2012年2月12日日曜日

メンテナンス

こころと身体のメンテナンスのため
午後から、
スポーツクラブに行く、 
エアロと、骨盤体操をして
エッヘへへ~         
リラクゼーションチェアーに乗り読書。

スポーツクラブの写真、わけあり撮影で、小さく取れましたが、、
かっこいいでしょう??
昨夜、2月18日から参加予定の、タッピングタッチの講習会の参加が、、
全日程調整出来できないことが判明。
人生は思うようにならないもの
いや、これがチャンスかも、、とサウナで思索にふけり

大汗流して、入浴して、リラ~クスしてました
アハハハハァ~
豊かな気分で、外に出たら、、、、。
仙台の外気は異常な低温と強風
ウッヘェ~~
でも、すっかりメンテナンス効果が出て、、
こころはリッチです。
エッ 身体は少々無理に動いたかしら?
こんな日もあって 良いのかも、、

さぁ~仕事の計画と 笑いヨガのこと考えよう。

ふわふわ


訪問

仙台は、朝から晴天
飯館村から、転々と移動して

やっと、福島県伊達市の仮設に
落ち着いた姉夫婦のところにゆく

姉は、こんなところにいても
結構忙しいと、辛さを見せずに笑って
迎えてくれた。

床下から寒さは感じるものの
日当たりのよい部屋は
ぽかぽか暖かく
しばらく、お互いの近況を
話して、帰路についた。

近所との付き合いや
調査の記録のことなど
色々とあるらしい。

部屋の調度品は
つかの間のものばかり、、

昨夜、NHKで放射能対応に
ついて、50年経過しても、、
先が見えないと、、いっていたが、、。

これから先のことはぁ~お互いに触れずに
健康体操や、食生活、運動の話をしてきましたぁ~

ふわふわ

2012年2月11日土曜日

バレンタインチョコ

今日も面談が続き、、昨日の転倒もあり
夕方、体調不良と、、早めの退校。

美男子君の登校や、
生徒との笑いヨガクラブ立ち上げの話と
笑いの運動と
アハハハハ~~ 楽しいことが、、
たくさんあったのに、、

どうも、自然現象には勝てません。
17時40分に仕事を切り上げバスで
仙台のデパートにゆく。

デパートはなんと、女性客が立て込んでいて、、
エエッ お~~チョコレート売り場が、、
大変な混雑、

売り場を覗いたら、、、日本の巨匠に値するという
フランスの職人の創った小さなチョコが、、
4個で2100円
うぅ~~ん でもせっかくなので、 ビターのこれまた
お高いチョコを2個購入した。
ウッフフフフゥ~~
そして、二人の息子に
プレゼントをすることにした。
アハハハハァ~^

実際は、自分に購入
したのでしたが、、

写真の様に小さいのですよぉ~~

そして、体調不良の私は、
まだ、まだ、床に入ることはできません

先刻、天才君から電話が来て、、あ、あ、あ、
足が動かないのです、、、。と

大丈夫、ゆっくりマイペースで進みましょう。
お母様にもそのように連絡して、、

アララ、、今日は1月から欠席していた
A子ちゃんが、、昼ごろ、登校してきて
次から次と積を切ったようにお話をしてぇ~~

朝から、生徒の面談・各コースの主任や管理職
と情報交換をして、ぇ~

アレレレレェ~
私、今日もたくさん働いたのねウッフフフフ


ふわふわ

2012年2月9日木曜日

メンテナンス

寒波の中にも春の気配が漂う昨今
今日から、「鳥海山への想い」

高橋啓司氏の油絵展が始まった。

高橋氏は心に響く鳥海山の絵を描いている。

ー現在、鳥海山と樹木たち
宇宙をイメージする蒼の世界をテーマーに
心に韻く絵画を目指して、鳥海を師とし、
フリーで制作しているー
素晴らしい絵画展だ。

藤崎本館6F美術工芸サロンで、
2月15日まで展示している。

時間を見て参加したいと考えている。
皆様も、一度、展示会にお出かけくださいませ

きっと、こころに韻くことでしょう。

私は、昨夜仙台駅で、、危うい思いをして
命が助かりました、、、、へっへへへぇ~
そして、今日は
ゆっくり、時間をかけて
身体のメンテナンスをしました。
危うしアヤウシ 助かったぁ~~
です。
感謝。

それにしても、今の仕事はラストパートで、、、、、
次々と押し寄せてくる
仕事の整理が、、
あららぁ~~時間の活用術が、、下手なのかも??
アハハハハァ~

自分を「笑うエクササイズ」をしよう
アハハハハァ

ふわふわ

2012年2月8日水曜日

笑いヨガの講義

高校2年生のクラスで、HRの時間に笑いヨガを2回実施し、
3回目は「笑いヨガと進路」の講義をした。

最後に、短い時間で感想を依頼した。
生徒の素直な感想文に感激し、
生徒の生の声をそのままご紹介します。

そして、笑いヨガを一度した他のクラスの生徒も
私と会うと、
「あははははぁ~~」
と笑いの挨拶をするようになった。

笑いヨガの輪と和と、笑いの交流ができたら、
青春・人生幸せになれますよぉ~
こりゃ素晴らしい!!
ここでもまた、笑いヨガの
楽しさ、素晴らしさを実感したところで~す。

うわっはっはっはぁ~

ふわふわ


笑いヨガ」がそんなに多く広まっているとは思いませんでした。それに笑うことに対してのデータがあることを初めて
知りました。今日はいいことを学べたと思います。
心戒十訓の7番目の「分かるだけが勉強ではなく、できることが勉強だ」というのが、心に響きました。
分かる勉強ではなく、できる勉強をしたいです。
笑いヨガは色々な面に効果があることがわかりました、職業に就きたいときにも笑いヨガの構成を覚えられれば
少しでも有利になると思いました。将来的にもいろいろな経験が大切だと思います。
私は将来何ができるんだろう。私にはできないんじゃないかと考えてしまいます。今日の話を聞いて、できなくても、
上手にいかなくても、いつも笑って、まわりの人達にも笑ってもらえるような人間になろうと思います。
いい人生はいい準備から始まる。今を大切に生きていこうと思いました。進路のことをしっかり考えて、自分のやりたいことを
見つけていこうと思います。
笑う事で周りの空気を変えることもできるし、いいと思います。自分がやった笑いヨガの経験を将来に、いかしていけるように
します。笑いヨガの授業をやると、1時間ずっと笑ってられるので楽しかったです。
私は”心戒十訓”を読んで、すごく心に響きました。特に、心に残ったのは3番目の”人に何をしてもらえるかよりも、自分には
何ができるかが大切である。”です。これからは、この言葉を頭に入れて生きていきたいと思います。
これから先、良い人達と出会えばいいなぁと思いました。笑いはとても大切なものだと思いました。
とても内容の濃い話でためになった。これから、自分の生活にも役立てていこうと思う。
まだ、あまり進路のことは考えていませんが、笑いヨガは必要なことの一つだと感じました。恥じらいを持っていたら、負けだと
思いました。これから、自分の夢を見つけながら精一杯やっていこうと思いまいた。エジソンの言葉は偉大だ!!
笑いは人とコミュニケーションもとれるし、色々な面で役に立ったりすることがあるんだなと思った。
あらためて、「笑いヨガ」のことがわかりました。僕は最初「笑いヨガ」は何なのかわかりませんでした。でも、何回も「笑いヨガ」
をやって「笑いヨガ」の意味が分かりました。しかも、「笑いヨガ」を今までやってきて、楽しかったです。また、やりたいです。
笑う事の大切さ。たった一つだけの事で自分の将来が変えられるのかと考えたらすごいと思いました。
「笑いが夢を実現させる」と自分はいつまでも思い続けて頑張りたい。
とてもタメになりました。これからの進路の事、自分のしたいことをしっかりと決めて生きていこうと思いました。
いろんなところで何をしたらいいのか分からない時に、笑いヨガをやってみると物事が良くなっていくように感じました。
これからは自分から何かをしてみます。そして、できるだけ笑うようにします。
笑いで仕事がうまくいくなんて驚きました。これから進路に関係するんだと初めて知った。これからの進路、自分の可能性を
見つけだしたいです。
進路について不安なことがあっても、笑っていればなんとかなるような気がしてきた。だから、不安でも笑顔でいることを
心がけて、これから生活していきたいと思います!!
笑うことで自分の生活が豊かになることがわかった!いっぱい笑うようにします!
有名なところを出たとしても目標がないと社会人になった時に、何もない人生を送る可能性があることがわかりました。
「ありがとう」や「ごめんなさい」といった言葉を自分に話すと良いということが良くわかり、今度からしてみようと思いました。
人間関係は相手の短所よりも長所を見つけ出して付き合うことが大事だと思いました。
赤ちゃんは1日に300回も笑う事に驚いた。「笑う」ことによって、毎日が楽しくなるんだなと思った。もっと「笑い」があふれる
毎日にしたいです。会社で笑いヨガえおやったらうけるのは・・・よくわかりません(笑)
「心戒十訓」がとても勉強になりました。日頃の生活をもう一度見つめて意識していきたいです。そして、笑う事は大切なこと
なんだ、と深く感じました
オ・ポノポノ、一度やったことがある。でも途中で忘れてやっていない。笑いヨガ、本場インドのものを見てみたいと思った!
新入社会でやる勇気はないから、別な一発芸を身につけようと思った。笑いヨガは日常でとりいれようと思った。進路で
心理カウンセラーをやってみたいので、先生を見て勉強をしようと思う。でもまず大学か、学校を決めてからしなくては
いけないと思った。笑う事、大切よね!笑ってれば色々上手くいくらしいので心がけようかな。
生きていく為には、自分は最低限「はい」・「いいえ」・「許してね」「愛してます」・「ありがとう」・「ごめんね」が言えたら
人間関係や周りとのコミュニケーションもとれると思いました。笑いとは幼少からお年寄りまで年齢関係なしに共通のものだな
と思いました。たとえ、身体に障害があろうとなかろうと笑ったり楽しめる心があるといいと思いました!!笑う事は楽しいし、
可愛いらしく見える得なことだと思う
心戒十訓を伊藤先生から詳しく説明されたら、言っていることがよく分かりました。自分にも必要な部分があったと思うので、
今日聞いたことをこれから役立るようにしていきたいと思いました。笑う大切さを忘れないでいく。
ためになった。これからの生活に役立てます。
今日で前から笑うことは体や精神的にとても良いことはとりあえず知っていたが、今回でどのように良いのかを知ることも出来たし
今後の人生に対してどんなことが大事なのかも考えていただきました。自分の今後の人生は何が起こるかわからないが、
笑うことを忘れないできたいと思います。
笑っていれば、自分だけでなく、周りの人との関係を築けていけることがわかりました。卒業して、社会へ出る私達、いつでも
笑っていけるように、この笑いヨガの経験を大切にしたいです。この聖和で大切な友達に出会えたこと、先生やたくさん私を
支えてくれている人達に出会えたこと、すべての出会い、そしてこれからの出会いすべてを感謝し、大切にしたいです。
一度しかない人生を大切にしていこうと思いました。
心戒十訓を机の上に貼ろうと思った。あいさつは大切だと思った。
学んだ!笑ういの力ってすごー\(^p^)/
人生においてとてもアドバイスになり、とても勉強になりました。授業もとても分かりやすくて楽しかったです。
またよろしくお願いします。
いつもやっている笑いヨガではなく、笑いヨガの文化的なものまで学べたので、とても良かったです。先生の話を聞けて
よかったです。

出前講座

長命ケ丘の出前講座
キンギョさんのお出迎えで8時45分に出発
うさぎさんと合流して、
市民センターへ

会場には参加者がにこにこと集まっていた。
みんなの笑顔が美しくなっていて、、
アハハハハァ~

ハッピー笑いから始まって、
ゆぅ~~たり運動をして 身体を整えてぇ~~
深呼吸。
リラ~~クス リラ~~クス
今日のテーマーは「春を呼ぶ祭り}でした。
ウッフフフフ

挨拶笑い→ お互い様に、感謝の気持ちで
手を合わせ、アイコンタクトとって笑いました。
アハハハハァ~ 
ほんわか暖かな交流がぁ~~アハハハハァ

春呼び笑い・雪かき笑い・滑って転んで雪合戦
泣き笑い・自分を笑う・洗濯機笑い・シャワー笑い
クリーム笑い ・美人笑い
お祭りの準備(春の足音)
内緒話 (若草が、、、、)ウンウンウン
お祭りに出かけましょう 赤信号 エレベーター
おはぎの準備 おはぎのお嫁入りウシシシシィ~~
春よ来いの替え歌
花の舞(蓮の花バージョン)
腹部笑い
おなかも、頭もあったかくて、
気持ちよかったわぁ~
おなか、ぽかぽこころも、あったかいなぁ~^

ハミング呼吸・瞑想をしてェ~~
たくさん笑って、幸福いっぱいの笑いの輪が広がりました。

シェアーをして、身体があったまり、
みんな、素敵な顔で充実した講座でした。

リーダーさんも これからの講座の話になって
みんなにこにこ笑顔、
笑いの魅力と絆が強くなって、、喜びに感謝しました。
素敵な広がりの輪ができそうですぅ~~
笑いヨガって すごいぞ!! すごいぞぉ~~
アハハハハァ~

ふわふわ

2012年2月6日月曜日

素敵な仲間

笑いの効用・『笑って元気!楽しい笑いヨガ』

2012年 3月 新発売!!!
『笑って元気!楽しい笑いヨガ』

 
べースボールマガジン社発行

発売が近づいてきました♪




仲間で作り上げた「笑いヨガ」のわかりやすいバイブル

笑いヨガの創案者、インドの内科医Dr.マダンカタリアから、
笑いヨガの歴史 哲学 理論 効用 笑いの身体と精神への
効果など直接学んだ。
笑いヨガ(ラフターヨガ)テイチャー仲間。

それぞれの現場で体験した
笑いの運動と、ヨガの呼吸法と、
理論を
忌憚なく わかりやすく、絵をふんだんに使って

こんなことを 知りたいと思った体験や、
成功体験をすべて、この本に掲載した。

そんな、優れもの「笑って元気!楽しい笑いヨガ」の
発売は、まじかに迫っている。

どうぞ、みなさんすぐに使える笑いヨガの実用本を
手に取って、そして活用してみましょう。
そして、
あなたは、たちまち
「笑いヨガ」のとりこになることでしょう!!

今日、私は初めて、アメブロとユチューブの
学習をしました、あららららぁー

まだまだ時間がぁ~かかりそうですぅ~
明日は、楽しい長命ケ丘の出前講座
ヘイヘイヘイィ~

明日も、楽しく元気に笑いの運動をいてきま~す。
ウッフッフ~

ふわふわ

2012年2月5日日曜日

おめでとうございます♪

2日間のリーダー養成を終了して
また、新たな仲間が誕生しました。
アハハハハァ~~
おめでとうございます。



ココさんも、サクラさんも数年前から
大変お世話になっている方々です。
とっても嬉しくて、嬉しくって、、

これから、笑いの運動と呼吸法を
健康面から、地域活動面から、
広げてゆきましょうね


なんだか、とっても力強くなってきましたぁ~~
私は、今日はウオーキングスタイルで楽しみました。
hohohaha  hohohaha  イエ~イ


今夜は、夫の体調不良のため、、
ここまでですゥ~。

ふわふわ

2012年2月3日金曜日

節分

節分とは立春の前日のことを指します。
また社寺では、邪気を払い、
幸いを願う風習から、節分祭が行われます。
家庭や学校では、「豆まき」をします。
「鬼は外!福は内!」のかけ声は、、、
ー以上Googli 情報よりー

我が家の節分は、夜遅く帰宅してから
夫と、にごり酒と豆の代わりにピーナツをお供えし、
イワシの頭を焼いて玄関のヒイラギにさしました。

そして、私は福の神ですぅ~~と
夫が巻いた、ピーナツを、たくさん拾って
食べました。
あらら、明日の体重増加がしんぱぁ~~い

イワシの頭は鬼除けと、母がいつもイワシを焼いて頭を
ヒイラギの葉につけて、鬼の目玉を、、、と言ってたのを
いまだに、忠実に守ってます。

明日の立春には、路上の雪がどれほど解けるでしょうか
春よ来い~♪ はぁ~やく 来い♪
早く、暖かな春が来てほしいと、願うばかりです。
ホホホホホォ~

今日は、本校の入学試験、雪の中を中学生が
登校し、一生懸命に受験していた。
毎日高校生を見ている私の眼には、なぜか
初々しい姿に見えました。
アハハハハァ~~

受験終了後、部活のストレスで、気力が
なくなっているYちゃんの面談。
あららぁ~~笑いヨガコーチングしかない!?
一緒に手を叩き(手拍子)
呼吸をして(笑いヨガの呼吸法)をして、
一緒に、笑っちゃいました。
アハハハハァ~

イイゾ イイゾ イエ~イ

ふわふわ

2012年2月1日水曜日

春の足音

日本海は大雪情報で
仙台も昨夜は、霙から雪になり、路面が凍結
庭にも雪がうっすら積もってました。

朝から不安そうな生徒が、来室した、
「おはよう ちょっと窓をあけて部屋の
空気の入れ替えようね」

窓を開けて枯草を見たら、、なんと!!
草の芽が、、緑色に、、
「うわぁ~~ もう、春が~」
嬉しくて 感性をあげました。

生徒も、首を出して、見ているうち
こころが解放されて、、部活の問題を話した後に
うちのクラスだけまだ、
 「笑いヨガ」してないんです。

いつの間にか、笑いヨガになってました。
アハハハハァ~ 
次回の面談で、呼吸法をしましょうね。

♪欠席がちのBさん、面談日で
登校して、ホ・オポノポノの話と、
笑いのエクササイズのの予約をして
教室に戻りましたァ~。
主任が、Bさんとっても良い顔して
予約日を報告に来ましたと、、お礼を戴きました。
 ウフフフゥ~

次の生徒とも、面談は楽しいく続きました。
庭には、まだ雪が、、片隅で草の芽が
またまた発見  エヘヘヘヘェ~ 
うれしいなぁ 


ふわふわ