多彩な日

午前から、２時まで笑いヨガ仲間と
あれ？？先輩でした。
リーダー養成の打ち合わせと
情報交換をした。
打ち合わせは、内容の濃いもので、、
今後の方向性と、夢を語り合った
アハハハハァ～

１月に入ってから、登校していない
天才君と連絡が取れた。
喫茶店で会うことにした。

しばらくして、天才君　登場、
「最近、どうしたらよいのかわからなくなり、
昼食をとることができなくなりました、、、、
どうしても、制服を着ることができなくて、、」と。

先ずは、楽しいことから始めようと、
得意な、笑いヨガのエクササイズの話をしたら、
天才君が笑顔になってきた。
アハハハハァ～
明日、学校で対策会議をすることにして
さよならした。

帰路の電車のドアーに「より高みへ」
楽天の張り紙があった。
天才君への
メッセージの様な気がした。

これから、より高みへ一歩
一歩前進してね。

そして、夕方
私は、しばらく振りにスポーツクラブに寄った。
真っ先に、リクライニングで休養。
アハハハハァ～

それから、初級エアロに挑戦。
出来るかな？？
アレレレレェェ～～

なんだか、、前に出て動いてましたぁ～
これって！！
笑いヨガをしてたから？？できたの？
たのしかったなぁ～～　エッヘヘ

今日は、仕事とは違った充実感がありました。
hohohaha  hohohaha

ふわふわ

それぞれの出発

最近は、面談の時、
笑いヨガの話と　エクササイズが
多くなった。

今日も、５人と「４つの要素」と
エクササイズを楽しんだ。

深刻な顔して、話をして、「良いとこ探さがし」をして
いつの間にかアハハハハハハァ～～
口角が上がり、顔色が
高揚し、美少年　美少女に変身してましたぁ～～

笑いが少しずつ広がって、、
廊下で会っただけで、サイレント笑い
お互いに声を出さずに大笑い
ウシシシシシィ～

ちょっと会って　恥ずかしがり笑い
両手で顔を隠して、瞬時に手を開いて
舌を出して、ベェ～～

挨拶笑い　しながら、あははははぁ～
アレレレレェ～～
なんだか、、日常生活が楽しくなってきましたネェ～
hohohaha   hohohaha   hohohaha~~

放課後、舞踊部の生徒と養護教諭と私、
またまた　「手拍子　深呼吸　エクササイズ」を
始めちゃいました。　アハハハハハハ～　

夕方、美男子登場。
とっても好い顔してて、嬉しいなぁ～～

Ｙ子ちゃんも、、課題を猛烈な勢いでクリアして
ほっと一息、３年間慣れ親しんだドコモダケを
抱えてにっこり、ウッフッフ　

間もなく、それぞれの新たな道に向かって出発だ

ドコモダケはみんなの人気者

数年前に、先輩が、、差し入れて以来、

皆が大好きで、何人抱っこして、癒してっくれたでしょう
ありがとう　ありがとう　

間もなく　お別れです。
美男子君も　Ｙちゃんも　そして　わたしも

それぞれの出発です。

そして、笑いヨガ　、
これから、笑いヨガクラブの発足を
したい仲間が集まるような
そんな会をしたいと　話し合いました。

あははははぁ～～
いいぞ！　いいぞ！！　イエ～イ、

ふわふわ

素敵な仲間

笑いヨガ仲間が集まって、
『笑って元気！楽しい笑いヨガ』　を
ベースボールマガジン社から
３月に
出版することになった。

笑いヨガの楽しさ、素晴らしさに惹かれて、
仲間に加えていただいた。
素敵な楽しい「笑いヨガ仲間」

仲間は、とっても優しくて、すぐれた方ばかり
笑いと　生活と、
それぞれの「笑いヨガクラブ」での豊富な活動と、
叡智を、惜しむことなく、
教え導いてくださった。

そんな優しい仲間が編集した
『笑って元気！楽しい笑いヨガ』！！

Ｄｒカタリアの「笑いヨガ」の真髄が
すべてにゆきわたっている。
手に取って、すぐに活用できる
生きたバイブル。

さあ、３月の出版の日が近づいてます。
「笑いヨガ」が、皆様のお役にたてる日が
来ますように。

世界中に笑いと幸せが
満ち溢れますよううに
たくさん　笑ってお楽しみくださいませ

そして、私は
「メール」も「ブログ」も「facebook」も「スカイプ」も
さらに「エバノート」も、、、
まったく、未知の世界でしたが、、
素敵な笑いヨガ仲間に教わって、
一歩一歩進めました。

なんと素敵なことでしょう。
今度は、アメーバに挑戦です。

ふわふわ
　　　　　　　　　　　　　　　

和気藹々

ＬスタジオでのＢＢＷレッスン
昨日の雪と寒波で道路が、テカテカに凍結。
そのような中を、皆さんが参加してくださった。

「すんださん」と「いちごさん」と「Ｏさん」が
しばらく振りに参加して、みんな嬉しくって
スタジオは一段と笑顔に、満ち溢れましたぁ～

笑いヨガのエクササイズと呼吸で、
こころも身体もリラ～クスして、
みなさん、口角ばっちり上がり、
素敵な笑顔で、
優雅に、美しく歩きましたぁ～～

とっても、充実したレッスンでした。
ウッフッフッフッフ

午後は、
吹奏楽部の演奏会の第３部
「第１３回全日本高等学校演奏楽大会
in横浜　審査委員長賞・ヤマハ賞」受賞記念

朗読と吹奏楽による
「３．１１東日本大震災の記憶～キミの分まで、生きてゆくよ～」
のＣＤ作成を依頼していた。



ＣＤが届き、３月１１日津波と共に
去って行った３人の生徒を
想い、涙が流れた
辛いけれど、このＣＤを
何度も　何度も聞いて、思い出して行こう。

ふわふわ

愛情いっぱいのお菓子

朝早く、美男子君は登校していた。
エッ　すごいね！！

しばらく登校していなかった美男子君
月曜日から、髪をさっぱりと整えて
夕方登校してきた。

嬉しかった。水曜日も、、、
せっかっく登校して、会っても
夕方は面談がいっぱい。

お話ができない、、、、
「早く登校したら、面談できるのだけど、、」
雑談の中で、銀座の洋菓子舗○○の
シュークリームが大きくてとってもおいしかった。
と話をしてたら、、

美男子君が、、手作りのシュウクリームを
籠いっぱ持参して、、ウワッツハハハハハァ～～
嬉しいなぁ～～
おいしいなぁ～

午前授業。
美男子君は自宅に行ってきますと、出かけていった。
昼食かと、思っていたら？？？なんと
今度はバナナケーキを作って持参した。

なんでもできちゃう美男子君は、
その上、ピーチハーブティまで、
持参してぇ～～
気配りよろしく、さり気ない　しぐさが
プロなみで、、レストラン開いて、、
時々、私が笑いヨガを開催するね

あはははははぁ～～
これだけは、美男子君苦笑い！！
そうね！！笑いコーチングまだしてないもんね。
あははははぁ～
シュウクリームもバナナケーキも　愛情いっぱい

写真集

友人から写真集が届いた。
「海と　風と　町と」　みやぎの思い出写真集

３．１１　津波で失われたみ宮城の風景

宮城県の自然界の姿がこのように
美しく　素晴らしいところだったと、、、、
今更、自然界の恵みに感動し、
この写真集に、ただただ見入って
しまった。

今、書店には津波で破壊された
家や海岸、荒れ果てた地域など、
跡形もなく
崩壊された写真集が、、たくさん
並んでいる。

みやぎの思い出写真集から、宮城県の自然界の風景が、、
こんなにも美しいところであったことに感動し、
胸が締め付けられるような想いになった

自然の恵みを享受し感謝もなく　　日々の生活の中で、
あくせくとしていた自分が哀れにもなった。

そして、この自然界の営みの中で
生かされていることへの、感謝の思いがたぎってきた。

海も　山も　そして、大荒れに荒れ津波も、地震も
何事もなかったかのように静かに
少しずつ再生して　きている。

私たちも、自然界の営みとともに
一歩一歩　前進してゆかなければと、、
痛感した。　

ふわふわ

休日

曇り・雨・雪・晴れ
土曜日から、本日まで自然界は
色々と様変わりし、人間や生物
生きものすべてに、お試しをしいているかのごとく
、、、、、、

そして、昨夜はまたまた地震が、、、
何だろう？この自然界の変容は

朝、体調が、、怠い。血圧っも高い。
睡眠不足が続いていると、血圧が上がる。
今日はお休み　♪　♪
ゆっくり、休養をしよう！

朝、８時に起床。
朝ぶろに入り、ゆったり、のったり
していたら、、なんと１１時。
うへぇ～
今日は日程調整を、、と

以後、時間はどんどん流れ
今日の予定はまだ半分。
ヘイヘイヘイ～

行事の予定や今後の計画
そして、明日の仕事の段取りを、、
煮詰まってるなぁ～

サアサア、リフレッシュをして
新たな発想で頑張ろう

そうだ、今日は一歩も外に出ていなかった
アハハハハァ～

自然界の空気を吸ってきましょう


ふわふわ

リダー養成講座

朝起床したら、一面の銀世界。
アララララァ～～　
昨夜、雨の音を聞きながら床に就いたのに、、
やっぱり雪か！！
出かける直前から、雪から雨に変わり、、、

雪解けの道路を、ビジャビシャと大きなリュックを
背負って、傘をさして、、駅に向かう。

本日は、大先輩（笑いヨガの先輩）と
一緒に
２人のリーダー養成講座。

大変な天候なので、会場を温めておこうと、、
早めの電車に乗ることにした。

アレレレェ　～定期券がぁ～通過しない、、、、
「停電で、チェックされてませんね！！」
昨日、駅を出るときに停電とかで、
定期の確認だけで通過したことを思い出した。

ホームには電車がァァァァ　あわてて階段を下りたが、、
間に合わない！！
これって、私が悪いんじゃぁ～～ないよ！！
なのに、、、、ぷんぷん

そして、地下鉄と連携の駅で、また定期券が？？
先ほどの怒りが噴き出て、「どうしたのでしょう！！」
怒りをあらわに、窓口に行ったらァァァァァ

なんと！！私の定期券は手前の駅までの定期券
チャージしていたお金が２０円不足。
うへ～～　小さくなって　料金を入れて
地下鉄ホームについたら、列車は出発してました。

なんと間の悪い日でしょう　トホホホホホォ～
でも、でも。リーダー養成受講者２名と研修参加者４名が
元気に集まって、、
研修会開始。

されど、、やっぱり私の準備不足や、
常日頃の甘さががぁ～～　重なって
すっかり先輩におんぶにだっこの
研修会でした。ﾄﾎｲﾎﾎﾎ～

先輩の鮮やかな、しっくりとしたリードと、
参加者の新鮮な、エクササイズに感激し
落ち込みモードもたてなおり～

東京に行っていた夫が
ねんりん家のバームクーヘンと
鯖寿司をお土産に帰宅してて、、

エッヘッヘッヘ

すっかり元気になった。単純な私でした
アハハハハァ～
もう自分を笑うしかない
単純な　わ　た　し　ですぅ。

ふわふわ

大寒

寒さの絶頂期。

まさに暦どおり外は霙

おおさむぅ～

天気予報では、明日は雪。

こころの中まで氷つくような風の冷たさ。

でも、日が長くなり

夕方の空には春の気配を感じ

こころが暖かく　希望が燃えてきている。

この寒さの後に、自然界は確実に

春がやってくる。

部屋の中では、シクラメンの花が

静かに　咲いて　心を癒している。

今日は、新しいスタジオでＢＢＷのレッスン

笑いヨガの呼吸と笑いのエクササイズと

「狐の嫁入り」をうたって

こころと身体を温めて、素敵な笑顔で

たくさん歩いてきました。

あははははぁ～～

ふわふわ

高校生と笑いヨガ

ティーンエージャーは、子どもと大人の
中間時期であり、大人のように振る舞おうとする中で
感情的にも新しい抑圧が生まれる。彼らは、
自意識の高まりの中で、笑いやその他の行為を合理化しようとする

大人の世界に足を踏み入れたばかりの子供であることを思い、忍耐強く絆をつくって
いかねばならない。これが理解できれば、彼らが自由に表現できる手助けと
なることができる。「笑いヨガセッションのテクニック」　
（笑いヨガリーダー研修マニアル抜粋）

ＨＲで笑いヨガを５クラス実施した。
真面目に取り組む生徒、照れ隠しにふざける生徒
思うようにリードに乗らない、乗れない中で少しずつ生徒の行動の
変容が見られた。
本日、担任から生徒がＨＯＨＯＨＡＨＡと笑ってるんですと
明るい報告があった。ヘイヘイヘイ～～

そして、２度目のクラスはさすがに、
要領を得たかのように、乗りが良くなって、、、。
やっぱり忍耐強く絆をつくり、体験回数を、重ねることが
大切なんですね。～
笑うことを理解できれば、
彼らが自ら積極的に生活に取り入れることが
できることもをも学びました、、。

そして、面談の時に行う「笑いヨガ」は、
ほとんどの生徒が素直に一緒に笑って、
こころを開いて楽しんでゆく、
アハハハハハハ～

今度、有志で笑いヨガの、ボランテイア活動
しましょうね～
友人に悪口を言われると訴えていた生徒も
気力のなかった生徒も、
一緒に笑って　すっかり気分が　落ち着いて、、
教室に戻ってゆきました。
ヤッタ＾～ヤッタ～イェ～イ


ふわふわ