新たな出会い♪

午前中、ウオーキングのレッスンをして、
午後から、
東北大の臨床心理士の方々と、
扇町１丁目の仮設で「笑ヨガ」開始。

初めての場所で、
ちょっと遅れて到着しましたが～～
集会場には、お子さん方がお待ちかね。

アラ、アラ～嬉しいなァ～～
会場の準備をして、ラフターネームをつけて、
いたら、少しずつ参加者が増えてぇ～～

楽しい笑ヨガのエクササイズ開始
「始まるよたら、始まるよ♪～」を
歌って笑っていたら、
３歳のキョンピー君が　「あれ、違うよ～」
と、合いの手を入れて、、

それでも、みんな
、みんな楽しく笑って
「ライオンラフター」
「梅干しラフター」
「アロハ」
など、沢山のエクササイズを
行いました～。

幼稚園生、小学２年生、
小学３年生とそれぞれに、

楽しませていただきました。
子どもの力とパワーに、
会場はすっかり、華やいだり
やさしいムードになったり～
ウッフッフ～～　

子どもたちも、大人のムードにすぅ～と
溶け込んで、みんな楽しく笑の運動と、
ヨガの呼吸をしましたぁ～

最後に、子どもたちも参加の方々も、
素晴らしい繋がりの輪ができて
とても、こころ豊かな「笑ヨガ」の体験を
させていただきました。アッハッハッハッハァ～

ヤタァ～　ヤッタァ～
イェ～～イ　♪　♪
感激ひとしおでした。

そして、私は恥ずかしながら、
１１月２２日（木）
仙台市児童・
青少年健全育成
大会で表彰を.

そして、日本ブリーフセラピー協会から、
功労賞を頂きました。

今年は、色々な賞の体験の年のようです。
皆様、ありがとうございました。
感謝！！


ふわふわ

近況

最近、青少年関係のボランテイアが多い。
そして、今日はＮＨＫ放送「あさイチ」で、
いじめ対策加害者生徒を徹底追及！を
観ながら、出勤して、、。

今は、ＮＨＫ放送「探検バクモン」で、
緊急いじめ×爆笑問題ＳＰを
放映チラチラ観て、、

そして、日中は職場で交友関係のこじれから、
「いじめ」と訴えてきた
生徒たちとの面談。

それそれの対応の中で、
「今、どのようにしたいか」の確認と同時に
それぞれの、良いところを聞いたら、

「みんなが仲良いクラスにしたい」と、、
フンフンフン！！　すごいね！！。　さすがだね！！。
「これから、自分ができること」の話し合いを
しました。

その後、担任や、関係者と情報交換をし、
その他の面談、情報交換で
気が付いたら、夜はだいぶ更けていましたぁ～～。

そして、昨日長命が丘町内会で撮影した
笑ヨガの仲間の写真を見て

みんなで笑って、ハイパチリ～♪～♪

 

笑っているうちに、
解決策を考えた生徒たちの、顔を思い出して、、
嬉しくなっている私で～～す。
アッハッハッハッハァ～～

ふわふわ

和敬静寂

相手を敬えば和になれるのだけど。仲良しでいるということは、

自分を相手に合わせていればいいというものではなく、

自分という個性をそのままに、相手の個性もそのままに認めて

一緒に過ごすということ。 

これが「和」です。

人との出会いがあなたを豊かにするはずです。

　　　　　　　　　　　　　　　「ほっとする　禅語７０」より

 

今日は、ＢＢｗの仲間が３人、

「和敬静寂」人との出会いについて

お話しあって

とっても、こころが豊かになった感じでした。


それから、、
レッスン
開始！！

 

午後、１１月８日の県民会議で、

「功労賞受賞」をいただいた私の
お祝い会をして頂きましたぁ～～。

ｈｏｈｏｈａｈａ　　　ｈｏｈｏｈａｈａ
 

暖かな、気遣いとおもてなしに感謝♪♪
笑顔も
こころも素敵な仲間たちです。

ほっこり　ほっと　
あたたかな
会でした。

　ありがとうございました。


料理が、、
写ってなくて、、
残念。

何年間も、お付き合いが続いている
素敵な仲間で～～す。

そして、み～～んな
　　笑ヨガのリーダーさんでも
ありま～～す。

今日も楽しく笑って、美しく歩いて、

豊かな人生をいかに過ごすか
知識人の集まりでもあり、、、

話題が豊富で尽きない時間を
楽しみました。
うっふっふっふぅ～～

　　私は、幸せものです　♪＾♪＾



ふわふわ

 

 

うれしい笑ヨガ

昨夜、
「せんせぇ～
笑ヨガを、うちの会社に来てやってください」
数年前に卒業したＳ子さんからの電話。

エッ　？？

「私、社長にお話したら、いいといわれたの、
先生の都合の良い日程と時間を教えてっください」
ヘルパーさんを集めます。と、、、。

ヘルパーさん疲れてらっしゃるから、
ストレス発散にいいねぇ～
「知ってる！！」

笑いの運動と、ヨガの深い呼吸をして
ストレス発散できるのよ。
「知ってる！！」　　

脳は作り笑いも、本物の笑も
区別がつかず同じ効果があるのよ！
「知ってる！！」

エッ　どうしたの？？

だって、私　先生からいただいた本
全部、読んだのです。～～
だから、社長に話したのです。

あっ　そういえば、、
専門学校を卒業して、
就職が決まったと
Ｓ子さんが報告に
来た時に、
”笑って元気楽しい笑ヨガ”
をプレゼントしたのでしたね。


ぜ～～んぶ読んで、
良いと感じて社長様に
おすすめしてくださったのですね。

ハイ　ハイ　もちろん喜んで伺いますよ。ぉ～～
若さの行動力に敬服。
そして感謝いたしました。
ありがとう　ありがとう

みなさんが、元気になれるように楽しく
しましょうね。ぇ～～



そして、今日

１２日（月曜日）仮設で、笑ヨガを一緒にした、
東北大学大臨床心理コースの
大学院生（中国人）から、
メールが来た。

「月曜日の笑いヨガについて、自分の日本語で

なかなか表せないほど住民たちとの一体感を

感じて、心から感動しました。」

水曜日にまた長町をお邪魔したとき、○っちゃんは

暖かく話してくれて、同行した理学療法士の先生に

マッサージもやってもらいました。

笑いヨガで作られた信頼関係は

すごいものだなと感じています。

 

♪♪♪♪♪♪

と、、少しずつ　、、少しずつ、、
私の周りで「笑ヨガ」の輪が、
広がってきていま～す。
感謝！！

ふわふわ

ブログ操作の混乱

昨日の寒さを「初冬」という
テーマでブログに書いた。

ところが、、、、、中で画面が消えて、、
せっかく写真も貼り付けたのにィィィ～～
いろいろ試したけれど、、わからない。

今日も「仙台市児童・青少年健全育成大会
実行委員会」に出席して
夕方、再度ブログに挑戦　　　！！！！！

されど、、開かない、、、ア～～～
数日前は開いたのにィ～ィ～

究極に、困ったときの「救いの神」
職場の美人のすぐれものに、で・ん・わ・
をしましたぁ～～

電話での交信で、、あっ　～　～
開きましたァ～
こんなことも、すぐに忘れてしまう　わたしです。
ヘッヘッヘッヘッヘェ～～

それでは、昨日のご報告。→　→　

昨日の天候は、朝の日差が急変し
午後３時過ぎに
研修を終了して、外に出たら、、
いつの間にやら、枯葉が舞い降りて
外は、おお寒～～

急激に気温が下がり
木の葉は、だいぶまばらになってましたぁ～
もう、初冬です。

 

昨日の生涯学習の研修会は、

「学習プログラムとは」

「学習プログラム開発の意義と視点」

 

「新たな取り組みと、その対応」

ほ～～ほ～～

 

地域の活性化のための講義です。

 

こころと身体の健康と、ストレス対応を

笑の運動と呼吸法をとおして

「笑ヨガ」を地域活動に、取り込めないかしら？

 

どんな、角度から入っていったらいいかしら？？

ウン　ウン　ウ～ン　

考えが甘～～い～～～～

でしょうか？？

 

写真は

前回の講師の先生です。

「目的達成」のためのレクチャーでした。

教材研究も素晴らしく、楽しい講義でした。

 

研修の帰りに、膝が痛みだ出て、、鍼灸院に

行き、それから、、、

 

知人の絵画個人作品展により、

その傍らでの

キルト展示会をのぞいてきましたぁ～～

 

キルトの作品が素晴らしく

ご紹介したくなっちゃいました。

アハハハハァ～～

 

素敵でしょうウッフッフゥ～～

 

今夜は、ブログ作成の

成功でしたァ～

 

こんな時には、

拍手をして　　ｈｏｈｏｈａｈａ　ｈｏｈｏｈａｈａ

踊るしかありません

 

ふわふわ

 

感動

時折雨が降る中、
仮設で顔見知りになった方々と
東北大学院生たちと
仲間と私。

「笑ヨガ」をして、楽しみましたぁ～～
継続して参加なさってらっしゃる
方々なので、
笑の乗りが素晴らしい♪♪
アハハハハハハハハァ～。

楽しかったこと。
これからの楽しいことを
紹介してぇ～
ウッフッフッフフフフフゥ～～、
大笑い、アハハハハハァ～～


みなさん、豊かな発想でぇ～～
それぞれの、エクササイズバージョンを、、
楽しみました。

時々、深呼吸をして、呼吸入れて、、、
リラァ～クスして、歌って、踊って
アッハッハッハッハァ～～

「宝くじ」ラフターでは→３億円当たったら、、、
　　「みんなで、楽しむことのできる
大きな施設を作りたい。！！」

「仮設の方、全員で豪華客船に乗って
世界を回ってきますぅ～～」

「ここに住んでいる方々に、
沢山おいしいものをご馳走しま～～す。」

「老人ホームにいる母を呼んで、
子供夫婦や孫と一緒に住めるような
家を建てたますウッフッ！」

みんな、こころが打ち解けて、夢がぁ～
とても、現実的で、、胸が熱くなりました。

仕事をはじめたので、休みの日だけ参加します。
仕事があるって、とても、とても有難いです。

海と釣りが好きなので、沿岸に住んでいったら、、
津波にあって～～　
私は２度も津波にあったんですよ～～

マグロや、しゃけの漁の状況を、
描写豊かに説明しくださって

若かりし頃の、ダンスのレッスン時の
失敗談義を面白おかしく話されたり、、

それぞれに
人生体験の豊かさを垣間見せていただき
ました。

そして、津波で、崩壊された辛さや、悲しさを
乗り越えようとなさってらっしゃるお姿と、、

笑の中に、新たな光と力強さと、仲間の繋がり
いたわりを強く強く学ばせていただきました。

笑ヨガの、心の解放と親密性を体験し、
感動した日でも、ありました。

みなさんの笑顔も素敵になって、
またお会いしましょう！！と
握手で再開を
誓ってきました。
















写真は
仮設にあった、冊子です。

ふわふわ

楽し美しく

右膝の炎症のため、同窓会と
ブリーフセラピー（短期療法）の
学会参加をやむなく断念した。

そして、針灸院に通い、だいぶ痛みが
軽減したので、本日はＢＢＷのレッスン。

参加者は、とても暖かく素敵な仲間
ストレッチ、ウオーキングの後で、
笑ヨガ、それぞれ十八番の
紹介をしましたぁ～。

素敵な動きと、楽しい仲間
沢山動いて、たくさん笑ったレッスンでした。

今日は、Ｌスタジオでも、南中山でも
暖かなこころの交流と、楽しい笑の実演会♪
な～んと！！楽しく、素敵な仲間でしょう♪
アッハハハハハァ～～

午前中は、楽しくてうれしくて、
いつの間にか膝の痛みも軽減してましたぁ～

でも、午後のレッスン終了後、
真っ黒な雲とともに、、膝の痛みも
ニョキニョキでてきて、、。
今日は、早めの休養をいたします。

こころとからだは、幸福感で
いっぱ～～いです。

皆様ありがとうございます。
アッハッハッハッハァ～～


ふわふわ

宮城県民会議

朝から、雨が土砂降りになったり
晴れたり、曇ったり。
なんと自然界の移ろいの激しいこと、、。

こうして、秋の紅葉の景色から
冬支度が始まるのかな？、、、。

２０１１年３月１１日から、自然界の変動に
過敏になっているとはいうものの、
今日の雲の流れはまた格別で、、。

そんな中、平成２４年度　第３４回
青少年健全育成　みやぎ県民のつどいが
開催された。

少年の主張では、中国から数年前に
移籍して宮城県在住をしている、
中国国籍の中学３年生が
「世界人として」を発表して、
最優秀賞になった。

中国人も、日本人も
出会う方々は、みんな親切で暖かい。
過去の戦争を語るのではなく、

これからの世界をどのように生きてゆくか、
世界人としての生き方を考えて行きたい。
と訴えた。
堂々とした発表や考えに、若者の未来と
世界平和に向けての、考えを頼もしく
感じた。

また、被災体験の中学２年生の発表も、
自分の夢に向かって前向きに、障害を乗り越えて
明るく夢のある生き方を発表し、若者の
力強さと安心感を抱いた。

「家庭の日」の絵画やポスターも、家族の
暖かさを表現した作品が多く、
子どもたちと関われる幸せを、実感した一日だった。

こんな、私が表彰状をいただき、エッヘッヘ～
子どもたちと、触れ合える喜びと感動をいただきました。
感謝です。
うれしくて、嬉しくて
アッハッハッハッハ～～

子どもの笑は１日４００回、笑うことの楽しさと
暖かな愛のある笑を、子どもたちと
共有してゆきたいなぁ～
ｈｏｈｏｈａｈａ　　ｈｏｈｏｈａｈａ！！


ふわふわ

しあわせいっぱい

今日は、長命ｹ丘での笑ヨガ♪
土砂降りの中、会員さんが、
１０人も参加しました。

リーダーさん２名と私。
そして、見学の方と１３名
からだじゅう笑顔のエクササイズ。

おひとり、、お一人　とびっきりの笑顔。
　なんとぉ～　魅力的。
素晴な笑顔の方ばかり、、！！

本日、見学の方も、
帰りに入会なさって
ヤッタネ～～　
笑の仲間が増えちゃったぁ～

とっても楽しくて、写真の撮影
忘れてしまいましたぁ～～
アッハッハッハッハァ～

本日は、イベントでの自分について
創造笑いをして、笑の運動を
たぁ～～くさん楽しみました。
ｈｏｈｏｈａｈａ　　ｈｏｈｏｈａｈａ

外は、土砂降りの氷雨でしたが、、
笑ヨガの部屋は、ポカポカあった～～か
でした。

午後は、生協高砂駅前店での笑ヨガ。
Ｑちゃんは、最初なんだか
わからなかったけど、、体が温まってきて
とっても、楽しくなってきましたと、
アッハハハハァ

アララララァ～～　
Ｑちゃんの笑顔、とっても素敵！！
いいなぁ～～いいなぁ～～
たのしいいなぁ～～

恥ずかしがりのゆみちゃん　　
ウッフッフッフ～～
まじめで、最初から欠席したことありません。

最後のお片付け、プロ並みの行動で、、
ウワァ～～　ありがとうございます。
出会いの喜びと楽しさに、
幸せいっぱいの一日でした。

ふわふわ
　

新しい靴

<足にやさしい一足を>

「足の靴とプロ・上級シュフィッターが
足型を計測し、気持ちよく歩けるよう、
靴選びのお手伝いをいたします。」

案内状に誘われて、デパートにでかけ
足の計測をしていただきました。

最近、膝の痛みと浮腫によって右足を
引きずっていたせいか右と左が少々違って、、
いましたぁ～～
アハハハハァ～

しっかり計測できるのですねぇ～
おすすめの靴は、
今までよりもローヒール

そして、歩きやすい！！

本当は、かかとがちょっと高い靴を、、と
考えてましたが、、やっぱりお勧めに従いました。

羊の皮の靴は軽くてとても歩きよさそうです。
足と靴のプロ・上級シューフィッターさんが、

「ゆっくり、楽しくお歩きくださいませ」と、、。
恐れ入りました、わたくしめは、
いつもソソクサと
歩いているのでございます。
エッヘッヘッヘッヘェ～

ゆっくり、上品に歩く練習が必要かしら
ホホホホホォ～～
新しい靴を履いて、
実践してみますわ！！

ふわふわ

しあわせ♪

３日の文化の日。
とても、嬉しい出会いがたくさんありました♪

お彼岸に、私の実家の墓参にゆけず、
私たち夫婦は、
本日、放射能値の高い飯館村の
両親や先祖の墓参に出かけました。

両親も、姉の娘も私たちの墓参を喜んで
迎えてくれたように、秋の日差しがまぶしく、
住民の少ない村は、ゆ～～たり　　の～～んびり
静かで平和な所でした。
しばし、自然の中で幸福感に満たさました。

仮設に住んでいる姉夫婦と墓参して、
実家を出ようとしたら、
空き家を巡回してくださっている車が来た。
その中の一人が、、なんと！！
幼馴染。

あら？よっちゃん　ウワァ～～
アッハッハッハッハァ～懐かしい。
その幼馴染も、県境の仮設に住み、
村の《見回り隊》で働いているという。
「こうして、働かせていただいているので
有難い」と。

そして、南相馬市の妹の墓参にむかった。
海辺の妹家族の住んでいた地域は、
閑散として、、

だれも住んでいない家々は、
地震と津波の傷跡が、、、痛々しく
さらに朽ちてきて、胸が痛みました。

小高い山の一番上にある、妹家族の
先祖代々の墓は
破壊されていたと聞いたが、
墓石もしっかり立て直されてました。

墓参の後の、日差しがやさしくて、
妹が喜んで、お礼を言っているようで
幸せに思えた私でした。

そして、一人暮らしの親友の自宅へ、、
東電から、８キロの福島県双葉郡に住み、
被災で強制避難中に、入院していた旦那様が
他界して、、東電を訴えると泣いていた彼女。

今は、避難先から生家近くの南相馬市に戻り、
友人たちの優しい声掛けや、交流に心も溶けて
「だれが、悪いといっても仕方がない。これからの、
自分の生き方を考えるわ」と。笑顔で話しておりました。

岐路途中、
最近、音信がないと大学のクラスメートから
連絡があったK子さん、電話をしたが、、
連絡が取れない！！

昨年の震災直後安否を確認したとき、
「家の前は、何もかもなくなり、
すぐ前に海が見えるのよ。と
屈託なく元気に話していたK子さん。

気になって、K子さん宅に行ったら、、、、
広い邸宅が空き地？？？

がらんとした空き地の奥のほうに、
新築中の家の、、灯りが見えて、、。

心配しながら、オソロオソロ　お伺いしたら、、
なんと！！
その友人の声！！！！！

ウワァ～～　
うれしくて♪　　　うれしくて♪
アッハハハハハハァ～　　アッハハハハハァ～～
良かった！！　良かった！！
沢山　たくさん　笑ってました。

そして、真夜中の道を幸せいっぱいで
帰宅しました。


ふわふわ

グループワーク

本日、６時間目に
１年女子３名のグループワークをした。
生徒指導で、何かと悪評が多い方々だ。

３人は、不安な様子でカウンセリングルームに
入ってきた。
そこで、今日は２つのお願いがあることを話した。

一つは、教室で笑ヨガをしながら「楽しく過ごす方法」
二つは、みんな大好きな音楽を聴きながら、
笑の運動をするアイデアを考えること。

事前に、担任から３人の良いところを伺い、
「元気」・「パワーがある」とほめていたことを伝えた。
３人の顔がほころび、「うるさいということでしょう！！」
と言いながらも、うれしそうな様子で、心が和んできた。

今日は、他己紹介をしましょう。
お隣の方の名前と良いところをご紹介してね。
とても素直に紹介してくれた。
紹介された、本人もうれしそう。
話が弾み和気藹々。

いつしか、すきなアーテストや
歌と振付にまで話が弾む。
そして、以前にＨＲで体験した、
笑ヨガのエクササイズ
ミルクシェーク・美人笑顔つくりのエクササイズも、
一緒になって楽しみ、みんな美人になって
ヤッタァ～　ヤッタァ～　イエ～～イ

若者の、のりとエネルギーはずばらしい！！
満面の笑顔で、
とっても、楽しい空気が流れて、
いつの間にか心も開いて、

先生方に注意ばかりされている、、
アレレェ～～　
どんなこと注意されるのかしら？？
ネクタイ・スカートなどで毎回注意されて
不愉快だと。

アッハッハッハッハァ～～
な～んだ！　　ネクタイとスカートね。
注意されないようにするには？
簡単よね。ネクタイをきっちりして、
スカートの丈を治すだけでしょう！！

一緒に大笑いをして、
ｈｏｈｏｈａｈａ　　ｈｏｈｏｈａｈａをして、
さあ～～帰りの清掃の時間に
有能なみなさんがいないと担任が
がっかりするのでいってらっしゃい。

新たなエクササイズは、宿題ね。
は～～い。

教室では、明るく清掃をしていた。と
報告がありました。

(^^)。ハハハ
ふわふわ