踊って 笑って

長命ケ丘のラフタークラブ
昨年の９月に初めて、早１年継続しました。
みんな素敵な笑顔の、楽しい仲間
お互いに、笑顔も素敵になって、
アッハッハッハッハ～

<４つの要素>で、
「はっぱっぱ体操」を紹介しました。
・ハの時に足を開いてェ～、
　両手を広げ、背中をギュウとしめてぇ～
　
　
　両肘を開いて閉じてハッパッパ～～
肩甲骨がハッパッパ～～

アレレェ～～チキンダンス？？
柏市で考案したそうな、、
面白い！！

最近、健康に関する運動や、
呼吸に関する、科学的な記事など
マスコミをにぎわせている。

笑いヨガには、もってこいの
エクササイズが満載だ！！

そして、今日は
「おもちゃのマーチ」と「バラが咲いた」を
歌って、踊って笑いました
　　　　アッハッハッハッハァ～～
楽しいな～～

ふわふわ