クリスマス笑ヨガ

今日は、
長命が丘町内会笑ヨガの会と、
　生協高砂駅前での笑ヨガクラブ

午前・午後と
クリスマスラフターをしました。

　長命が丘は、リーダーのココさんと
ノンノン」さんが、毎週開催して、、
私とキンギョさんは月１回の出番です。

今日が私の出番の日

トラさんが、、、
往復一時間近くかけて、
　　早朝、秋保の有名な
「おはぎ」を調達し
たぁ～～くさん差し入れてくださいました。

み～～んなニコニコ
　　　　　　　ルンルンルン

現代のサンタさんは、
元気いっぱい！！

自転車でプレゼント配布。
なんちゃったって、、
それから、ツリーの飾り付け
　　　それからぁ～～

　　節分まで、やるから、面白い！！

たくさん笑って、踊って
呼吸をして、、
クリスマスのおはぎはぁ～～

ことのほか、おいしかったです。
今日は、何とぉ～参加者が１２名。


いつも、
２０人近いのにぃ～～

リーダーさんが、
フランスに行たり、、

色々、都合が
あって
アッハッハッハッハ

８個のおはぎは

生協高砂駅前笑ヨガクラブにお嫁に
ゆきました。

今日の参加者は、
　　　　　　何とぉ～～８名。

たなぼたの「おはぎ」で、
　　笑顔がこぼれま～～す。

　　　　　　　ウッシッシッシ～～


ヤッタネェ～～
宇宙からの
贈り物で、、
　　　　しょうか。

サンタさんからの
贈り物？？？



勝ちじゃん
　負けじゃん　脳トレ笑で始まって、

サンタが２名。

ハーモニカの伴奏で、
　　　　　楽しい笑の渦でぇ～～

大笑いヨガをしましたぁ～～。


食後は、セルフタッピングタッチで
リラ～～クスして、、

笑って、
楽しい、
楽しい笑ヨガ、

１２月１６日の
再会を
楽しみに

さよなら笑を
しました。

アッハッハッ
ハッハァ～～


明日は、学校のＨＬで、
笑ヨガ、、hohohahahohohaha～

そして、木曜日も、新たな笑ヨガ、
　　　　　　　　ウッフッフッフッフゥ～

参加のみなさま、リーダーさん
ありがとうございました。

感謝！感謝！！でございます。

ふわふわ

自然界は急ぎ足

寒暖の差が激しかった
１１月の気候。

今日は１１月３０日。

自然界はすっかり
冬到来の準備を整えて、、　　　　　　　　　

宮城野野原も
　枯れ枝になり、
　　のぞみ葉がこんもりと、して

そんな中を、カサ　コソ
心地よい音を立てながら、出勤しました。

太陽さんも、こころなしか
燭光が、、優しくて


考査に、、、、これない生徒の家に、
家庭訪問の、約束があって、
急いで訪問。


マンションから
見える、広瀬川の
　　川原も
秋模様、、

オオオ～～素敵な
雲の流れぇ～～

そして、蔵王は
真っ白、
雪景色。

　　自然界の
移ろいに

こころ癒され、
生徒と一緒に、
学校に
向かいましたぁ～～。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

人間のこころも、移ろいやすく　明日から１２月。

ウワァ～～　師走。
年の瀬を感じ、なんだか気忙しくなってきました。

アッハッハッハッハァ～～たくさん笑って、
年の瀬を過ごしましょう♪♪

(*^。^*)(*^。^*)
１８歳のよりこ（ふわふわ）

今日も廊下でアッハッハッハァ～

私は、いつの間にか
１年生から、「笑の先生」と言われてる。

ウッフッフッフ～～
休み時間、廊下で生徒に会うと
生徒たちから「アハハハハァ～～」
の挨拶がぁ～～

お～～なんと！あかるい笑顔！！
集団でやってるから、面白い。
あっはっはっはっはぁ～～

若さって、なんと素晴らしい！！

「こんにちは」よりも、

　「おはようございます」よりも、

弾んで、いい笑顔
アッハッハッハッハァ～～

放課後、
フットサルの
練習を
　　している
部員も、

あたしに
会うと、

アッハッハッ
　　　ハッハァ～～

エヘヘヘ　
　　　ヘェ～～　

み～んな
　　　笑顔



わたしも、
みんな頑張ってるねぇ～～

アッハッハッハッハァ～～

とっても親密感がわいてきて、、
かわいいなぁ～

みぃ～んな　繋がってまぁ～す。

今日は、１学年主任と打ち合わせぇ～～
さぁさぁ～～どんな方向に
進めましょうか？？

ウッフッフッフッフ～～

１８歳のよりこ　（ふわふわ）

嬉しいなぁ～～

今日は嬉しい面談がありました。

不安症の高校２年生のS君、

１回目　最初はしっかりマスクをして、面談中も

　マスクを外せなかったので、「笑いヨガ」の話を

　して、わたしも自信がなくても、笑っていたら

　自信が出てきたのよ。と話をして、、、

２回目の面談では、音楽教室に行っている

　と話したので、呼吸の話しをして、笑いヨガの

　呼吸の練習をしました。

　　その時、S君は徐々にマスクを取って練習をしました。

３回目はアッハッハッハッハと、マスクを取って、笑の練習。

　　　ナマステ、１メートル笑、シャイ笑等等、

　　　　家でも一人笑をするように勧めました。

４回目、あれ～～S君は、笑顔で、面談に来ました。　

　「どうしたの？とっても素敵ね！！　何かあった？」

　マスクをしていない！！

　　S君、おもむろに「毎日笑ヨガやってました」と

　　口元からこばれ出るような、笑顔で報告して、、

　今度、ライブをします。と

　　　　　ライブの招待も頂きました。、

　嬉しくて、嬉しくて、S君に「笑って元気楽しい笑ヨガ」を

　　　　　　　　　　　　　　　　渡して、

　これ見て練習をして、

自分バージョンの

エクササイズを

　作れたら、嬉しいなぁ～と

　話しました。

生徒たちは、

明日から考査に入ります。

S君は、笑って元気に

乗り越えられるでしょう。

こんなことで、

私は、

「笑って元気楽しい笑ヨガ」を

１冊１冊丁寧に

活用させて頂いてます。

職場の教員にも

２冊、回し読みを進めてま～す。

アッハッハッハッハァ　～　～

１８歳のよりこ（ふわふわ）

今日から再度登場します。

11月18日学校行事で
HRの時間が取れなくなり、
しばらくぶりのHRでの
笑ヨガ。

朝から太陽の光がまぶしくて、、
今日はいいことありそうと
弾んで出勤。

6時間目の笑ヨガ、
生徒たちの反応は素晴らしい！！

たくさん笑った
感想も楽しかった！１
すっきりした。
等好感度バッチリ。

そして、担任からは、
”事前に担任が練習しておけたら
良いですね。と提案あり、

う～～ん素晴らしい！！
このような提案があるなんて、、

そして、放課後
「美男子君が、、一応ご報告に来ました」と
手作りのチョコラケーキ持参で
学校に来ました。

元主任や担任と養護教諭の先生方と私、
「笑って元気楽しい笑ヨガ」を
見ながら楽しい会話が続きました。
アッハッハッハッハァ～～　

幸せな一日でした。

アレレエエエｪ～～
写真掲載ができないよぉ～～

ブログの再会

みなさま、ご無沙汰いたしてました。

８月２６日以来のブログでございます。
猛暑がすぎて、お彼岸も終わり、、

朝夕すっかり涼しさ？
いや！！
仙台の早朝は、、
寒ささえ感じられて、、

私はこの数日間
肌掛け、毛布、掛布団、、
エヘヘヘヘェ～～

さて、私の今までの
日々の経過

夏休み中も、笑いヨガを
飯館村の仮設で実施
したり、南相馬に行ったり、、
超多忙でした。

そして、昨日のfacebookには、、、、

連日多忙な、
お彼岸の日々を過ごしました。

19日の月見の日、帰宅が遅く途中の花屋さんでは、
ススキが売り切れのため、ワレモコウを購入して、
21時過ぎに自宅近くのスーパーに「白玉粉」を
買いに行ったら、な何とすすきが、、
生けてあって〔二本）
頂けましたぁ〜幸せ！！
感謝(*^。^*)　願えばかなうものですね〜

20日の家庭訪問も、
　部屋から出て来なかったというk君と一緒に
お月見をして、、幸せな気分で帰宅して

21日ショビ・ドビのワークショップ参加。
　日帰りの強行軍でしたが、、
沢山の温かさをいただきました。

22日大切な方の仏事の参列や、
　仮説訪問。心か落ちつきました。

23日バッチ.アダムスワークショップ
 ビックリ戸惑いの連続でしたアハハハ〜
24日みやぎ県民大学生涯学習支援者養成講座実践編での
事業後の評価と反省会をして、
つぎのステッブへと繋ぎ修了証を戴きました。

体験会では、
「笑いヨガ」 も紹介して、アハハハハァ～

そして、いろいろ学びました。
客観的に見ること感じることを
知りました。へへへへェ〜

２５日、今日も無事勤務して面談・情報交換ばっちり
終了しましたｌ～～

新たなブログの内容も入れて
これからも、時々発信いたします。
宜しくお願いいたしま～す。

アッハッハッハッハァ

夢をかなえるゾウ

生かされていること

日々の生活の中で、
たくさんの方々とのであいがある。

今日も、猛暑の中を
BBWの仲間が、、レッスンに参加して
くださった。

午前は、Lスタジオの仲間♪
そして、午後は南中山の仲間

みんな、みんな　あったかい♪♪


しばらく続いた長雨がおさまり、
数日前から、猛暑になった。

元気がなかった庭の草木も俄然と
元気になった。

でも、でも、急激に実を結んだ
ミニトマトも、、青息吐息、、、、

小さな枝に、、ばっちり実を結んだが、、
この暑さに耐えきれるだろうか、、。

頑張って、欲しい。

最近、なぜか忙しい。

仕事の事

家の掃除。。

それから、笑ヨガ、とっても充実してて、、

出会う方々にただ感謝！！

最近、たくさんの笑いヨガ仲間と出会う。

そこから、また多くの方との出会いがあり、

生きていること、生かされていることの

ありがたさを感じる。

日々の生活の中での笑に
　今日も幸せを感じました。

愛と感謝のエネルギーが満ちてくる♪

笑いは呼吸。
　　　　　笑いは祈り。

笑いは喜び。
　　　　笑いは感謝。

笑いは癒し。笑いは行動。
笑いは人生。
・・

ふわふわ

リラックス

昨日から激しい雨がふったり、
止んだり、、、

時々雷が
ピカピカゴロゴロ走ってる。

今日は、午前中BBWのレッスン
参加者の愛情に包まれて、、

ストレッチ・笑いヨガ・ウオーキングの
レッスン

今日は、とっても　ゆとりがあって、、
帰宅してからも、、
ゆぅ～～たりとすごせた。
　こころも体もリフレッシュしている。

7月に入り、お世話になった方々との
お別れがおおくて、、

疲労困憊していた私。
なのに、、、、

人様との交流で
こんないも癒されるとは、、



有難く

感謝の
一日になった。








最近の仙台は、
気温が低く

連日の
雨のためか


宮城野原の木々も水浸しで、
、、
ところどころに
苔が生えてましたぁ～

そして、広場の片隅に力強く
　紫陽花の花がきれいに咲いてました。

最近、青少年問題が、、色々と報道され
社会問題も深刻な事柄が多く、、

気温も不安定になって、、
さらに、地球全体が問題多発で、、、、

しかし、笑ヨガで「ほめゲーム」をして、
ポジテブな言動で心を豊かにして、、。

書店にも、ポジテブな本がたくさん
並んでいま～～す。

人と人との関係性を大切にしながら
今日一日のゆとりに感謝して、、、。


【幸せを呼ぶ十ヶ条】 

１．いつもいいことを口にする 
２．悪口、陰口を言わない 
３．どんな時も笑顔を忘れない
４．自分から先に挨拶する 
５．相手の話に最後まで耳を傾ける
６．自分と他人を比較しない 
７．相手の短所ではなく長所を見るようにする  
８．何が起きても『これで良かった！』 
９．たくさん鏡を見て自分を好きになる
１０．『すみません』より『ありがとう』

（ｂｙ　『書くだけで夢がかなう魔法の手帖術』佐藤富雄）
抜粋です。


「幸せを呼ぶ十ケ条」をこころして、
日々　実践しよう～　


ふわふわ

生きること生かされていること

最近、猛暑？になったかと思うと
急激に気温が下がり、、
今夜の仙台は、何と24度。
肌寒さを感じる。

気温の変動や、若者の事件など
世の中は、へんてこりんになっている。

こんな中、私は相変わらず、
仕事と、笑ヨガと、、
研修会と、出歩くことが多すぎて、、
考える暇もないと
ふっと反省した。

6月9日、大変お世話になった大切な方が、、
92歳で、ホームの自室の椅子で
眠るように他界なさった。

6月11日（木）・12日（金）の川口・浦和は39度の
猛暑。そのような中での告別・葬儀の
儀式が粛々と進み、悲しみの中にも、
十分にお別れができたことに感謝。

その方とは、6月2日、東京で笑ヨガ仲間の
ドラムサークルに参加する前にお会いして
鰻をごちそうになり、楽しいひと時を過ごした。

今日もまた、お世話になった方との
お別れのお知らせがあった。

今　　、一人考えると
　　生かされていることの
大切さを痛感した。

　色々とある中で
いつも走り
回っている私

土曜日は、
笑いヨガ仲間の
いわて高等教育
コンソージアム
「絆・仲間作り」に
参加させて
頂いた。

未熟さを
感じた。


14日（日）は、朝　榴ヶ岡公園で、
知人の3歳のお子さんと
笑ヨガ体験会をした。
子どもの行動は
予期せぬことになり、走ったり、笑ったり、
時々大人の反応をみたり、、

あれれぇ～～反抗期？？
笑ネコを抱っこして、、おすましをして、、
レレレレレレェ～～

午後から、急にドラムを習うことになって、、
それから、同僚の
演劇講演会に参加して、、

そして、昨日はぶっ倒れるように
熟睡をして、　　8時間も休眠しましたぁ～
午後晴天に気をよくして、、
家じゅうの拭き掃除をしましたぁ～～

そして、今日。
少年の主張の原稿依頼のため学校に行き
市民センターへ寄って、事務処理をして、
出勤、面談　面談。
午後、生協での笑ヨガに出かける。

あ・あ・あ～～

笑うって　こんなに楽しいんだなぁ～～
体感をして、、
生かされていることに、感謝した。

ブラボ～～　　ブラボ～～～

ふわふわ