2012年12月25日火曜日

吹奏楽部の演奏会

生徒たちは確実に成長しています。!!
こうして、大舞台で演奏し、
全国大会で優秀賞を受賞して、、
堂々と演奏している。
 
         生徒は、それそれに成長しているのだ。
その姿は、一人ひとり活き活きとまぶしいほどだ

生徒たちの成長は、
顧問の千浦先生との出会と、
日々たゆまざる努力と月1回のイベント発表を重ね、
色々と体験し、ここまで成長しているのだ。
壇上で演奏する生徒たちの姿がまぶしい!!

     今日のイベントのプログラム
     とっても、すっきりしてますね。~~
私は、午前午後と働いて??
アレレェ~~ アハハハハァ~~
本日はちょっと疲れたので、、お休みなさいませ。
 
ふわふわ
 
 
 

2012年12月24日月曜日

プレゼント

クリスマスイヴ、
仙台は朝からうっすら雪景色

ゆったりと朝食をとり、日程調整をして、、。
午前と午後に分けて、
お世話になった方へのご挨拶。

1年や、半年ぶりのご挨拶、
お互いの健康と、生活の現状を話し、
話しても、話しても尽きない関係の暖かさに、
ゆったァ~り、ゆっくぅ~りして夫婦で
交流し親密性を温めあいました。
アッハッハッハッハァ~~

アレレェ~  エ~  エ~
「笑ヨガ」と健康について、
私が、、、、、。
お話しを、たぁ~くさんしてしまいました。
エッヘッヘッヘッヘェ~~

午前中に出かけて、帰りは真っ暗な夜道に
なってました。
      ホ ホ ホ ホ ホ ホォ ~ ~

今夜は、プレゼントでいただいた
本を読むことに
しました~~。

とても、
楽しみですぅ~。
Eさん、ありがとうございました。
うれしいなぁ~

ふわふわ

2012年12月23日日曜日

こころ満たされて、、

今朝は、3時過ぎまで去年の年賀状整理と
PCの不具合との格闘で、、トホホ~~。
今朝は、ゆっくり起床。

家事の後に、PC向かったら、
ナ ナ  ナンと動きましたぁ~~

11時から、名簿確認に再挑戦!!
15時仕上げ!!
ヤッタ~~  ヤッタァ~~

調子に乗って、
facebookを開いたら、、
なんと!! またまた混乱して~~

16時34分の電車で、友人とコンサートを
聴きに行く予定がある。
PCは、きっぱりあきらめてぇ~~

会場のエルパークニ出かけました。
Amritaアミット・ロイ シタールコンサート

名古屋:12月22日 仙台:12月23日 東京12月25日開催 


アミット・ロイ 
シタール奏者
インド、カルカッタに生まれる。

国際的に活躍した
シタールの巨匠。





シタール奏者アミット・ロイの音楽は静けさと
華やかさを併せ持つ。。。。と紹介されていましたが、
感情豊かで、シタールの音色がこころ響き
ほっとした
情感に包まれました。

演奏会が終了して、外に出たら
仙台の街は静かに、静かに雪が舞い降りて
一面の雪景色になってましたが、
こころはほんわか幸せになってま~~す。

ふわふわ







助かって、運が良いのです~

パソコンの調子が悪く、
19時から色々と試みるが、、

アレレェェェェ~動かない!!
年賀状の名簿整理を4時間したのに、、、、
なんと3度も見事に消えてしまいました。
トホホホホ~~

なのに、なぜかブログが動く、、それじゃ
今日の楽しさを書かせていただこう!!
ウッフッフフ~~

今日は、今年最後の仮設での笑ヨガ!!
東北大学院生の臨床心理の方々の行ってる
扇町仮設

今日は、朝から小雨が、、
午後には氷雨から小雪になった。そんな中を
聖和の「青春笑ヨガクラブ」の部長が、字自転車で
1時間かけて参加して、、そして女子の会員も参加!!

仮設の皆様は、とても暖かく10人の参加。
大学院生とりーささんと、2歳のお子さんと、
なんと!!
今日の参加は19名。 ヤッタネ~~

2歳のハアートちゃんも、一緒に手をたたいたり、
イエ~イや、ヤッタヤッタなど最初から最後まで楽しく笑って
参加して、、
アッハッハッハッハアァ~

子供の
エネルギーは
素晴らしい!!

笑いのエクササイズも
全員が
笑いの運動を
即興でおこなって、

幸せの種や、

シャワ~ 挨拶、クリスマスツリ                                                                                                                                                                      ~
 乾杯などなど、
楽しく大笑いしました。

シエア~の時には、津波が
直前に押し寄せてきたこと、
車の窓から、
次々と引っ張って助け出し、波の押し寄せる中を
命からがら逃れてきたこと、

周りの方は、波にのまれてしまったことなどなど体験を
お話してくださって、「でも、今こうしていられるのだから
幸せなんですよ」~~と。

来年も、またお会いしましょう。
また来てくださいね。と!!

来ていただく皆さんに感謝なんですよ~と
声掛けいただいて
素敵な皆様でした。 

色々と沢山、教えていただきました。
ありがとうございました。
ハミング呼吸、
全身意識呼吸でリラ~~クス。

そして、


歌って、笑いの運動をして、、
会場はとっても素敵に盛り上り親密性も出てきて
記念写真
 

ハ~~イ  
ばっちり!!
深 呼吸 ~ ~。




ふわふわ


2012年12月22日土曜日

最高の技

東日本大震災復興支援ツアー

◎ 体操 ニッポン!ロンドンオリンピック報告演技会

知人から、報告演技会の案内があった。
ボヤ~~としているうちに時が流れ、、
開会数日前に連絡をして、、

何とか、入場券をお手配いただきました。

 2012年12月21日18時開会
。とにかくすごいものらしい!!
ということで、、、会場に。

日新体操団
トレンポリン男子・女子

オリンピック参加選手のすぐれ技!!!!!

感激!度肝を抜いた妙技。これぞまさに世界一。
感激に浸った2時間でした。

会場の仙台体育館の周りは駐車場がいっぱい
人人の山、子様連れのご家族も多く、、
とてもにぎわってて、~
未来の体操選手団も、たァ~くさん見学してました。


妙技の前後のご挨拶、選手お一人おひとりの
復興支援へのお気持ちが有難く、、ただただ感激と感謝の
幸せな時をいただきました。
ありがとうございました。


写真はあるのですが貼り付けがわかりません
徐々に、、ご紹介いたします。




 
写真は二組の三つ子の中学生の男子体操のご紹介でした。
 
ふわふわ

2012年12月18日火曜日

未熟

午前中出勤面談をして、
急いで午後の笑ヨガ会場に駆け付けた。

会場は、生協高砂駅前店の集会室。
それぞれの活動が盛んなところで、
月2回の笑ヨガの予約が大変。

今日も、リーダーのキンギョさんが
準備万端整えて、
楽しい笑ヨガの始まりで~す。

毎月、第1・第3火曜日の14時~16時まで
「笑ヨガ」を楽しんでます。

今日は、参加者が6名。
健康のプロの方々の集まり、
笑の運動の説明も理論的に、、、
アレレェ~~いつもより気張ってしまってる
私がいましたぁ~。

そして、ipad miniでの写真撮影、
アレェェェェ~~昨日教わったのに。
シャッターが下りない!!

アッラァァ~~写ってましたぁ~~
なんだか、使い勝手がいまいち。
挙句に、写真がァ~ メールに届かない!!
あ~~
わが身の未熟さにがっくり!!

でも、でも、最後に、タッピングタッチをして、
こころとからだのリフレッシュ!!
みなさま、暖かな交流をありがとうございました。

来年も、皆様良い年でありますように
みんなで笑って元気に過ごしましょう!!
Dr.katariaの”笑いヨガでで世界平和を”の
スローガンに向かってみんなで、楽しく笑いましょう!!

そして、私はスマートガイドを
購入してきました。
が、読んでも
わからない!!

こりゃ困ったヨオォ~~ン
hohohaha  hohohaha

未熟者でございま~す。
少しづつ学習あるのみ
でございます。


ふわふわ








2012年12月17日月曜日

忙中閑あり

毎日、忙しいと言いながら、
沢山の行事や連絡事項を忘れて、
前のめりに走っていた。

そして、ボロボロ 色々と忘れて、、
みなさま、ごめんなさいませ。。。。。。。

最近、家にいることが多くなった。
アレッ~~
笑も少なくなった??
エエエエエェ~~~

笑いのエクササイズを しよう と、
ト~ト~ト~ト~ト

数日前に、念願のipad miniを調達しました。
しかし、まだまだ使えきれない。
徐々に便利に活用できたらいいなァ~

今週は、明日から
面談や、会議がたくさん入り
連日出勤。

バランスを取って、一呼吸をして慎重に、
慎重に行動しよう。



 先週は、長男が来仙してしばらくぶりに
塩釜の寿司屋さんに行ってきました。
ウッフッフゥ~

そして、美男子君がとっても
おいしいケーキを作って、学校に来ましたぁ~
アラララファ~~ 写真撮影
忘れてしまいました。
ごめんなさい。

へへっへっへ~~
やっぱり、忘却年齢が高くなったのかしら??

ふわふわ



2012年12月12日水曜日

色々なこと

朝、9時50分、
アップルストアーの開店を待ち
10時、アイパットミニの購入に行くが、、
必要なものはない!!
今日で、3回目

どうぞ、ご縁がありますように!!

10時30分からの県庁での研修会。
15時までの研修会。
6回目の研修会も、無事終了。


本日は、リフレッシュブレイクで笑ヨガをする
時間がなく実施できず、残念
もう、笑うしかない!!
hohohaha  hohohaha

昨夜は、短期療法の勉強会
アレレェェェェ~~

そんなに、勉強してどうなるの
??


夕方、仙台の国分町界隈のページェント
2階からの撮影のためかいまいちの撮影でしたが、、

実際、とてもきれいでした。
うっふっふっふぅ~~

ふわふわ

2012年12月9日日曜日

研修会

本日、研修会の予定が、、
私の脳裏から問題意識が薄れて、、

忘却能力が活性化して、、
すっかり、忘れて、
我が家の問題に翻弄されて
しまいましたぁ~~

関係のみなさま、本当にごめんなさい。
夜に、たくさんの反省をして、
担当の方に、お詫びのメールとトトトト、、、
始めたのですが、、
PCの操作が、さだかでなくぅ~~

携帯メールから、PCメールへの移動、
文章の記入で、、な、な、んと
3時間も経過しました。

次回から、学習効果が上がることを
願うのみです。

そして、研修会に関係なさったみなさま
本当に、ごめんなさい。許してくださいませ。
トホホホホホォ~~

こんな時は、泣き笑いでしょうか。
hohohaha~~  hoho~
haha~

仙台の朝は、雪で真っ白でした。
そして、夕方 松島に
行く途中の木々も
雪景色でした。

私の、心のようでした。
へっへっへっへぇ~~



最近の自然の変化は、
あわただしく、、
晴れ、のち地震、、。
そして、氷雨から、、

雪と、、こうして
自然界は四季の変容を
してゆくのでしょうか。

今日の話題も、地震や、津波の被害のことばかりでした。
でも、でも、こうして生かされていることに
感謝しようと、考えながら帰路につきました。

ふわふわ

2012年12月8日土曜日

愛情

仙台は、早起きたら、
地面にうっすら雪が積もり
おお寒!! 
   8時、ユラッッ~~

アレレェ~~体と心が過敏になって
しまったのかしら??と
不安になっていたら、、
やっぱり震度1の地震だった。

午前は、BBWのレッスン。
参加者は少なかったが、、、
和気あいあいと楽しいっレッスンになりました。

そして、なんと!!
今日は、美男子君が登場~~
しかも、私の大好きなバナケーキと

バナナチョコケーキ、うわぁ~~
運動して、小腹がすいた時の差し入れなんて、、
なんと、、優しいのだろう。

ケーキのうまいこと、、あまりうまっくて、、
写真をとるのを忘れてましたぁ~^
お土産にいただいた分だけ、
ご紹介いたします。

愛情たっぷりの、おいしいケーキでした。
ウッフフッフッフゥ~

そして、午後は長町アストでの
「笑ヨガ」、初めて参加なさった方も、、
感性豊かで、、こりゃ素晴らしい!!

トウゲイさんも、○○さんも イタタッチも
美人さんも、みんな楽しく明るい仲間。
途中で、子どもの参加もあって、、

なんだか、
み~~んな心温まる、エクササイズが
いっぱいの笑ヨガでした。
アレェ~~写真は次回にご紹介
いたします。

hohohaha  hohohaha
みなさ~ん たぁ~~くさんの愛情を
ありがとうございます。

帰り道、仙台の街は氷雨になり、寒かったけど、、
こころは、ぽかぽかでした。
みなさま、ありがとうございます。

ふわふわ




2012年12月7日金曜日

喜びと不安

朝、カウンセリング室に
卒業生の Jさんから素敵な
芳香性のシクラメンが
いていた。

日々ぶっ飛んでいる私にとって、

こころ癒される
シクラメンの香

フックり膨らんだ
  花弁が美しく、
本当にこころ豊かな
1日の始まりでした。
Jさん 
ありがとうございました。

  本日の面談も
順調に進みました。

  hohohaha
     hohohaha






Y君は、空港専門学校を卒業後
 deepblues  PATHFINDERに
勤務することになったと、
 素敵な冊子と、カレンダーを
持参して、「夢の実現に向かって
沢山の話しをしていった、
たくましい!!
夢が、、、大きく膨らんでゆく
 若者の姿はまぶしいほどに
素敵だった

こうして、私は喜びと幸せをいただけることに
感謝して、次の面談を終了した、、、。

そのあとで、、、、、、、
 また カウンセリングルームが
ガタガタガタ  エエエェ~~

しばし、机の下にもぐったり、ドアーを開けたり、、
停電にはならなかったので、学校に残っていた生徒も
職員も、冷静な対応ができた。が、、保護者への連絡も
連絡はままならず、、交通機関も
途絶えた中で、 職員で万端連携して

無事、保護者にお渡しして、、。
 帰宅をしたのは9時過ぎでした。
生徒も、私たち職員も無事に帰れてよかったぁ~~

家では、夫が救急避難準備万端
整えて待ってました。
 ホッ ~~

皆様、ご心配いただきありがとうございました。
まずは、
今日の日を無事、過ごすことができました。
地震は震度5弱 そしてMは7.3でありました。

ふわふわ

2012年12月5日水曜日

笑ヨガ三昧

「長命が丘笑いの会」
今年最後の、笑ヨガ。
氷雨の中を、きんぎょさんと早朝出発。

暮れの用事や、、雨のため 
いつもより、
参加者が少なかったが、、

楽しい笑ヨガの会。
もう1年以上も続いちゃったぁ~^
アッハッハッハッハッハァ~~

 それぞれに、笑いのツボもばっちりで、
 すっかり子どもに、若返り
アッハッハッハ

ホッホッホッホッホォ~~
楽しいなァ~~
               来年も、継続して



腹部ラフターをして
楽しみましたぁ~~
 
  楽しむことに
なりましたぁ~♪ ♪   

hohohahaは 
      hohohahaha~

今年、最後の笑ヨガ
「クリスマスパーテイ」
クリスマスツリーや
沢山のプレゼント
ラフターそして~~~


午後は、生協での笑ヨガー
今日も新たな参加者が、、ヤッタネ~
キャサリンさんやQちゃん
生き生きエクササイズをしてましたぁ~

ヤタネ~~~~

みんな のり のり ルンルンルン、
今日は8人の参加になりました。
うれしいなぁ~~

みんな仲良し 仲間が集まってぇ~~
アラララァ~~2回目参加の方が、
便通が良くなったと。
恥ずかしがりやの、◎◎さんもとっても
笑顔がァ~^素敵になりましたぁ~

そして、みんな みんな 
こころも身体も 暖かくなって
元気になってまぁ~~す。

ふわふわ

2012年12月2日日曜日

たくさんの出会い

11月29・30日と研修会参加のために、
国立オリンピック記念青少年総合センター
にゆき宿泊しました。

昔、青少年育成アドバイザーの研修会で
4泊5日の合宿研修をした時が懐かしく、
2段ベットの研修棟と、骨折をして4階まで
階段を上り下りしたことなど感慨無料でした。

今回は、ビジネスホテル並みの宿泊棟した。
そして、明治神宮と地続きの素敵な樹木が、
紅葉の最中、とても素敵な風情の中での
研修会でした。

研修会内容は平成24年度
子ども・若者育成支援のための
地域連携推進事業 中央研修会。

2日間ともに、子ども・若者を取り巻く
環境実態と、その対応の学習会。
ここで学んだことを、現場で伝達や指導に
活用するような設定の研修会で
内容がとても充実してました。

30日の午後は、
笑いと健康「メデカル講座」に参加
「笑を学び、大笑いして心と身体の痛を緩和」

講師は、Dr.大平哲也先生と、
笑ヨガ協会代表のの高田佳子さん
医学的な根拠のものに、笑あり、エクササイズ
ありで、素晴らしい体験をさせていただきました。

そして、今日は南光台東の連合町内会で
「笑ヨガ」。
なんと!!100人分の資料が、、。
足りな~~い。
「今日は、参加者が増えたんですよ。」と
会長さん。

お世話ががりの方々の、献身的な準備と送迎
そして、気配り、声がけ、、。

笑ヨガのノリもばっちり、「ミルクシェーク」
参加者の皆さん全員一斉に、行動に移るんで~す。


素晴らしい!!

この笑と、おいしいお弁当に沢山の
エネルギーをいただいてきましたぁ~~

沢山の出会いに感謝で~~す。
hohohaha hohohaha

ふわふわ


2012年11月24日土曜日

新たな出会い♪

午前中、ウオーキングのレッスンをして、
午後から、
東北大の臨床心理士の方々と、
扇町1丁目の仮設で「笑ヨガ」開始。

初めての場所で、
ちょっと遅れて到着しましたが~~
集会場には、お子さん方がお待ちかね。

アラ、アラ~嬉しいなァ~~
会場の準備をして、ラフターネームをつけて、
いたら、少しずつ参加者が増えてぇ~~

楽しい笑ヨガのエクササイズ開始
「始まるよたら、始まるよ♪~」を
歌って笑っていたら、
3歳のキョンピー君が 「あれ、違うよ~」
と、合いの手を入れて、、

それでも、みんな
、みんな楽しく笑って
「ライオンラフター」
「梅干しラフター」
「アロハ」
など、沢山のエクササイズを
行いました~。

幼稚園生、小学2年生、
小学3年生とそれぞれに、
楽しませていただきました。
子どもの力とパワーに、
会場はすっかり、華やいだり
やさしいムードになったり~
ウッフッフ~~ 

子どもたちも、大人のムードにすぅ~と
溶け込んで、みんな楽しく笑の運動と、
ヨガの呼吸をしましたぁ~

最後に、子どもたちも参加の方々も、
素晴らしい繋がりの輪ができて
とても、こころ豊かな「笑ヨガ」の体験を
させていただきました。アッハッハッハッハァ~
ヤタァ~ ヤッタァ~
イェ~~イ ♪ ♪
感激ひとしおでした。

そして、私は恥ずかしながら、
11月22日(木)
仙台市児童・
青少年健全育成
大会で表彰を.

そして、日本ブリーフセラピー協会から、
功労賞を頂きました。

今年は、色々な賞の体験の年のようです。
皆様、ありがとうございました。
感謝!!


ふわふわ




2012年11月21日水曜日

近況

最近、青少年関係のボランテイアが多い。
そして、今日はNHK放送「あさイチ」で、
いじめ対策加害者生徒を徹底追及!を
観ながら、出勤して、、。

今は、NHK放送「探検バクモン」で、
緊急いじめ×爆笑問題SPを
放映チラチラ観て、、

そして、日中は職場で交友関係のこじれから、
「いじめ」と訴えてきた
生徒たちとの面談。

それそれの対応の中で、
「今、どのようにしたいか」の確認と同時に
それぞれの、良いところを聞いたら、

「みんなが仲良いクラスにしたい」と、、
フンフンフン!! すごいね!!。 さすがだね!!。
「これから、自分ができること」の話し合いを
しました。

その後、担任や、関係者と情報交換をし、
その他の面談、情報交換で
気が付いたら、夜はだいぶ更けていましたぁ~~。

そして、昨日長命が丘町内会で撮影した
笑ヨガの仲間の写真を見て

みんなで笑って、ハイパチリ~♪~♪
 
笑っているうちに、
解決策を考えた生徒たちの、顔を思い出して、、
嬉しくなっている私で~~す。
アッハッハッハッハァ~~

ふわふわ

2012年11月17日土曜日

和敬静寂


相手を敬えば和になれるのだけど。仲良しでいるということは、
自分を相手に合わせていればいいというものではなく、
自分という個性をそのままに、相手の個性もそのままに認めて
一緒に過ごすということ。 
これが「和」です。
人との出会いがあなたを豊かにするはずです。
               「ほっとする 禅語70」より
 
今日は、BBwの仲間が3人、
「和敬静寂」人との出会いについて
お話しあって
とっても、こころが豊かになった感じでした。


それから、、
レッスン
開始!!
 













午後、11月8日の県民会議で、
「功労賞受賞」をいただいた私の
お祝い会をして頂きましたぁ~~。
hohohaha   hohohaha
 
暖かな、気遣いとおもてなしに感謝♪♪
笑顔も
こころも素敵な仲間たちです。



ほっこり ほっと 
あたたかな
会でした。

 ありがとうございました。


料理が、、
写ってなくて、、
残念。

何年間も、お付き合いが続いている
素敵な仲間で~~す。

そして、み~~んな
  笑ヨガのリーダーさんでも
ありま~~す。

今日も楽しく笑って、美しく歩いて、

豊かな人生をいかに過ごすか
知識人の集まりでもあり、、、

話題が豊富で尽きない時間を
楽しみました。
うっふっふっふぅ~~

  私は、幸せものです ♪^♪^



ふわふわ

 
 

2012年11月16日金曜日

うれしい笑ヨガ

昨夜、
「せんせぇ~
笑ヨガを、うちの会社に来てやってください」
数年前に卒業したS子さんからの電話。

エッ ??

「私、社長にお話したら、いいといわれたの、
先生の都合の良い日程と時間を教えてっください」
ヘルパーさんを集めます。と、、、。

ヘルパーさん疲れてらっしゃるから、
ストレス発散にいいねぇ~
「知ってる!!」

笑いの運動と、ヨガの深い呼吸をして
ストレス発散できるのよ。
「知ってる!!」  

脳は作り笑いも、本物の笑も
区別がつかず同じ効果があるのよ!
「知ってる!!」

エッ どうしたの??

だって、私 先生からいただいた本
全部、読んだのです。~~
だから、社長に話したのです。

あっ そういえば、、
専門学校を卒業して、
就職が決まったと
S子さんが報告に
来た時に、
”笑って元気楽しい笑ヨガ”
をプレゼントしたのでしたね。


ぜ~~んぶ読んで、
良いと感じて社長様に
おすすめしてくださったのですね。

ハイ ハイ もちろん喜んで伺いますよ。ぉ~~
若さの行動力に敬服。
そして感謝いたしました。
ありがとう ありがとう

みなさんが、元気になれるように楽しく
しましょうね。ぇ~~



そして、今日

12日(月曜日)仮設で、笑ヨガを一緒にした、
東北大学大臨床心理コースの
大学院生(中国人)から、
メールが来た。

「月曜日の笑いヨガについて、自分の日本語で
なかなか表せないほど住民たちとの一体感を
感じて、心から感動しました。」

水曜日にまた長町をお邪魔したとき、○っちゃんは
暖かく話してくれて、同行した理学療法士の先生に
マッサージもやってもらいました。

笑いヨガで作られた信頼関係は
すごいものだなと感じています。
 
♪♪♪♪♪♪

と、、少しずつ 、、少しずつ、、
私の周りで「笑ヨガ」の輪が、
広がってきていま~す。
感謝!!

ふわふわ

2012年11月15日木曜日

ブログ操作の混乱

昨日の寒さを「初冬」という
テーマでブログに書いた。

ところが、、、、、中で画面が消えて、、
せっかく写真も貼り付けたのにィィィ~~
いろいろ試したけれど、、わからない。

今日も「仙台市児童・青少年健全育成大会
実行委員会」に出席して
夕方、再度ブログに挑戦   !!!!!

されど、、開かない、、、ア~~~
数日前は開いたのにィ~ィ~

究極に、困ったときの「救いの神」
職場の美人のすぐれものに、で・ん・わ・
をしましたぁ~~

電話での交信で、、あっ ~ ~
開きましたァ~
こんなことも、すぐに忘れてしまう わたしです。
ヘッヘッヘッヘッヘェ~~

それでは、昨日のご報告。→ → 

昨日の天候は、朝の日差が急変し
午後3時過ぎに
研修を終了して、外に出たら、、
いつの間にやら、枯葉が舞い降りて
外は、おお寒~~

急激に気温が下がり
木の葉は、だいぶまばらになってましたぁ~
もう、初冬です。
 
昨日の生涯学習の研修会は、
「学習プログラムとは」
「学習プログラム開発の意義と視点」
 
「新たな取り組みと、その対応」
ほ~~ほ~~
 
地域の活性化のための講義です。
 
こころと身体の健康と、ストレス対応を
笑の運動と呼吸法をとおして
「笑ヨガ」を地域活動に、取り込めないかしら?
 
どんな、角度から入っていったらいいかしら??
ウン ウン ウ~ン 
考えが甘~~い~~~~
でしょうか??
 
写真は
前回の講師の先生です。
「目的達成」のためのレクチャーでした。
教材研究も素晴らしく、楽しい講義でした。
 
研修の帰りに、膝が痛みだ出て、、鍼灸院に
行き、それから、、、
 
知人の絵画個人作品展により、
その傍らでの
キルト展示会をのぞいてきましたぁ~~
 
キルトの作品が素晴らしく
ご紹介したくなっちゃいました。
アハハハハァ~~
 
素敵でしょうウッフッフゥ~~
 
今夜は、ブログ作成の
成功でしたァ~
 
こんな時には、
拍手をして  hohohaha hohohaha
踊るしかありません
 
ふわふわ
 

2012年11月12日月曜日

感動

時折雨が降る中、
仮設で顔見知りになった方々と
東北大学院生たちと
仲間と私。

「笑ヨガ」をして、楽しみましたぁ~~
継続して参加なさってらっしゃる
方々なので、
笑の乗りが素晴らしい♪♪
アハハハハハハハハァ~。

楽しかったこと。
これからの楽しいことを
紹介してぇ~
ウッフッフッフフフフフゥ~~、
大笑い、アハハハハハァ~~


みなさん、豊かな発想でぇ~~
それぞれの、エクササイズバージョンを、、
楽しみました。

時々、深呼吸をして、呼吸入れて、、、
リラァ~クスして、歌って、踊って
アッハッハッハッハァ~~

「宝くじ」ラフターでは→3億円当たったら、、、
  「みんなで、楽しむことのできる
大きな施設を作りたい。!!」

「仮設の方、全員で豪華客船に乗って
世界を回ってきますぅ~~」

「ここに住んでいる方々に、
沢山おいしいものをご馳走しま~~す。」

「老人ホームにいる母を呼んで、
子供夫婦や孫と一緒に住めるような
家を建てたますウッフッ!」

みんな、こころが打ち解けて、夢がぁ~
とても、現実的で、、胸が熱くなりました。

仕事をはじめたので、休みの日だけ参加します。
仕事があるって、とても、とても有難いです。

海と釣りが好きなので、沿岸に住んでいったら、、
津波にあって~~ 
私は2度も津波にあったんですよ~~

マグロや、しゃけの漁の状況を、
描写豊かに説明しくださって

若かりし頃の、ダンスのレッスン時の
失敗談義を面白おかしく話されたり、、

それぞれに
人生体験の豊かさを垣間見せていただき
ました。

そして、津波で、崩壊された辛さや、悲しさを
乗り越えようとなさってらっしゃるお姿と、、

笑の中に、新たな光と力強さと、仲間の繋がり
いたわりを強く強く学ばせていただきました。

笑ヨガの、心の解放と親密性を体験し、
感動した日でも、ありました。

みなさんの笑顔も素敵になって、
またお会いしましょう!!と
握手で再開を
誓ってきました。
















写真は
仮設にあった、冊子です。

ふわふわ

2012年11月10日土曜日

楽し美しく

右膝の炎症のため、同窓会と
ブリーフセラピー(短期療法)の
学会参加をやむなく断念した。

そして、針灸院に通い、だいぶ痛みが
軽減したので、本日はBBWのレッスン。

参加者は、とても暖かく素敵な仲間
ストレッチ、ウオーキングの後で、
笑ヨガ、それぞれ十八番の
紹介をしましたぁ~。

素敵な動きと、楽しい仲間
沢山動いて、たくさん笑ったレッスンでした。

今日は、Lスタジオでも、南中山でも
暖かなこころの交流と、楽しい笑の実演会♪
な~んと!!楽しく、素敵な仲間でしょう♪
アッハハハハハァ~~

午前中は、楽しくてうれしくて、
いつの間にか膝の痛みも軽減してましたぁ~

でも、午後のレッスン終了後、
真っ黒な雲とともに、、膝の痛みも
ニョキニョキでてきて、、。
今日は、早めの休養をいたします。

こころとからだは、幸福感で
いっぱ~~いです。

皆様ありがとうございます。
アッハッハッハッハァ~~


ふわふわ


2012年11月8日木曜日

宮城県民会議

朝から、雨が土砂降りになったり
晴れたり、曇ったり。
なんと自然界の移ろいの激しいこと、、。

こうして、秋の紅葉の景色から
冬支度が始まるのかな?、、、。

2011年3月11日から、自然界の変動に
過敏になっているとはいうものの、
今日の雲の流れはまた格別で、、。

そんな中、平成24年度 第34回
青少年健全育成 みやぎ県民のつどいが
開催された。

少年の主張では、中国から数年前に
移籍して宮城県在住をしている、
中国国籍の中学3年生が
「世界人として」を発表して、
最優秀賞になった。

中国人も、日本人も
出会う方々は、みんな親切で暖かい。
過去の戦争を語るのではなく、

これからの世界をどのように生きてゆくか、
世界人としての生き方を考えて行きたい。
と訴えた。
堂々とした発表や考えに、若者の未来と
世界平和に向けての、考えを頼もしく
感じた。

また、被災体験の中学2年生の発表も、
自分の夢に向かって前向きに、障害を乗り越えて
明るく夢のある生き方を発表し、若者の
力強さと安心感を抱いた。

「家庭の日」の絵画やポスターも、家族の
暖かさを表現した作品が多く、
子どもたちと関われる幸せを、実感した一日だった。

こんな、私が表彰状をいただき、エッヘッヘ~
子どもたちと、触れ合える喜びと感動をいただきました。
感謝です。
うれしくて、嬉しくて
アッハッハッハッハ~~

子どもの笑は1日400回、笑うことの楽しさと
暖かな愛のある笑を、子どもたちと
共有してゆきたいなぁ~
hohohaha  hohohaha!!


ふわふわ

2012年11月6日火曜日

しあわせいっぱい

今日は、長命ケ丘での笑ヨガ♪
土砂降りの中、会員さんが、
10人も参加しました。

リーダーさん2名と私。
そして、見学の方と13名
からだじゅう笑顔のエクササイズ。

おひとり、、お一人 とびっきりの笑顔。
 なんとぉ~ 魅力的。
素晴な笑顔の方ばかり、、!!

本日、見学の方も、
帰りに入会なさって
ヤッタネ~~ 
笑の仲間が増えちゃったぁ~

とっても楽しくて、写真の撮影
忘れてしまいましたぁ~~
アッハッハッハッハァ~

本日は、イベントでの自分について
創造笑いをして、笑の運動を
たぁ~~くさん楽しみました。
hohohaha  hohohaha

外は、土砂降りの氷雨でしたが、、
笑ヨガの部屋は、ポカポカあった~~か
でした。

午後は、生協高砂駅前店での笑ヨガ。
Qちゃんは、最初なんだか
わからなかったけど、、体が温まってきて
とっても、楽しくなってきましたと、
アッハハハハァ

アララララァ~~ 
Qちゃんの笑顔、とっても素敵!!
いいなぁ~~いいなぁ~~
たのしいいなぁ~~

恥ずかしがりのゆみちゃん  
ウッフッフッフ~~
まじめで、最初から欠席したことありません。

最後のお片付け、プロ並みの行動で、、
ウワァ~~ ありがとうございます。
出会いの喜びと楽しさに、
幸せいっぱいの一日でした。

ふわふわ
 

2012年11月4日日曜日

新しい靴

<足にやさしい一足を>

「足の靴とプロ・上級シュフィッターが
足型を計測し、気持ちよく歩けるよう、
靴選びのお手伝いをいたします。」

案内状に誘われて、デパートにでかけ
足の計測をしていただきました。

最近、膝の痛みと浮腫によって右足を
引きずっていたせいか右と左が少々違って、、
いましたぁ~~
アハハハハァ~

しっかり計測できるのですねぇ~
おすすめの靴は、
今までよりもローヒール

そして、歩きやすい!!

本当は、かかとがちょっと高い靴を、、と
考えてましたが、、やっぱりお勧めに従いました。

羊の皮の靴は軽くてとても歩きよさそうです。
足と靴のプロ・上級シューフィッターさんが、

「ゆっくり、楽しくお歩きくださいませ」と、、。
恐れ入りました、わたくしめは、
いつもソソクサと
歩いているのでございます。
エッヘッヘッヘッヘェ~

ゆっくり、上品に歩く練習が必要かしら
ホホホホホォ~~
新しい靴を履いて、
実践してみますわ!!

ふわふわ

2012年11月3日土曜日

しあわせ♪

3日の文化の日。
とても、嬉しい出会いがたくさんありました♪

お彼岸に、私の実家の墓参にゆけず、
私たち夫婦は、
本日、放射能値の高い飯館村の
両親や先祖の墓参に出かけました。

両親も、姉の娘も私たちの墓参を喜んで
迎えてくれたように、秋の日差しがまぶしく、
住民の少ない村は、ゆ~~たり  の~~んびり
静かで平和な所でした。
しばし、自然の中で幸福感に満たさました。

仮設に住んでいる姉夫婦と墓参して、
実家を出ようとしたら、
空き家を巡回してくださっている車が来た。
その中の一人が、、なんと!!
幼馴染。

あら?よっちゃん ウワァ~~
アッハッハッハッハァ~懐かしい。
その幼馴染も、県境の仮設に住み、
村の《見回り隊》で働いているという。
「こうして、働かせていただいているので
有難い」と。

そして、南相馬市の妹の墓参にむかった。
海辺の妹家族の住んでいた地域は、
閑散として、、

だれも住んでいない家々は、
地震と津波の傷跡が、、、痛々しく
さらに朽ちてきて、胸が痛みました。

小高い山の一番上にある、妹家族の
先祖代々の墓は
破壊されていたと聞いたが、
墓石もしっかり立て直されてました。

墓参の後の、日差しがやさしくて、
妹が喜んで、お礼を言っているようで
幸せに思えた私でした。

そして、一人暮らしの親友の自宅へ、、
東電から、8キロの福島県双葉郡に住み、
被災で強制避難中に、入院していた旦那様が
他界して、、東電を訴えると泣いていた彼女。

今は、避難先から生家近くの南相馬市に戻り、
友人たちの優しい声掛けや、交流に心も溶けて
「だれが、悪いといっても仕方がない。これからの、
自分の生き方を考えるわ」と。笑顔で話しておりました。

岐路途中、
最近、音信がないと大学のクラスメートから
連絡があったK子さん、電話をしたが、、
連絡が取れない!!

昨年の震災直後安否を確認したとき、
「家の前は、何もかもなくなり、
すぐ前に海が見えるのよ。と
屈託なく元気に話していたK子さん。

気になって、K子さん宅に行ったら、、、、
広い邸宅が空き地???

がらんとした空き地の奥のほうに、
新築中の家の、、灯りが見えて、、。

心配しながら、オソロオソロ お伺いしたら、、
なんと!!
その友人の声!!!!!

ウワァ~~ 
うれしくて♪   うれしくて♪
アッハハハハハハァ~  アッハハハハハァ~~
良かった!! 良かった!!
沢山 たくさん 笑ってました。

そして、真夜中の道を幸せいっぱいで
帰宅しました。


ふわふわ

2012年11月2日金曜日

グループワーク

本日、6時間目に
1年女子3名のグループワークをした。
生徒指導で、何かと悪評が多い方々だ。

3人は、不安な様子でカウンセリングルームに
入ってきた。
そこで、今日は2つのお願いがあることを話した。

一つは、教室で笑ヨガをしながら「楽しく過ごす方法」
二つは、みんな大好きな音楽を聴きながら、
笑の運動をするアイデアを考えること。

事前に、担任から3人の良いところを伺い、
「元気」・「パワーがある」とほめていたことを伝えた。
3人の顔がほころび、「うるさいということでしょう!!」
と言いながらも、うれしそうな様子で、心が和んできた。

今日は、他己紹介をしましょう。
お隣の方の名前と良いところをご紹介してね。
とても素直に紹介してくれた。
紹介された、本人もうれしそう。
話が弾み和気藹々。

いつしか、すきなアーテストや
歌と振付にまで話が弾む。
そして、以前にHRで体験した、
笑ヨガのエクササイズ
ミルクシェーク・美人笑顔つくりのエクササイズも、
一緒になって楽しみ、みんな美人になって
ヤッタァ~ ヤッタァ~ イエ~~イ

若者の、のりとエネルギーはずばらしい!!
満面の笑顔で、
とっても、楽しい空気が流れて、
いつの間にか心も開いて、

先生方に注意ばかりされている、、
アレレェ~~ 
どんなこと注意されるのかしら??
ネクタイ・スカートなどで毎回注意されて
不愉快だと。

アッハッハッハッハァ~~
な~んだ!  ネクタイとスカートね。
注意されないようにするには?
簡単よね。ネクタイをきっちりして、
スカートの丈を治すだけでしょう!!

一緒に大笑いをして、
hohohaha  hohohahaをして、
さあ~~帰りの清掃の時間に
有能なみなさんがいないと担任が
がっかりするのでいってらっしゃい。

新たなエクササイズは、宿題ね。
は~~い。

教室では、明るく清掃をしていた。と
報告がありました。

(^^)。ハハハ
ふわふわ




2012年10月31日水曜日

研修参加変更

 今日、年輪なりにボランテイア活動を
生涯学習支援者養成講座に切り替えていただいた。

参加者は13名。それぞれやる気満々の方々だ。
担当者の気配りも、またすばらしい!!

オリエンテーション
情報交換

講義
「生涯支援者が導く世界」

次回からは、
「ファシリテーション講座」
などの講義が始まる。






そして、


学習支援者とは
人々の学びの多様なサポートを
想定して「学習支援者」と、、。
うわぁ~~すごいなぁ~~

ともあれ、

  planninng       settinng  
lecture        attention
               

                ですね。~~


これから、
6回楽しく有意義に
学んで ゆきましょう!!

hohohaha hohohaha




笑ヨガの実践編も
できたらいいなぁ~~

参加者の 健康と 幸せと
世界平和を願って!!

ふわふわ

2012年10月21日日曜日

やったね ! 感謝!

10月上旬に
ハードデスクでエラーが出て、、
無料で
ハードデスク交換をしていただき、、、

ドキドキ ハラハラ 操作を、、でも でも
不安なので、、
PCの初期化を、多忙な息子に、、
無理やり依頼して、、ヘッヘッヘ~~

 あれ~~yahooの画面が、、変更になっていて、、
うわ~~ウヮヮヮァ~ パニック、、
でも、でも、 不思議とfacebookは開通しました。

facebookに、パニックの状況を報告したら、、
なんと!!
しばらくぶりの方や、笑ヨガ仲間から、
連絡をいただき 感謝、感謝、、、、
うれしくて、、
PC操作の疲れも、
吹っ飛んでしまいましたぁ~~

笑ヨガのつながりと、PCのつながり、、
あっ、、これも「笑ヨガ」のおかげですぅ~。
みんな大好きこうちゃんや、MIKIさん 
まき♪さん、、「笑って元気楽しい笑ヨガ」仲間に
一つ一つ やさ~~しく教えていただいて、、
PC機器の利用ができるように
なった私でした。

なんと素敵な仲間でしょう!!
皆様、ありがとうございま~す。
これからも、よろしくお願いいたします。

夕方、やっとyahooメールも開通しました♪~♪~♪
10月9日からの、メールがたんまりとぉ~~
しばらくぶりに、皆様にfacebookでのご挨拶

いや~~  うれしいなぁ~
とっても、PCから離れていた感じでした~~
hohohaha ~~ hohohaha   hohohaha
やったね~~

10月に入ってから、右膝の痛みとぉ~~
PCの故障で、、低迷していた私のこころも
すっきりして、
心なしか、膝の痛みまで
軽ぁ~~るくなってきました ァ ァ ァ ァ~~

あっはっはっはっはっは~
オットットットォ~~  
お調子に乗らないように
慎重に慎重に、、
明日は、
内閣府の
東北北海道ブロック研修会参加で
ございま~~す。

みなさま、これからも
どうぞ、よろしくお願いいたします。

ふわふわ



2012年10月8日月曜日

パニック


私のPC 
お蔭様で数時間前に復活しました。
あ~~良かった!! 
本当によかったです。

10月6日夜、10時過ぎ、facebookを
操作していたら、pc画面に忠告画面がでて、、
操作に夢中になって、いるうちにPCが、、
ウワ~~どうしょう???

12時を過ぎて、、さらに動きが悪くなった。
寝ている夫に依頼して、2時まで操作したが、、
こりゃ大変!!というばかり。

 昨日、東芝PCあんしんサポートに
問い合わせをしたら、
「ハードデスクエラー」になっていて、
色々と操作して、修復不能だから
業者に依頼するようにといわれました。
 

 やっと、業者に連絡が取れたけれど、
連休明けでないと修理不能。
USDメモリーにデーターの引っ越しを
手作業でするように、指導があり
昨日は、一日悪戦苦闘しておりました。

今日、会議かから戻った次男に
PCをみて調整をしてもらって、、
約、4時間後に、、、、回復しました。
ヤッタネ~~

 連休明けに業者に依頼しても、、
仕事が、、多く時間がない!!と、、
会議中の息子に何度も電話して、、
トホホホホ~~
ごめんなさい。

彼は、小さい時から時計やミシンを
沢山壊してましたが、、
大学生の頃から、
PCの組み立てをして、、
色々と知識があるようです。

成功でした!!。
    アッハッハッハッハァ~
 

彼にとっては、いつも
「困った親」の私なのです。
      へっへっへっへ~~
ごめんなさい。 ありがとう。

10月4日、夕方。
友達としばらく振りに会って
和気藹々と話をして、、庭に出たら、


名取市の仮設近くの
海の方から、虹が、、
沢山の被災があって、、
復興作業の中で

 流れゆく雲のなかに見た
虹に
大きな夢と
沢山の幸せを
感じました。


PCも回復し、
こころ新たに出発で~~~す。
 

 なにか良いことありそうな
予感がします。
ヤッタネェ~~

ふわふわ(12歳のよりこ)
 

2012年10月6日土曜日

出前講座

今週は、「笑いヨガ」連続の日々、
10月3日(火)10時~11時30分長命ケ丘町内会
         14時~16時 COOP高砂駅前店 
10月4日(水)10時~11時 出花いきいきクラブ
10月5日(木)12時30分から名取で仲良し会
10月13日(土)BBWのレッスン中に笑いヨガの
          エクササイズと呼吸を取り入れて、、、
         午前中、Lスタジオで、午後南中山で
なんだか、毎日「笑いヨガ」の
エクササイズと呼吸を紹介して
まさに、「笑って元気楽しい笑いヨガ」の連日でした。
   
アッハッハッハ~
こんなことも、、ありなのですね。
「出花いきいきクラブ」では、初めての
笑いヨガなのに、32人の参加者がノリノリで、、
昔からの知り合いのように、、楽しみました。

終わってからの、いも煮での会食の時も
参加者がhohohaha hohohahaと掛け声をかけて
楽しく歩き回ったり、とても和やかで、、楽しくて
ついつい大きなどんぶりで、いも煮を
2杯も戴いて、、、しまいました。
ヘヘヘヘェ~

アレッ~ェ~ これって、私の食欲の地が
出てしまったのかしら???
トホホホホォ~

そして、参加者から発達障害関係者の
保護者の「笑いヨガ」していただけますか??
と、『もちろん、させていただきます。』
即、返事をしてしまいました。
アッハッハッハァ~~

乗ってしまって、、これで良いのかな??
笑って元気楽しい笑いヨガの
本の紹介もしないままに、、

以後、しっかりご紹介したり、
プレゼントしたり
しようと、、この場面で改めましてご紹介を
させて戴きました。

アッハッハッハッハァ~ 
よろしくお願いいたしま~~す。

『笑って元気!楽しい笑いヨガ』のチラシです(^^)。

ふわふわ