタッチ」のアドバンス講座
2度目の受講だ。
アドバンス講座は昨年受けて再度受講。
エッ　なに？

間違っているのではないのです。
自分の身体で体感して、、納得したいと
、、、、

基礎講座も東京と仙台で2回受講した。
ウェッヘヘヘヘヘェ～～

今日、中川一郎・祥子両氏のタッピングを
体感した。
心と身体の中から感じたものは、
まさに、こころ・体・地球のためのホリスティック・ケア

シンプルでホリスティック（統合的）なケアの技法でした。

、、、、「こころと身体の緊張をほぐし、

心身ともに健康であろうとする内なる力に

働きかけ、本来の明るさや優しさを取り戻すことによって

みんなで仲良く生活することの楽しさを思い出させてくれます。、

愛情とともに安定したケアを受けることができると、

こころの奥深くにおいて安心感や信頼感を持つことができ、、」

（タッピング・タッチ　中川　一郎著）

そうでした。安心感と信頼感の構築。

何とも言えない心地よさ。

この心地よさと安心感を、他の方々と共有できるように

しっかり学んでゆきたいと、実感した一日でした。

笑いヨガと共有できたら、世界平和も実現できる

のではないかと、奇跡がおきるような気がしてきましたぁ～～。

アハハハハハァ～～

ふわふわ



笑いヨガクラブ

笑いヨガを、HRで実施して以来、
じわじわと笑いヨガが、浸透してきている。

なったって、強力な助っ人。
先生方が２人リーダーになられて、、
仕事の合間に、、
作戦会議を、、、、エッヘッヘッヘェ～～

今日は
「わっ！笑いヨガクラブ」聖和学園高等学校
クラブ立ち会上げ会を開きました。

写真はネーミングを考えて
いる
ところです。

１０名のメンバーは
それぞれ、積極的に
役割を決めて、、、、

５つのポイント　４つの要素　そして、、

挨拶笑い、ミルクシェーク、バナナラフター

ジブリッシュ　、シャイ笑い、アロハ～

みんなで、大笑いをしてっ盛り上がりました。

やっぱり若さのエネルギーは素晴らしい！！

今後の実施日程と会場の確認、

活動方針を話して、

第１回目は」終了で～す。

写真も、これからどんどん

楽しくなってきますぅ。

ワッハハハハハァ～～

ふわふわ



世界平和

平成２３年１１月６日　ダライ・ラマ法王１４世が、
３・１１被災のお見舞いに日本いらっしゃって
石巻・相馬地方を訪問なさられた。

その期間に、本校で特別講演を
戴いた。
その時のDVDが届いた。

ダライ・ラマ法王は
生徒たちに、この世界が
愛と慈悲のある世界になるように

これからは、対話によって問題を解決してゆかなければ
いないことと、世界平和について講演なさった。

そして、生徒の質問一つ一に、
丁寧お答えなさってた。感謝！！

改めて、こころの武器　怒り　憎しみを消して
反原爆を世界に向けて発信してゆきたいと感じた。

今日は、休養日。
ゆったりと家事をして、夫との対話に時間をとりましたぁ～
あらら、、笑いヨガ　ちょっとお留守になりました。

アハハハハァ～～
でも、でも問題は大分笑って解決できる
ようになりました。
笑いヨガ．笑いで世界平和をと考えてます。
実現可能ですね　　アハハハハァ～


ふわふわ

涅槃会

お釈迦さまを偲ぶ会「涅槃会」
２月１５日は、お釈迦様のお亡くなりになられた日で
「涅槃忌」「涅槃講」ともいわれています。
涅槃とはニルバーナnirvanaの音写で、原語の意味は
「吹き消された」という意であり、
煩悩の火が吹き消された状態の安らぎ、
悟りの境地を言います。
本校では、毎年　式典をおこない
その後、講和を戴きます。

今年の講和は、
音楽法話　－　節語り説法　－
『カッサパ三味線ライブ』
　気仙沼　　地福寺　住職　片山秀光　師

震災を受けながらも、
「めげない　にげない　くじけない」をモットーに
復興に向け活躍中の住職さんを中心として、

津軽三味線・ジャズシンガー（バイソン片山）
バイオリニスト・音楽家などで編成したライブと演奏会

演奏は、
十句観音経
・摩訶般若波羅蜜多心経　
からはじまった。

会場は静まり、、、、

音響　音楽の効果は
こころに大きく
響くことを実感した。








私たちは「涅槃会」の日に因み、現在の自分を顧みって、
命ある身に感謝し、これからの生活に精進することを
誓いましょうと学校長の言葉で式典は執り行われた。

帰路、生かされている今の自分と自然の摂理と、
生かされ息をしていることに感謝。

式典前（午前中）に、２人の生徒と笑いヨガをして、
二人とも元気になって、式典に参加できたことにも
嬉しくて、、今日一日も満たされました。

hohohaha  hohohaha    hohohaha~~

ふわふわ






　
　

バレンタインデー

朝、手作りのホワイトチョコを
そっとだして、３人で分けてくださいと
恥ずかしそうに置いて行った３年生のP子さん

昼休みに、またまた手作りのクッキーが、、
たくさんの生徒が出入りする中での
今日の保健室の状況です。

そして、放課後にｨｨｨｨ～～
２年生のY子ちゃんが、、病院からの処方箋袋を
バレンタインのプレゼントと持ってきた、

エッ　　～～
養護教諭の先生２人とカウンセラーの先生と
食べてね♪と、、。
どうしたの？？

「中見て！！」

中には写真のようなケーキが１個
アララララァ～～

お父さんが考えたんです。
ウワｯハハハハハァ～～
入学前の、相談の時から、
Y子ちゃんとお父さんンのギャグが、、飛んでましたねぇ～～
アハハハハァ～～　ありがとう♪　　ありがとう♪

入学時は、親も、学校関係者も
Y子ちゃんが
小さな体で遠距離を、、と
心配してました、、が、

なんと、今は大きなカバンを背負って
優しい友人に囲まれて、、ギャグを飛ばしながら
学園生活満喫してますぅ～～
生徒は、日々成長してゆくのですねぇ～～

午後から、天才君の登場と、、
放課後、美男子君の登場で、先生方も集まって
しばし、楽しいお茶会になりました。
アハハハハァ～

午前は、仙台笑いヨガクラブの先輩Mさんと
打ち合わせ
アメーバーのブログのことなど、話しあって、
それから、いろいろとPCのこと教えていただいて、、

夕方、仲間の先生にブログの更新を
教えていただいて
なんと私は幸せ者でしょう

ありがとう　ごめんなさい　愛してます　許してね

ふわふわ

フォンダンショコラ

夕方、美男子君がチョコレートケーキを
たくさん作って、登校してきた。

”　フォンダンショコラ　”　

なんと温めて食べるとのこと
温めたら、ケーキの中から
チョコレートが、、ジンワリ
スポンジから出てきて、、とっても
おいしい♪♪
ウヘ～　こんなにおいしいケーキ
始めて、食べましたぁ～～
ケーキの隣のカップは、、美男子君のパンダのカップです。

今日は、９時４０分天才君から電話が入り、、
笑い親子のピコちゃんも登校してきて
３人で、笑いヨガクラブの話をして、、。

それから、笑いヨガの笑いの運動と
ヨガの呼吸法をしましたぁ～
ミルクシェークと、バナナラフターと　、
恥ずかし笑いと、、、。をしました。

アララララァ～～　２人ともすっかり笑いヨガバージョン
楽しいなぁ～～

夜になって、、PCを教えていただくA先生が登場、
美人造成笑いをしましたアハハハハァ～～

１年生のクラス担任からも、クラブ活動いいですね、、。と
共感と賛同をいただきました。
そして、チョコの差し入れもありましたぁ～～。


ふわふわ

メンテナンス

こころと身体のメンテナンスのため
午後から、
スポーツクラブに行く、　
エアロと、骨盤体操をして
エッヘへへ～　　　　　　　　　
リラクゼーションチェアーに乗り読書。

スポーツクラブの写真、わけあり撮影で、小さく取れましたが、、
かっこいいでしょう？？

昨夜、２月１８日から参加予定の、タッピングタッチの講習会の参加が、、

全日程調整出来できないことが判明。

人生は思うようにならないもの

いや、これがチャンスかも、、とサウナで思索にふけり

大汗流して、入浴して、リラ～クスしてました

アハハハハァ～

豊かな気分で、外に出たら、、、、。

仙台の外気は異常な低温と強風

ウッヘェ～～

でも、すっかりメンテナンス効果が出て、、

こころはリッチです。

エッ　身体は少々無理に動いたかしら?

こんな日もあって　良いのかも、、

さぁ～仕事の計画と　笑いヨガのこと考えよう。

ふわふわ

訪問

仙台は、朝から晴天
飯館村から、転々と移動して

やっと、福島県伊達市の仮設に
落ち着いた姉夫婦のところにゆく

姉は、こんなところにいても
結構忙しいと、辛さを見せずに笑って
迎えてくれた。

床下から寒さは感じるものの
日当たりのよい部屋は
ぽかぽか暖かく
しばらく、お互いの近況を
話して、帰路についた。

近所との付き合いや
調査の記録のことなど
色々とあるらしい。

部屋の調度品は
つかの間のものばかり、、

昨夜、NHKで放射能対応に
ついて、５０年経過しても、、
先が見えないと、、いっていたが、、。

これから先のことはぁ～お互いに触れずに
健康体操や、食生活、運動の話をしてきましたぁ～

ふわふわ

バレンタインチョコ

今日も面談が続き、、昨日の転倒もあり
夕方、体調不良と、、早めの退校。

美男子君の登校や、
生徒との笑いヨガクラブ立ち上げの話と
笑いの運動と
アハハハハ～～　楽しいことが、、
たくさんあったのに、、

どうも、自然現象には勝てません。
１７時４０分に仕事を切り上げバスで
仙台のデパートにゆく。

デパートはなんと、女性客が立て込んでいて、、
エエッ　お～～チョコレート売り場が、、
大変な混雑、

売り場を覗いたら、、、日本の巨匠に値するという
フランスの職人の創った小さなチョコが、、
４個で２１００円
うぅ～～ん　でもせっかくなので、　ビターのこれまた
お高いチョコを２個購入した。
ウッフフフフゥ～～
そして、二人の息子に
プレゼントをすることにした。
アハハハハァ～＾

実際は、自分に購入
したのでしたが、、

写真の様に小さいのですよぉ～～

そして、体調不良の私は、
まだ、まだ、床に入ることはできません

先刻、天才君から電話が来て、、あ、あ、あ、
足が動かないのです、、、。と

大丈夫、ゆっくりマイペースで進みましょう。
お母様にもそのように連絡して、、

アララ、、今日は１月から欠席していた
Ａ子ちゃんが、、昼ごろ、登校してきて
次から次と積を切ったようにお話をしてぇ～～

朝から、生徒の面談・各コースの主任や管理職
と情報交換をして、ぇ～

アレレレレェ～
私、今日もたくさん働いたのねウッフフフフ


ふわふわ

メンテナンス

寒波の中にも春の気配が漂う昨今
今日から、「鳥海山への想い」

高橋啓司氏の油絵展が始まった。

高橋氏は心に響く鳥海山の絵を描いている。

ー現在、鳥海山と樹木たち
宇宙をイメージする蒼の世界をテーマーに
心に韻く絵画を目指して、鳥海を師とし、
フリーで制作しているー
素晴らしい絵画展だ。

藤崎本館６F美術工芸サロンで、
２月１５日まで展示している。

時間を見て参加したいと考えている。
皆様も、一度、展示会にお出かけくださいませ

きっと、こころに韻くことでしょう。

私は、昨夜仙台駅で、、危うい思いをして
命が助かりました、、、、へっへへへぇ～
そして、今日は
ゆっくり、時間をかけて
身体のメンテナンスをしました。
危うしアヤウシ　助かったぁ～～
です。
感謝。

それにしても、今の仕事はラストパートで、、、、、
次々と押し寄せてくる
仕事の整理が、、
あららぁ～～時間の活用術が、、下手なのかも？？
アハハハハァ～

自分を「笑うエクササイズ」をしよう
アハハハハァ

ふわふわ

笑いヨガの講義

高校２年生のクラスで、HRの時間に笑いヨガを２回実施し、
３回目は「笑いヨガと進路」の講義をした。

最後に、短い時間で感想を依頼した。
生徒の素直な感想文に感激し、
生徒の生の声をそのままご紹介します。

そして、笑いヨガを一度した他のクラスの生徒も
私と会うと、
「あははははぁ～～」
と笑いの挨拶をするようになった。

笑いヨガの輪と和と、笑いの交流ができたら、
青春・人生幸せになれますよぉ～
こりゃ素晴らしい！！
ここでもまた、笑いヨガの
楽しさ、素晴らしさを実感したところで～す。

うわっはっはっはぁ～

ふわふわ

「笑いヨガ」がそんなに多く広まっているとは思いませんでした。それに笑うことに対してのデータがあることを初めて 知りました。今日はいいことを学べたと思います。

心戒十訓の７番目の「分かるだけが勉強ではなく、できることが勉強だ」というのが、心に響きました。 分かる勉強ではなく、できる勉強をしたいです。

笑いヨガは色々な面に効果があることがわかりました、職業に就きたいときにも笑いヨガの構成を覚えられれば 少しでも有利になると思いました。将来的にもいろいろな経験が大切だと思います。

私は将来何ができるんだろう。私にはできないんじゃないかと考えてしまいます。今日の話を聞いて、できなくても、 上手にいかなくても、いつも笑って、まわりの人達にも笑ってもらえるような人間になろうと思います。 いい人生はいい準備から始まる。今を大切に生きていこうと思いました。進路のことをしっかり考えて、自分のやりたいことを 見つけていこうと思います。

笑う事で周りの空気を変えることもできるし、いいと思います。自分がやった笑いヨガの経験を将来に、いかしていけるように します。笑いヨガの授業をやると、１時間ずっと笑ってられるので楽しかったです。

私は”心戒十訓”を読んで、すごく心に響きました。特に、心に残ったのは３番目の”人に何をしてもらえるかよりも、自分には 何ができるかが大切である。”です。これからは、この言葉を頭に入れて生きていきたいと思います。

これから先、良い人達と出会えばいいなぁと思いました。笑いはとても大切なものだと思いました。

とても内容の濃い話でためになった。これから、自分の生活にも役立てていこうと思う。

欠

欠

まだ、あまり進路のことは考えていませんが、笑いヨガは必要なことの一つだと感じました。恥じらいを持っていたら、負けだと 思いました。これから、自分の夢を見つけながら精一杯やっていこうと思いまいた。エジソンの言葉は偉大だ！！

笑いは人とコミュニケーションもとれるし、色々な面で役に立ったりすることがあるんだなと思った。

あらためて、「笑いヨガ」のことがわかりました。僕は最初「笑いヨガ」は何なのかわかりませんでした。でも、何回も「笑いヨガ」 をやって「笑いヨガ」の意味が分かりました。しかも、「笑いヨガ」を今までやってきて、楽しかったです。また、やりたいです。

笑う事の大切さ。たった一つだけの事で自分の将来が変えられるのかと考えたらすごいと思いました。 「笑いが夢を実現させる」と自分はいつまでも思い続けて頑張りたい。

とてもタメになりました。これからの進路の事、自分のしたいことをしっかりと決めて生きていこうと思いました。

いろんなところで何をしたらいいのか分からない時に、笑いヨガをやってみると物事が良くなっていくように感じました。 これからは自分から何かをしてみます。そして、できるだけ笑うようにします。

笑いで仕事がうまくいくなんて驚きました。これから進路に関係するんだと初めて知った。これからの進路、自分の可能性を 見つけだしたいです。

進路について不安なことがあっても、笑っていればなんとかなるような気がしてきた。だから、不安でも笑顔でいることを 心がけて、これから生活していきたいと思います！！

笑うことで自分の生活が豊かになることがわかった！いっぱい笑うようにします！

有名なところを出たとしても目標がないと社会人になった時に、何もない人生を送る可能性があることがわかりました。 「ありがとう」や「ごめんなさい」といった言葉を自分に話すと良いということが良くわかり、今度からしてみようと思いました。 人間関係は相手の短所よりも長所を見つけ出して付き合うことが大事だと思いました。

赤ちゃんは１日に３００回も笑う事に驚いた。「笑う」ことによって、毎日が楽しくなるんだなと思った。もっと「笑い」があふれる 毎日にしたいです。会社で笑いヨガえおやったらうけるのは・・・よくわかりません（笑）

「心戒十訓」がとても勉強になりました。日頃の生活をもう一度見つめて意識していきたいです。そして、笑う事は大切なこと なんだ、と深く感じました

オ・ポノポノ、一度やったことがある。でも途中で忘れてやっていない。笑いヨガ、本場インドのものを見てみたいと思った! 新入社会でやる勇気はないから、別な一発芸を身につけようと思った。笑いヨガは日常でとりいれようと思った。進路で 心理カウンセラーをやってみたいので、先生を見て勉強をしようと思う。でもまず大学か、学校を決めてからしなくては いけないと思った。笑う事、大切よね!笑ってれば色々上手くいくらしいので心がけようかな。

生きていく為には、自分は最低限「はい」・「いいえ」・「許してね」「愛してます」・「ありがとう」・「ごめんね」が言えたら 人間関係や周りとのコミュニケーションもとれると思いました。笑いとは幼少からお年寄りまで年齢関係なしに共通のものだな と思いました。たとえ、身体に障害があろうとなかろうと笑ったり楽しめる心があるといいと思いました!!笑う事は楽しいし、 可愛いらしく見える得なことだと思う

心戒十訓を伊藤先生から詳しく説明されたら、言っていることがよく分かりました。自分にも必要な部分があったと思うので、 今日聞いたことをこれから役立るようにしていきたいと思いました。笑う大切さを忘れないでいく。

ためになった。これからの生活に役立てます。

今日で前から笑うことは体や精神的にとても良いことはとりあえず知っていたが、今回でどのように良いのかを知ることも出来たし 今後の人生に対してどんなことが大事なのかも考えていただきました。自分の今後の人生は何が起こるかわからないが、 笑うことを忘れないできたいと思います。

笑っていれば、自分だけでなく、周りの人との関係を築けていけることがわかりました。卒業して、社会へ出る私達、いつでも 笑っていけるように、この笑いヨガの経験を大切にしたいです。この聖和で大切な友達に出会えたこと、先生やたくさん私を 支えてくれている人達に出会えたこと、すべての出会い、そしてこれからの出会いすべてを感謝し、大切にしたいです。

一度しかない人生を大切にしていこうと思いました。

心戒十訓を机の上に貼ろうと思った。あいさつは大切だと思った。

学んだ！笑ういの力ってすごー＼（＾ｐ＾）／

人生においてとてもアドバイスになり、とても勉強になりました。授業もとても分かりやすくて楽しかったです。 またよろしくお願いします。

いつもやっている笑いヨガではなく、笑いヨガの文化的なものまで学べたので、とても良かったです。先生の話を聞けて よかったです。

出前講座

長命ケ丘の出前講座
キンギョさんのお出迎えで８時４５分に出発
うさぎさんと合流して、
市民センターへ

会場には参加者がにこにこと集まっていた。
みんなの笑顔が美しくなっていて、、
アハハハハァ～

ハッピー笑いから始まって、
ゆぅ～～たり運動をして　身体を整えてぇ～～
深呼吸。
リラ～～クス　リラ～～クス
今日のテーマーは「春を呼ぶ祭り｝でした。
ウッフフフフ

挨拶笑い→　お互い様に、感謝の気持ちで
手を合わせ、アイコンタクトとって笑いました。
アハハハハァ～　
ほんわか暖かな交流がぁ～～アハハハハァ

春呼び笑い・雪かき笑い・滑って転んで雪合戦
泣き笑い・自分を笑う・洗濯機笑い・シャワー笑い
クリーム笑い　・美人笑い
お祭りの準備（春の足音）
内緒話　（若草が、、、、）ウンウンウン
お祭りに出かけましょう　赤信号　エレベーター
おはぎの準備　おはぎのお嫁入りウシシシシィ～～
春よ来いの替え歌
花の舞（蓮の花バージョン）
腹部笑い
おなかも、頭もあったかくて、
気持ちよかったわぁ～
おなか、ぽかぽこころも、あったかいなぁ～＾

ハミング呼吸・瞑想をしてェ～～
たくさん笑って、幸福いっぱいの笑いの輪が広がりました。

シェアーをして、身体があったまり、
みんな、素敵な顔で充実した講座でした。

リーダーさんも　これからの講座の話になって
みんなにこにこ笑顔、
笑いの魅力と絆が強くなって、、喜びに感謝しました。
素敵な広がりの輪ができそうですぅ～～
笑いヨガって　すごいぞ！！　すごいぞぉ～～
アハハハハァ～

ふわふわ

素敵な仲間

笑いの効用・『笑って元気！楽しい笑いヨガ』

2012年　3月　新発売！！！
『笑って元気！楽しい笑いヨガ』

　
べースボールマガジン社発行

発売が近づいてきました♪

仲間で作り上げた「笑いヨガ」のわかりやすいバイブル

笑いヨガの創案者、インドの内科医Dr.マダンカタリアから、

笑いヨガの歴史　哲学　理論　効用　笑いの身体と精神への

効果など直接学んだ。

笑いヨガ（ラフターヨガ）テイチャー仲間。

それぞれの現場で体験した

笑いの運動と、ヨガの呼吸法と、

理論を

忌憚なく　わかりやすく、絵をふんだんに使って

こんなことを　知りたいと思った体験や、

成功体験をすべて、この本に掲載した。

そんな、優れもの「笑って元気！楽しい笑いヨガ」の

発売は、まじかに迫っている。

どうぞ、みなさんすぐに使える笑いヨガの実用本を

手に取って、そして活用してみましょう。

そして、

あなたは、たちまち

「笑いヨガ」のとりこになることでしょう！！

今日、私は初めて、アメブロとユチューブの
学習をしました、あららららぁー

まだまだ時間がぁ～かかりそうですぅ～

明日は、楽しい長命ケ丘の出前講座
ヘイヘイヘイィ～

明日も、楽しく元気に笑いの運動をいてきま～す。
ウッフッフ～

ふわふわ

おめでとうございます♪

２日間のリーダー養成を終了して
また、新たな仲間が誕生しました。
アハハハハァ～～
おめでとうございます。



ココさんも、サクラさんも数年前から
大変お世話になっている方々です。
とっても嬉しくて、嬉しくって、、

これから、笑いの運動と呼吸法を
健康面から、地域活動面から、
広げてゆきましょうね


なんだか、とっても力強くなってきましたぁ～～
私は、今日はウオーキングスタイルで楽しみました。
hohohaha  hohohaha 　イエ～イ


今夜は、夫の体調不良のため、、
ここまでですゥ～。

ふわふわ

節分

節分とは立春の前日のことを指します。
また社寺では、邪気を払い、
幸いを願う風習から、節分祭が行われます。
家庭や学校では、「豆まき」をします。
「鬼は外！福は内！」のかけ声は、、、
ー以上Ｇｏｏｇｌｉ　情報よりー

我が家の節分は、夜遅く帰宅してから
夫と、にごり酒と豆の代わりにピーナツをお供えし、
イワシの頭を焼いて玄関のヒイラギにさしました。

そして、私は福の神ですぅ～～と
夫が巻いた、ピーナツを、たくさん拾って
食べました。
あらら、明日の体重増加がしんぱぁ～～い

イワシの頭は鬼除けと、母がいつもイワシを焼いて頭を
ヒイラギの葉につけて、鬼の目玉を、、、と言ってたのを
いまだに、忠実に守ってます。

明日の立春には、路上の雪がどれほど解けるでしょうか
春よ来い～♪　はぁ～やく　来い♪
早く、暖かな春が来てほしいと、願うばかりです。
ホホホホホォ～

今日は、本校の入学試験、雪の中を中学生が
登校し、一生懸命に受験していた。
毎日高校生を見ている私の眼には、なぜか
初々しい姿に見えました。
アハハハハァ～～

受験終了後、部活のストレスで、気力が
なくなっているＹちゃんの面談。
あららぁ～～笑いヨガコーチングしかない！？
一緒に手を叩き（手拍子）
呼吸をして（笑いヨガの呼吸法）をして、
一緒に、笑っちゃいました。
アハハハハァ～

イイゾ　イイゾ　ｲｴ~ｲ

ふわふわ

春の足音

日本海は大雪情報で
仙台も昨夜は、霙から雪になり、路面が凍結
庭にも雪がうっすら積もってました。

朝から不安そうな生徒が、来室した、
「おはよう　ちょっと窓をあけて部屋の
空気の入れ替えようね」

窓を開けて枯草を見たら、、なんと！！
草の芽が、、緑色に、、
「うわぁ～～　もう、春が～」
嬉しくて　感性をあげました。

生徒も、首を出して、見ているうち
こころが解放されて、、部活の問題を話した後に

うちのクラスだけまだ、

 「笑いヨガ」してないんです。

いつの間にか、笑いヨガになってました。

アハハハハァ～　

次回の面談で、呼吸法をしましょうね。

♪欠席がちのＢさん、面談日で

登校して、ホ・オポノポノの話と、

笑いのエクササイズのの予約をして

教室に戻りましたァ～。

主任が、Ｂさんとっても良い顔して

予約日を報告に来ましたと、、お礼を戴きました。

 ウフフフゥ～

次の生徒とも、面談は楽しいく続きました。

庭には、まだ雪が、、片隅で草の芽が

またまた発見　　エヘヘヘヘェ～　

うれしいなぁ 

ふわふわ