笑いの仲間

猛暑の中、冷房の効いた交流サロンで

笑いヨガ仲間が４人集まってぇ～

いろいろ情報交換、打ち合わせ

みんななかよし笑いの和と輪

いいな　いいな　笑いの話　

うわっははははは～～

それから、リビング仙台　ラフターヨガ教室へ

　MIKIさんんのリードでリーダーさんと３人の

呼吸よろしく、愛愛ムード　

何だかスキルアップしてぇ～～

参加者の呼吸もバッチリ、

ヘイヘイヘイ～～

いいな～　いいな～　笑いヨガ

ベリグー　ベリグー　ラフターヨガ

参加者の笑いヨガの絆も強くなってきて～

こりゃ素晴らしい　素晴らしい。

ホッホッハッハッ　ホッホッハッハッ

携帯電話がなりだしてぇ～　朝の来客と、宅急便と

が錯綜して～～

電車の時間を気にしながら出かけたらららぁ～～

ない！　なぃ！　携帯電話が、、、。

電車の中でパニック起こしたが、もう遅い。

ヘイヘイヘイ～

　

今どき、公衆電話もない！

電話のカードもない！！　１１０円片手に

電車を降りて、会場まで探して歩いたがぁ～～

ない！！

ドコモに駆け込み、、、、

あ～あ～　携帯電話がないって、

なんと　なんと大変だこと。

やっぱり、こんなときには

自分を、、笑うしかない！！

気合を入れて～～～～　

♪ホッホッハッハッ　イエ～イ♪

ふわふわ

喜怒哀楽

津波で波にさらわれた子の状況報告書を

淡々と書いた。最初はなんということもなく

事務処理として、、

へ　～　へ　～　へ　～へ

詳細状況説明になったら、なんとも　進まない

状況や時間、場所の確認をしているうちに

その子が脳裏に浮かび、、被災時よりも辛くなって

きました。

ﾎﾎﾎﾎ～　ﾎﾎﾎﾎ～

卒業生が毎日会に来てくれる

懐かしい、そして、たくさん話したい.

だけど だけど

保護者の面談、事務処理、会議、会議と

時間が走馬灯のごとく走ってゆく

サッササッサ　さささぁ～

若いお母さんが、生後３箇月の赤ちゃんを連れて、

相談に来た。

抱っこして、大きな口をあいて、

あはははは～は　あはははは～

笑いヨガの笑いをしたら、お口をアヒル口にして

ニコニコ笑ってました。

母親もびっくり仰天

へいへいへい～～～

そういえば、笑いの文献で

赤ちゃんは

生後２箇月から笑うと書いてありましたよね

あはははは～は　あはははは～

楽～のしいいなぁ～～

ふわふわ

飛蚊症

朝から、眼科受診察

土曜日、BBWの午前のレッスンを終了して

午後のレッスン終了後

突如、右目の右側に黒いものが、、

うごめいている。　えっなんだ？？

ヘイヘイへい～～～もしかして、、飛蚊症？？

帰宅して、医学書で確認。

歳相応に症状が出るらしい。

しかし、重篤な病気の場合もあるので眼科受診をする。

眼科では視力測定から始まり、眼底検査などなど様々な検査

結果は、今のところは大丈夫でしょう。と。

参考書通りに治るまで１〜２箇月掛かりますと眼科医は

気の毒そうに説明して、、、。

まあ、目を酷使しないで、

PCもほどほどになさってください。と、、。

はい～～～～

検査薬の効果がでて、４時頃までは視界が狭く、

３時からの会議まで、本も読めずに、

ゆったり　のらりクラリと時を過ごしました。

うええ～～～計算違い！！

でも、でもアドバイザーの役員会を無事終。

懇親会にも参加して、、

ハハハ　ハハハぁ～～

１９時からの学習会にも参加した。

頭を使わず、目も使わずに、只々口だけ

働かせてぇ～～

　　えへへへへ～～

成功事例の報告を２例もしてしまいましたぁ～～

さあさあ～～今夜も早めに休みましょう。

明日の出勤は８時まで

へいへい　♪ホホハハハ　イエ～イ♪

ふわふわ

４つの要素

面談で、頭痛がひどい生徒に

脳には血管がたくさんあって、酸素不足になると

頭痛がおきますよ。

今ね、私　「笑いヨガ」を習ってすごく体にいいと

感じてるのよ。

ホッホッハッハッ

両手を合わせて、トントントン

手を合わせて、叩いて見せて、一緒に叩いて、

手のツボの話をして、身体の末端の手の先まで、

血液循環がよくなるよね。

ヘイヘイヘイ～～

笑いヨガ５つのポイントと

笑いヨガの４つの要素について

話をして、２人で手拍　深呼吸　子供のような遊びこころ

と、エクササイズをっしちゃいましたぁ～～

Y子さん　すっかり元気になって

「また来ます。」

お互いに、握手をして　またね、、、、

ヘイヘイヘイ～　

いつの間にか、手も暖かくなり　ニコニコ笑って

帰りましたぁ～～

　

そして夕方、中学校の先生に

またまた、笑いヨガの話。

生徒のコミュニケーション能力を高まりますよ。

ストレス解消もとてもも楽に出来ますよ。

いつの間にか、得意になって笑って、

話しておりましたぁ～

あはははは～　あはははは～

そして、Dr. Madan Katariaの自慢になって

あああああああ〜　〜

世界平和まで、話しちゃいました。

ホッホッハッハッ　ホッホッハッハッ　

ふわふわ

雑巾がけ

しばらくぶりの雑巾がけ

いつものごとく、二階の部屋から始まって

６部屋と、台所、洗面所、廊下と

雑巾掛けをした。

ひゃ～ひゃ～　　ひゃ～

汗びっしょり、外は猛暑。

一人で、ゆったり遅い朝食をと

大根おろしをしていたら、

らららららぁ～　あれれれぇ～

地震、ちょっと長いよんん～　慌ててテーブルの

下にもぐって、次なる手段をかんがえてぇ～

あらら、こんな格好じゃ外にも行けないよ。

９時４７分、地震後の津波警報が、、、。

貴重品はOK　それから、ガスの元栓占めて、、

戸締りをして、すっかり手馴れておりますが、、

地震は震度４でした。そして津波も無事収まって

うへ　～　へ　～　へ　～へ

こんな中、私は一人でゆったり

朝食をしてました。

でも、なんだかとっても疲れました。

しばらくぶりの雑巾がけのためかしら

それとも、地震の緊張のせい？？

うふ～　ふふふぅ～

今日は、これまたしばらくぶりに

ゆったり、一日家で過ごしましたぁ～

笑いヨガの呼吸とエクササイズ、

ヨガニドラをして、、

　充実した日曜日。

♪ホホ・ハハハ　ホッホッハッハッ　イエ～イ♪

ふわふわ

人を繋げる

猛暑の中、午前・午後とBBWバランスウオーキングの

レッスン。

最初は、笑いヨガの紹介。

条件のない笑いは、どんな言葉を話そうと、

どんな生活をしてようと、様々な国や文化の

人々を繋いでくれます。

ホッホッハッハッ　

ラフターヨガ（笑いヨガ）は、お互いに笑いを

分かち合う人たちの間に、強い団結心を促すことによって、

家族のような絆を作り社会交流とネットワークの場も

与えます。これらは幸福の必須条件です。

心と心のレベルで人々を繋ぐことです。

日々の笑いをご紹介しましょう。

参加者は楽しく、常生活の笑いについて紹介しあいました。

あはははは～～　たのしいいなぁ～～

それから、５つポイントと４つ要素のご紹介

♪ホホ・ハハハ・　イエ～イ～　♪できました！！

ストレッチと、美しい姿勢と、バランスのとれた歩き方の

実践　(*^^)v　

皆さん真剣に歩いてましたぁ～～。

楽しいなぁ～～良いところには良い仲間が集まるですね。

ヤッター　ヤッター　イエ～イ

夜は、３家族でしばらく振りの会食。

震災時の、状況を報告をしたり、、話は尽きません

ヘイヘイヘイ～　

笑いヨガの健康効果と世界平和についてぇ～

話をしちゃいましたぁ～ぁぁ～～

それから、それから　月曜日に

笑いヨガとカウンセリングについて

話をすることになりましたぁ～～

ホイ　ホイ　ホイ　ホイ　仕事の調整開始

うわはははははは～～

今日は、たのしい一日でしたぁ～～～

ふわふわ

素晴らしい笑いヨガ

笑いヨガ勉強すれば、するほど奥が深い。

笑うことで健康への効用はたくさんある。

今までは、何となくいいようだと考えてはいましたがぁ～～

科学的な実証に基づいた理論がある。

ふんふんふん～～

心理状態も、笑いヨガで脳の中の

エンドルフィンという化学物質を増やしほんの

数分で心理状態を変ええることができるんですよぉ～

これから、毎日「笑いヨガ」の効用と実践方法を

記載してゆきますよぉぉ～～

学校でも、生徒たちがぁ～～　ふん　ふん　ふん　

納得して聞いてくれる。

イヤ　イヤこれから、納得した説明ができるように

文章を消化、吸収して行こう

♪ホホ・ハハハ・イエ～イ＾＾♪

さてさて、今夜は県に提出する書類も終了し、ワインで乾杯

うひゃ～ひゃ～　　ひゃ～ひゃ～ひゃ～　

　

ちょっぴり、ストレッチ運動もぉ～がんばりましたぁ～

これから、、らららららぁ＾＾

身体と脳細胞と肝臓を休めますぅ～～

ヘイヘイ　ホッホッハッハッ　　イエ～イ＾＾

みなさま　おやすみなさいませ

ふわふわ

成長

家が津波にあって、祖父たちは命からがら逃げて

学校にいたB子さんと会社にいたお母さんも

助かった。

そして、体育館に避難して３箇月と半。

B子さんは、歌うことが大好き！！

将来、歌手になりたいと思っていた。

　ほほほほほほぉ～

体育館には、被災見舞いに

山本リンダさんが来てくださった。

すごく、綺麗だった　と、、。

嬉しそうに報告して、感謝していた。

体育館で、皆さんのお手伝いをして,

みんなの役にたって、喜ばれてると

　えへへへへ～～　笑ってましたよねっ、

辛くなると、一人になって歌ったり、

踊ったりして上手にストレス発散して

いましたねぇ～

ふんふんふん　ルルルンルン　すごいね♪♪

今、

母と二人で生活が始まり大変とぉぉぉ～

それぞれの葛藤がぁ～～　

辛くなると、家のあったところまで自転車で

行ったりしてますが、、、、、、、。

海が、こんなに近いとは感じなかった。

家も友人も何もかも　なくなったけれど、

海は何事もなかったように

静かに、さざ波をてていたと。

面談ごとに、「大丈夫です。ありがとうございます。」

と、けなげに微笑んでいる　B子さん

避難先で、人々のあたたかさや、労りを

しっかり学んで、現実も直視できるようになった

ようですね。

生きるって、すばらしいなぁ～～　

たくさんの避難者のなかで、

しっかりと自分を見据えてますよ。

おかあさん、ちょっと甘えさせて下さいね。

やっと、二人の生活ができるようになたのですもの

そして、娘に頼って下さいね。

　上手に、甘えあって　わらって気をぬいて～

あれれれぇ～　私、「笑いヨガ」

体育館で、する予定でしたわぁ～～　まだでした。

とほほほほぉ～　ご免なさいね。

♪ホホ・ハハハ・ホホ・ハハハ♪　

　今度　親子で一緒に「笑いヨガ」しましょうね。

ふわふわ

ストレス

A子さん、高校入学と同時に憧れの

部活に入った。最初は、プレーヤートして頑張た。

体力、技能が付いて行かない！！。

マネージャーとして再出発。

ヘイ　ヘイ　ヘイ～

こりゃ大変な役割。先輩に注意され同級生や

後輩はなかなか協力してくれない！！

ウエ～ン　ウエ～ン　　ウエ～ン

悩んで　悩んで　学校にも来れなくなった。

うへ　～　へ　～　へ　～へ～

ときどどき

部活に顔を出したら、なんだかみんな

しらけてましたぁ～。

何もかもダメ！！　悩んで　　悩んで　

相談に来て

ヘイヘイ  ヘイ～～

そうですよ。　ストレスは

ハップンして頑張ることもできるけど、

辛くて、頑張ることもできないほど、

落ち込むこともありますよ。～～

ふ～ん　ふ～ん　ふ～ん～

対策会議　対策会議　

まずは、自分でできないことを、

みい～～んなに頼んじゃいましょう。

ありがとう　ありがとう

ホッホッハッハッ　ホッホッハッハッ

役割あったら、部員もよろこぶよ。

喜ばせて、協力をいただいたら　らららぁ～～

いいよね。～～みんな　みんなよろこぶよ！！

先ずは、実験開始。１回やって成功したら

教えてね。あはははは～

成功したら、次の対策会議をしましょうね。

部活を辞めたいという言葉を、

言わずに、実験開始。

にこにこ帰ってゆきましたぁ～～

ほほほほほぉ～　ほほほほぉ～

ふわふわ

笑いの精神

ラフターヨガ（笑いヨガ）はただ笑うだけの

ものではなく、Dｒ.Madan　Katariaは子供心を

育み、エアロビックスやストレッチの要素に適応し、

感情の流れと開放を促すテクニックを開発しました。

チィ～チャートレーニングマニアルより～

やった～　やった～　いえぇ～い

ラフターヨガ（笑いヨガ）の奥深さと

Dr. Katariaの思考能力に日々感激し

たくさんの　楽しくて、ためになるエクササイズを

学び、考えたいとぉ～～～

思うようになってまぁ～す。

Hoho hahaha  hoho hahaha

 たのしいいなぁ～～

そして、素敵な仲間がたァ～～くさんできて

うれしいなぁ～～　たのしいなぁ～～

今日も元気に一人で笑うエクササイズをしましょ。

うぉ～　ウワハハハ　　ハハァ～～

今日は、約４ヶ月ぶりにスポーツクラブで

ヘイヘイヘイ～

１８才のよりこは、あはははは～

思いっきて、ツッパッテ　エアロをしましたぁ～

ひひひ～～　

体重も、脂肪も増加してぇ～　

骨密度がぁ～～　減少してましたぁ。

　ツッパッリ過ぎて～～　疲労困憊。

もう休むしかありません

みなさま、お先に休ませていただきま～す。

ふわふわ