楽しく美しく笑いヨガとＢＢｗ

今日も、朝から
楽しいＢＢＷと
笑いヨガのレッスンですぅ～～

２０１３年の目標は、

「日々の感謝と共に、心と体の美しさを追及しましょう。」

です。

お話は、≪阿吽≫

阿は万物の根源で、吽は一切が帰着する知徳。

最初と最後の音です。

「あうんの呼吸」

相手をバカにしてちゃ生まれない呼吸。

損得を考えない息の合った呼吸。

人と人との関係について、

参加者の体験をお伺いしました。

そして、

集まっている方々の関係性は
阿吽であると
再確認をいたしました。

ｈｏｈｏｈａｈａ
ｈｏｈｏｈａｈａ

そして、

笑いヨガで腹筋を鍛え、

脳を活性化して、

楽しく美しく

笑いました。

アッハッハッハッハァ

午後からは、、またまた素敵な仲間と

生かされている自分と

出会いについてお話をして

ウッフッフゥ～～

とても素敵に

歩きました。

姿勢も心も

とっても

素敵な仲間

アララァ～～

今日は午前も、午後も
ピンク模様で

ございます。

ピンクは幸せの色

ということで

今年の幸せは、笑うことで始まりました。

やたぁ～～　　やったぁ～～　

イエ～～イ！！

ふわふわ

癒される。

最近、過去の記録が多くなった。

なぜ？？
毎日の行事が多くって、
変化も多いから？？

アレレレレレェ～～
私の行動能力のもんだいでしょうか？？


それにしても、１月８日は、
午前に「長命が丘笑いヨガクラブ」で
沢山笑い、新年会で
笑って、笑ってリズムに乗って、、

踊って楽しみました。
ｈｏｈｏｈａｈａ　　ｈｏｈｏｈａｈａ　　楽しいなぁ～

そして、午後は
「高砂生協駅前笑いヨガ」
これまた、楽しくわらって、腰ふって、、
深呼吸をして、、腹式呼吸とハミング呼吸～～


そして、１６時
総合病院に車横づけ。
マンモグラフィー検査をして、、、、

写真持参で主治医のもとで、診察。
結果は、「異状なし」　　ヨシ　　ヨシ

ともあれ、、帰宅は夜も遅くなりましあたぁ～～。


１月１０日　
午後、リビングでの笑いヨガ。
素敵な音楽を聴いて、、新たな出会いの仲間と
大笑いをして、、
こころいやされましたぁ～～

１月１１日
午前、面談・打ち合わせをして、

午後、りらくでの笑いヨガ、
楽しい笑いヨガと、新年会と打ち合わせ

あららぁ～～写真がぁ～～
　楽しかったので、、
恥ずかしがって出てきませ～ん
アハッハッハッハァ～～


ふわふわ

うれしいなぁ～

今日は、一日自宅研修。

昨年暮れに、ipad miniを購入。
いまだ、使用方法が、わからない。

毎日、写真を撮影して、、

移動は、どうすればいいなかな？
悪戦苦闘して、、なんとなく移動できた！！

でも、なぜ移動できたか、、わからない～～。

１３時から１９時まで、、なんと時間。
ＰＣとipad miniを、、

ipadのｐｓが再設定指示になったり、、
とほほほほぉ～～

やがて、facebookに写真を～～移動できました！！
ヤッタね～～


１月５日（土曜日）午後、
１５年前の生徒さんんが、、我が家に、、。

１人は、３人の母親になってましたぁ～。
食べて、話して、

それから、
「笑って元気　楽しい笑いヨガ」の
紹介をして、

町内会での「笑いヨガ」の
みなさんの素敵な
笑顔を見て、、

４つの要素の
説明と
エクササイズの実践

心と体の変化の
お話をしました。







ミルクシェクをして、、

なんと！！
６歳・４歳・２歳のお子様たちが、
ぁ～～

のりにのって

　　ヤッタァ～　ヤッタァ～～
イエ～～イ　

どんどんエクササイズが増えてきて、、
アハハハハァ　～～

「笑いヨガ」の創案者Dr.katariaが、
子ども心にかえって、と　は、
このことなんだなぁ～と、
実感しました。

楽しい、楽しい　時が流れ、、

帰るときに、家でやってみたいと
「笑って元気楽しい笑いヨガ」を
購入していきました。

ＨＯＨＯｈａｈａ　　ｈｏｈｏｈａｈａ

ありがとうございました


ふわふわ

嬉しくて、悲しくて

午後、正月で帰郷した１０年前の卒業生と
お茶をした、アメリカの大学と修士課程を
卒業し、外資系の会社に勤務したＡ子さん


会うたびに成長している。
仕事のこと、恋人のこと、実家のこと色々と
話は尽きない、、、。

話を聞いていると、私も世界を飛んでいるよう
な気分になるから不思議？？？

そして、楽しい時間が流れて、、
Ａ子さんは
大きなスーツケースを引いて
身のこなしも軽く
１６時の新幹線に乗って東京に帰りました。


私は、明日のＢＢＷのお買い物をして、、


そして、、
職場の先生の車で、、
仙台郊外の葬儀場での通夜に向かいました。

１２月２９日。
１９歳の若さで、、布団の中で循環器機能不全
ということで、、他界してしまった生徒。

彼の通夜に参列させていただいて、、
悲しみの中で、沢山の思いがこみあげてきて、、



通夜の部屋では、
終始　「Ａｉのストーリ」が流れていました。
父親が、「この曲イイね。」と、息子にいったら
コピーしてくれたという。

父親の、ストーリーの朗読が、、
いたっくて、、悲しくて、、、

つらかった。


色々あったけれど、、
本当に優しい素敵な子だった。

そして、残されている私たちに、
命の　　　生かされていることの
大切さを、確認させて頂きました。

和尚さんは、参列した生徒たちや、
友人たちに、

彼の分まで生きてほしいと。
お話を結ばれました。

帰り、真っ暗な夜道を、
彼のストーリーを一つひとつ　かんがえ、
思い出しながら、、歩きました。


ふわふわ


、

新年会

１月１日から
３日間、我が家で連続新年会。

色々な交流会があり、お互いに
親密性のある会合が、、
できてま～す。

あれれ～～
フルコースもおいしかったのですが、、、、

最後のデザート。
　　　　　


あまりにもおいしくて、、、、

でも　でも　
カロリー過多


こまったよぉぉ～～

こまったよぉぉ～～

この肥満
どぉ～しよぉ～～

ウエッ
ェッェッェ～

そして、明日も、明後日も。
１・２・３日から　４・５・６日まで
続くのでありま～す。

うひゃ～～た　す　け　てぇ～

今年の目標の学習も、肥満解消も、、
とぉ～～い目標になりました。






仙台の郊外の冬景色
時々雪がまいおりるものの

外は、
静かな、正月の風景です。

さて　さて、
これから、今年の計画を
たてなをして、、
再出発かな？？


脳にも、体にも沢山の栄養補充をしましたので、、

新規、まき直し！！でぇ～す。
うわっはっはっはぁ～～

ふわふわ

物好き

年間行事の、仙台での初売りに出かけました。

本日の目的は、滑らないブーツを買うこと。

滑り止めのきいたしっかりした靴を、

購入しようと三越へ、、

されど、目的の靴は売れ行きが良いとかで、、

２３インチのものが品切れ、、、、。

せっかく、決心して購入しようとしたのに、、。

２２．５と２３・５しかない！！うわぁ～～

滑って転ばないための靴。

なので、「きつくても」「ゆるくても」だめ！！

さんざん、色々とはいてみて、、

結局は、注文を依頼してきましたぁ～～

そして、お目当てのお菓子のコーナーは、
完売！！！！

最後に、パン屋さんでの購入を、、と？？

今年は、

完全予約で、１２時から～７７袋の販売。

ナナナ　　ント

軽~~い気持ちで

整理券を受け取ったら４０番

それから待つこと２５分間。

たかが、パンされどパン。

しっかり購入してきましが～～

なんと！！　

並んだ人は７７名。

並んでいる前を、

ご高齢の方から、、

「ごくろうさま」なんて、

言われちゃ～～

世話がない。

トホホホホォ～～

夕方、卒業生の
新婚さんがいらっしゃって、

「笑いヨガ」のことで、

　　　　　　　とても楽しく話が弾み、、

アッハッハッハッハァ～～

得意げに、話をして、、、。

夜の更けるのも忘れてましたぁ～～

そして、笑って元気！楽しい笑いヨガの本を

プレゼントしちゃいました。

ｱｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊｧ～～

夜分遅くに、年賀状を見たよ！

先輩からの電話！！

「笑って元気！楽しい笑いヨガの本

購入するから、送ってね。

と。

「笑は、健康に良い」と言って

現職の時から、職場で

みんなに笑を進めてたのよ。

いいことしてるわねぇ～」と。

いつか、ご当地までお伺いしますね。

皆さんで、

一緒に笑えたら嬉しいなぁ～～

ｈｏｈｏｈａｈａ　ｈｏｈｏｈａｈａ

ふわふわ

２０１３年１月１日

朝９時、塩釜神社に初詣。
塩釜での駐車場も何とか確保した。

神社への道も例年より空いている。
シメシメ、、。

ところが、、塩釜神社は来年まで
補修工事中で、、約２時間並んでの参拝でしたぁ～。

今日は、午後から、韓国と中国の美人さんが
いらっしゃる。
急いで自宅に帰り、

おせち料理の盛り付けなど、
我が家自慢のおせちとを
色々並べて、
、話が弾み、

我が家の料理人も腕を振るて、、

アレレェ～～写真を
撮りませんでした～



楽しい

時が流れ、



夕方、年賀状の整理。
今年は、２３０枚印刷したのですが、、
なんだか、それ以上の予感。

整理をしながら、いただいた年賀状を見ているうちに
懐かしい方々に、今　会っているような感情と、
幸福感が、、

湧き出て、皆様と繋がれることが
とても大切なものだと、、
実感しました。

こうして、皆様に支えていただいて、
今年も、始って行くのだと、、。

感謝の気持ちで
いっぱいになりました。

みなさま、ありがとうございます。
今年もよろしく　お願いいたします。

ふわふわ

吹奏楽部の演奏会

生徒たちは確実に成長しています。！！

こうして、大舞台で演奏し、

全国大会で優秀賞を受賞して、、

堂々と演奏している。

 

　　　　　　　　　生徒は、それそれに成長しているのだ。

その姿は、一人ひとり活き活きとまぶしいほどだ

生徒たちの成長は、
顧問の千浦先生との出会と、
日々たゆまざる努力と月１回のイベント発表を重ね、

色々と体験し、ここまで成長しているのだ。
壇上で演奏する生徒たちの姿がまぶしい！！

　　　　　今日のイベントのプログラム
　　　　　とっても、すっきりしてますね。～～

私は、午前午後と働いて？？

アレレェ～～　アハハハハァ～～

本日はちょっと疲れたので、、お休みなさいませ。

 

ふわふわ

 

 

 

プレゼント

クリスマスイヴ、
仙台は朝からうっすら雪景色

ゆったりと朝食をとり、日程調整をして、、。
午前と午後に分けて、
お世話になった方へのご挨拶。

１年や、半年ぶりのご挨拶、
お互いの健康と、生活の現状を話し、
話しても、話しても尽きない関係の暖かさに、
ゆったァ~り、ゆっくぅ～りして夫婦で
交流し親密性を温めあいました。
アッハッハッハッハァ～～

アレレェ~　　エ～　　エ～
「笑ヨガ」と健康について、
私が、、、、、。
お話しを、たぁ～くさんしてしまいました。
エッヘッヘッヘッヘェ～～

午前中に出かけて、帰りは真っ暗な夜道に
なってました。
　　　　　　ﾎ　ﾎ　ﾎ　ﾎ　ﾎ　ﾎｫ　～　～

今夜は、プレゼントでいただいた
本を読むことに
しました～～。

とても、
楽しみですぅ～。

Ｅさん、ありがとうございました。
うれしいなぁ～

ふわふわ

こころ満たされて、、

今朝は、３時過ぎまで去年の年賀状整理と
ＰＣの不具合との格闘で、、トホホ～～。
今朝は、ゆっくり起床。

家事の後に、ＰＣ向かったら、
ナ　ナ　　ナンと動きましたぁ～～

１１時から、名簿確認に再挑戦！！
１５時仕上げ！！
ヤッタ～～　　ヤッタァ～～

調子に乗って、
facebookを開いたら、、
なんと！！　またまた混乱して～～

１６時３４分の電車で、友人とコンサートを
聴きに行く予定がある。
ＰＣは、きっぱりあきらめてぇ～～

会場のエルパークニ出かけました。
Ａｍｒｉｔａアミット・ロイ　シタールコンサート

名古屋：１２月２２日　仙台：１２月２３日　東京１２月２５日開催　


アミット・ロイ　
シタール奏者
インド、カルカッタに生まれる。

国際的に活躍した
シタールの巨匠。

シタール奏者アミット・ロイの音楽は静けさと
華やかさを併せ持つ。。。。と紹介されていましたが、
感情豊かで、シタールの音色がこころ響き
ほっとした
情感に包まれました。

演奏会が終了して、外に出たら
仙台の街は静かに、静かに雪が舞い降りて
一面の雪景色になってましたが、
こころはほんわか幸せになってま～～す。

ふわふわ