こころとからだ

夜中の１時ころ、
いろいろな瞑想の検索と体験をしました。

今日は４時間睡眠。

朝、定例のストレッチをして、身体を動かした
からだ、大丈夫かしら？？
起床後、アハハハハァ～～
条例の挨拶笑　鏡を見て、また笑って、写真を見て笑って
そして、柔軟体操とストレッチ、。

毎日の呼吸、カパラパテイを１０分
朝食もしっかりいただけました。
アハハハハァ～～

仕事は溜まってますが、、今日の日曜日は
ゆう～ったりしようと、、。
生協の食品の注文を記入して、、

午後３時、スポーツクラブで、
水中歩行をしよう。
決心して出かけたら
なんと！！前回の出席は９月９日。
その前は、８月９日

ギョギョ～～
フルコース会員なのに！！
スポーツクラブが『GOLDS GYM』
に変わったことすら、意識してなくて、、

若いインストラクターのご指導で
筋トレの機械８個の体験をしてきました。

アハハハハァ～～
身体は、疲れてたものの
心が解放されて、、すっきりさわやか
水中歩行は、次回にまわして、、。
明日から、身の回りの書類片付けを、、
と考えて、、

でも、１０日東京での笑いヨガ
（ﾖｶﾞﾈｯﾄの研修に参加の予定）を、疲労と
腰の痛みで欠席にした私でした。

残念で無念の思いと。
心と身体の癒しの時期と神様がくださった
９・１０日間、と考えて
感謝をして過ごすことにしました。

hohohahahohohaha

ふわふわ

感動！！

８月９日以来のブログ登場です。

　写真掲載が出来なくて、、途絶えてました。、

青春笑いヨガ

８月：定期開催　６ｶ所
８月２８日はリーダー養成　２名。

９月：定期開催　６ｶ所
９月４日（日）、高等学校の青春笑いヨガクラブ愛好会。
　　　　文化祭に、笑ヨガを午前と午後２回実施。
　　　　　　なんと！！８月にリーダーになった、部長のキラキラさんと、
　　　　先輩のワクワクさん、仲間達と仲良く素敵な笑いヨガ会場の設定をしました。
　　　　全てをしきり、参加者の皆様へのプレゼンのカードも手作りで、準備しました。
　　　　目を見張るような活動に感激でした。　　
　　　　　「笑いヨガの、リードもしっかりしていて、、生徒の成長と力強さにびっくり、
　　　　最後の片付けも一切仕切りました。　青春笑いヨガの発表大成功でした。
９月１３日（火）登米市柳津のカフェで、１７時～２１時までの出前講座
　　　　　　　　初めての体験者１５人、とても楽しく大好評の笑いヨガでした。
　　　　　　　　毎月実施することにとなりました。
９月１６日（金）大和町のまほろばホールで、生涯学習県民大学の参加者２８名
　　　　　　　　大笑いの渦の中で初参加者の笑いヨガが、元気いっぱいで、嬉しい
　　　　　　　　感想をたくさん頂きました。「今日は特に楽しかった～～と、」
９月１８日、大学２年生になった先輩糸編さんも、リーダーになり、幼児教育に
　　　　　　　活かしてゆきたいと大きな夢を、報告しました。

１０月：定期開催　６ｶ所

１０月５日（水）登米市柳津のカフェでの笑いヨガ、とてもパワースポットのある
　　　　　　　　素敵な開場で、夜の開催にも拘わらず、若い方や小学校の先生の
　　　　　　　　参加もあり、和気あいあいの笑いヨガになりました。
１０月１３日（木）国際センター地下鉄駅上部での青春笑いヨガクラブに
　　　　　　　南相馬から、双葉で震災と東電での被害にあった友人３人が
　　　　　　　笑いヨガの体験をしに、仙台に来るとのこと。。嬉しいなぁ～～
１０月１５・１６日リーダー養成。
　　　　　３月に、２度目の職場の学校を退職して、１年生の笑ヨガ指導は継続
　　　　ということで、私が、時々学校に行くと、「アッ、　アハハハハァ～笑いヨガの
　　　　先生だ！」と、生徒の笑い声が廊下中に響きます。嬉しいなぁ～

９月２０日（木）少年の主張　宮城野区大会があり、
　　　　会場校の中野中学生の生徒、全学年参加のもとで、発表者の態度と内容とが素晴らしく、
　　　　会場の中学生もしっかり聞いていて、感激しました。
９月３０日（金）少年の主張　宮城県大会　登米市立新田中学校会場のもとで、
　　　　１５名の発表者が、宮城県代表として素晴らしい発表内容と活き活きとした表現に
　　　　感動と幸せを頂きました。子どもたちは、このようにして見守られて成長してゆくのだと
　　　　ご家族、指導者、地域の方々の愛情をしっかり感じた宮城県大会でした。
　　　　

まきさん♪ありがとうございます。

まきさん♪は。インドのDr.kataria

の下で、世界平和のための仕事をなさり、

さらなるステップ、ジャンプして、

インドから、日本に向かわれました。

ヤッタ～ヤッタ～～イエ～～イ

そして、Dr.katariaから、

今は笑う時間♪

It's time to Laugh

と書いてある掛け時計をいただきました♡

人生は笑う時間

まきさん♪翻訳で、笑いヨガの世界が広がってます。アハハハハ～～

 日本の笑ヨガの
代表テイチャーの
皆様。

数年前、まきさん♪と一緒の私

Much love and laughter

Maki

　　　　　優しいまきさん♪ありがとう

おかえりなさい

そして、私は８月９日午前中、３６度の熱い日差しの中

「長命ヶ丘笑いう会」での笑いヨガ！！

リオ五輪の体操男子団体総合で

金メダルを獲得したニュースに、大感激して、嬉しくて

金メダル笑いと、

仙台七夕前夜祭の花火大会笑いをしました。

ドンドンドンド～～ン

午後は、

みやぎ生協高砂駅前店で、の笑いヨガ！！

歌って、踊って、お祝いムード～～

そして、管理栄養士のるみるみいさん(^^♪）から、

食育の大切なお話を聞いて、、、。納得

昨日、整形外科で定期診察をしたときの

私の報告

⇒整形外科の先生に、笑いヨガをして元気になっていますといって、

ヨガの呼吸について説明しました。

　A　Dr は、とても真面目に　腹式呼吸の実技と説明をしたら、

　　　　「腰椎が強くなりますね～」

カパラパテイ呼吸は、

　　　　「なるほど、胸椎を鍛えますね～～」と

角度を変えて理解する方法もあるのですね。

～～と、

みなさまにお伝えしました。アハハハハ～～

笑ヨガ考案者の　　

Dr.kataria　は、絶えず世界平和のための構想を

考え、行動し、私たちに伝えでくださることに

感謝です。

そして、私は、出会いのあった皆様に、

喜びと　楽しさと　うれしさを　お伝えできる幸せを

頂いて、います。

ありがとうございます。

ふわふわ

笑いヨガの世界が、〇く繋がって

最近、笑いヨガの世界が地球のように

　　丸くなってきました。～

川上まきさんが、

　　　　、

　ラフターヨガユニバーシティ認定

　　　マスタートレーナー＆アンバサダーに

　　　　　なられて、

≪　笑いヨガ（ラフターヨガ）プロゾーン　≫

の情報が毎日、日本語でお伝え頂いているためです。(^^♪

Dr.katariaと、ご一緒の笑いヨガも、また素晴らしく

毎日、Facebookを開いてみるのがとても

楽しく、なってきました。
スカイプを通じて、世界の方々と一緒に、笑っうこともできて

幸せいっぱいになれる毎日です。アハハハハ～～


　この幸せを、青春笑いヨガクラブや、

　　地域での「笑いヨガ」講演の時、学校での笑いヨガの
指導の時に、お伝えししよう。
嬉しいなぁ～～

♪♪　青春笑いヨガ　　２０１６年７・８月のご案内　♪♪

・仙台駅前店スタジオ

☆　　２０１６年　７月２２日（金曜日）14：00～16：00

☆　　２０１６年　８月１９日（金曜日）14：00～16：00

    ⇒ 会場は仙台駅西から3分、地下鉄仙台南出口から

　徒歩1分のスタジオです。

詳細は、下記連絡先にお問い合わせくださいませ。

　

・長命ケ丘笑ヨガの会　

　　　　　会場：長命ケ丘市民センター

☆　　２０１６年　７月１９日（火曜日）　10：00～11：30

　　　　

 ・生協高砂駅前店

　　　　会場：生協高砂駅前店２F

☆　　２０１６年　７月１９日（火曜日）14：00～17：00

・仙台駅前店スタジオ　⇒ 会場は仙台駅西から3分、地下鉄仙台南出口から

　徒歩1分のスタジオです。

詳細は、下記連絡先にお問い合わせくださいませ。

☆　　２０１６年　７月２２日（金曜日）14：00～16：00

☆　　２０１６年　８月１９日（金曜日）14：00～16：00

   

・国際センター駅　２階　多目的ホール

☆　　２０１６年　７月２１日（木曜日）14：00～16：00

☆　　２０１６年　８月１８日（木曜日）14：00～16：00

    ⇒ 地下鉄東西線　国際センター駅内の２階多目的ホールで開催

とてもステキなホールで気分最高！　心も身体もたちまち元気になれます。

笑いの運動と、呼吸法で、

　　　毎日楽しい人生を過ごしましょう。

伊藤　順子（ふわふわ）

連絡先　０９０－５２３１－０８９８

楽しい笑い声

２０１６.年７月１１日６時間目の
HLの時間に

２クラス一緒の笑いヨガを開始しました。

アハハハハ～～

朝、クラスの担任から

「今日の笑いヨガ、とても楽しみにしている
生徒と絶対、笑いたくない」　という
生徒がいるのです。と、、
　　　
うむ～～

今日は、笑いたくない人が笑う方法を
お伝えします・・・
と、「いおうかなぁ～～」


やまびこラフターをしようかな～～
色々、考えた！！


今日は、生徒たちにとって、
２度目の　笑いヨガ体験！！



「楽しい笑ヨガ」

笑いの運動と、ヨガの呼吸を行い

担当者の自己紹介
　　　　・こころの支援システム部長（キムキム）

　　　　・笑いヨガテイチャー（ふわふわ）

　　　　・リーダーの（さくら）
　　　　・臨時で、生徒指導部長（キンキン）


　　　　　・担任（あられちゃん）　　担任（もっち）の自己紹介。
～ラフターヨガネーム（子ども心にかえる、楽しい名前）

で、自己紹介。７それぞれ生徒の反応は、前向きで
アハハハハ～～　生徒たちの楽しい大笑いと、
喜びの笑いから始まりました。

笑いの練習と、クラス毎の発表で、大真面目に笑って、
のりが良くて、、目をあわせて、、、面白い！！

ホホハハハァ～～　　ホホハハハァ～～

　　hohohahahohohaha生徒の声が弾んでいる。


さあ～～息を吐いて～～すって
＝＝新鮮な酸素が体や脳に行き渡り
脳に入り、頭の回転がよっくなり、
美人　美男子の誕生で～～す。

hohohahahohohaha　hohohahahohohaha

 やまびこラフターで　　　担任　最高！
　　　　　楽しいクラス　アハハハハ～～　

笑って、わらって、
今年は一人も、恥ずかしがる生徒がいない！！

すごいな！！　この、パワー
～～～～

最後の記念撮影！！

生徒の笑顔の良いこと　素晴らしいい！！

生徒のコミュニケーションも広がったあ～～
やったぁ～～　　やったぁ　　イエェ～～～イ

クラスの輪が笑いで、広がりますように！！

全てが体験

仕事が山積して、

なのに、回り道ばかり、、
日記を３日分書いて

生協の家庭はんの注文を書いて、

笑いヨガのWさんから、
PCの学習会のお知らせがあって、、


中学校の学区の推進指導員もしていて、、
少年の主張大会の当番校が、
今年は、私の担当の中野中学校。

一切お世話になる
事になった。

会合に欠席がちな私は、、大慌て、

校長先生や、国語科の先生のお力をお借りして、、
と、第１回の打ち合わせ終了。

そして、
日曜日、元卒業生（にアメリカ在住の親子）が
我が家に来ることになり、嬉しいやら、
大変やら、

まずは、近所にできた
「仙台うみの杜水族館」の偵察。

会員券を購入して、、
ヒトめぐり。

それから、当日の昼食所を探しに、、
ついでにキリンビールの製造元で
味見をして、、

自宅に帰ったら、電話がなりっぱなし、

ここは冷静に、冷静に調整しないと

まぁ～すべてが体験と考えて、、

せめて、国際センター駅での
笑いヨガのチラシを作ろうと、ひねくり回して

今日の仕事は終了です。

写真の貼り付けえよう。

ふわふわ

笑いの挨拶

２０１６年７月６日、
再生ブログ２日目。、

平成２８年度の笑いヨガの出前講座と
学校での１年生の指導計画、出前講座の
計画票を作成。

ブログに貼り付けようとしたら、、表が大きすぎて、
文章がパニックになって。。

何度もいじくりまくっているうちに、
時間が流れ、７月７日の１時を過ぎた。

焦れば焦るほどPCは動かない。
２時ずぎにあきらめて、、、。


７月７日。七夕の日。

高校１年生の笑いヨガのための打ち合わせで、
学校に出勤。

暫くぶりに、雨上がりの宮城野原を通ったら、
緑濃くなった樹木が水水しく成長してました。

新しくなった、楽天のスタジアムを横に見て出勤しました。

７月１１日の笑いヨガの指導方法について、
笑いヨガの体験目標の説明をし、
クラスの状況について、確認をして、、

それから、面談・報交換をして、
放課後廊下を歩いていたら、２・３年生に、
ホホハハハァ～
アハハハハァ～～と笑いの挨拶をされて、

私も、アハハハハァ～～と笑って、はしゃいで
生徒の笑い声が、、楽しくこだまして
やっぱり、学校は楽しいなぁ～

と感じた１日でした。
hohohahahohohahaやった～～やった～～
イエ～～イ


ふわふわ

身もこころも軽く

青春笑いヨガクラブ

７月５日　ブログの再開です。
　　よろしくお願いいたします。～～　



青春笑いヨガクラブは、
　　　　　毎月順調に笑ってました。アハハハハァ～～

仕事と、ボランテイアの都合で、、しばらくおやすみしてて、

大変失礼いたしました。


２０１６年３月に、職務を開放して頂き、

　４月からは、「１年生の笑いヨガ指導」に出向する

ということで、、ゆとりができて、、。
　　ぼちぼち笑いヨガの場も広げようと、、

ところが、、、、

　宮城県青少年育成アドバイザー連絡協議会のこと。
全日本青少年育成アドバイザー連合会総会のことで、、
全国大会総会が、
東京のオリンピック記念センターで開催のため

東京に、通いました。

６月１７・１８日全国大会も大成功で終了。し　て。。
宮城県青少年育成アドバイザー連絡協議会は、

６月２５日の開催で、規約のことで
いろいろありましたが、
７月３日の役員会で方向性が見えて、、

さて、さて、これからは。。


人生お楽しみの青春笑いヨガに力を入れたいな～.
と、、

本日の笑いヨガで、笑って元気もりもりになり、、
うっふ

ブログに向かいました。

その間笑いヨガの会場も増えて下記のように
４か所で開催してました。

へへへへへｴ～～

きょうの、

　長命ヶ丘笑う会　での笑いヨガ、
美人コンテスト大盛況
　アハハハハァ＾＾　アハハ～～　アハハハハァ～

のって乗って、歌って踊ってわらって、大満足！！


午後は、生協高砂駅前店で、、
　家族のこと、職場のことみ～んな
話して、悩みをぶっ飛ばして　～～
どれみふぁ　アハハハハァ～～

楽しかった、リラくゼーッションも気持ちよく、、

楽しく、充実した一日でした。
ヤッタネェ～～

心も身体も軽くなった
　　笑いヨガの一日でした。

いぞいいぞイエェ～～イ


　　　　

♪♪　青春笑いヨガ　　２０１６年７・８月のご案内　♪♪

　

・長命ケ丘笑ヨガの会　

　　　　　会場：長命ケ丘市民センター

☆　　２０１６年　７月１９日（火曜日）　10：00～11：30

　　　　

 ・生協高砂駅前店

　　　　会場：生協高砂駅前店２F

☆　　２０１６年　７月１９日（火曜日）14：00～17：00

・仙台駅前店スタジオ　⇒ 会場は仙台駅西から3分、地下鉄仙台南出口から

　徒歩1分のスタジオです。

詳細は、下記連絡先にお問い合わせくださいませ。

☆　　２０１６年　７月２２日（金曜日）14：00～16：00

☆　　２０１６年　８月１９日（金曜日）14：00～16：00

   

・国際センター駅　２階　多目的ホール

☆　　２０１６年　７月２１日（木曜日）14：00～16：00

☆　　２０１６年　８月１８日（木曜日）14：00～16：00

    ⇒ 地下鉄東西線　国際センター駅内の２階多目的ホールで開催とてもステキなホールで最高の気分になれます！

　

心も身体もたちまち元気になれる

笑いの運動と、呼吸法で、

　　　毎日楽しい人生を過ごしましょう。

伊藤　順子（ラフターヨガテイチャ～）

連絡先　０９０－５２３１－０８９８

皆様とご一緒に、こころから笑いましょう～～

、

青春笑いヨガ。。あれこれ

2016年2月4日（木）

《　私の笑い場　》

2016年1月1日に初笑いをした。
「多賀城廃寺」

とてもステキな、大好きな場所。

今日も、写真を撮ったのですが、、
貼り付けできないよ～～。

アハハハハァ～～学習したら
貼り付けま～す。


今日も

《　私の笑い場　》で、

だ～～い好き笑い　をしてきました。

美人溶液　シエイク笑いをしてたら、、

通りがかりの中学生、にっこり

そして、アハハハハァ～～

楽しいな～～

(＾◇＾)(^^)/


1月12.13日

リーダー養成講座をさせていただいた。

その時以来、毎日笑うことにして、

アハハハハァ～～

ウフフフフ～～

エヘヘヘヘヘ～～

オホホホホホ～

イヒイヒイヒヒヒヒ～～


楽しく笑って、笑いが癖になって、

気分よく

いつの間にか　元気いっぱで

笑顔になって出勤してますよ～～

アッハッハッハッハ～～


そして、先日は、ブールの中で

若いインストラクターのお兄さんに

1メートル笑い、
　　　
　アロハ笑い、、、プールの水の中から

笑いヨガのご紹介をしてしまった私。


プールサイドに立っていた

インストラクターのお兄さんに、、

◎◎さん、何かご紹介してね、
と言ったら、


なんと！！

エグザイルの
～ki-mi-ni-mu-chu-～　を

歌って、手振りをして　教えてくれました。

若いってすごいですねぇ～～

一緒に手振りをして　笑って

やった～～やった～～イエ～イ

アッハッハッハッハ～～


笑いヨガの魅力ってすごいなぁ～～

　人と人とのつながりに感謝してま～す。

ｈｏｈｏｈａｈａ　ｈｏｈｏｈａｈａ

気分よく生活できるって、最高ですね！！

ありがとうございます。

ふわふわ

楽しい笑いヨガ

青春笑いヨガクラブの笑いヨガ

大勢の参加者の笑いヨガも楽しいけれど
　小人数人の笑いヨガも
また楽しくて


あたらしいとしになり(^^♪
　歌って、、踊って、、大笑い

体験を話して　大笑い(^_-)-☆

ラフターメデテイションで、２分笑い
体と心のための笑いをして

円陣を組んで、また笑い。。

大雪も風も　吹っ飛んでしまうほど笑って


呼吸法は、横隔膜でポンプの働きをする
説明後、腹式呼吸をして

昨日までの忙しさは　どこえやら
生協高砂駅前店での笑いヨガでした。

笑いヨガの歴史とDr.katariaの
発想力の素晴らしさに感激をして、

笑いの効果について、再確認

リーダー養成時の楽しさを説明しました。