ルンルン笑いヨガの日

月２回の笑いヨガの日
午前中に、「長命ケ丘笑いヨガの会。」

参加者１９名。
気新たな参加者も加わって

自己紹介、最近の嬉しかったことのご紹介
まぁ～＾素晴らしい文化の香りが漂う
ような体験豊かな報告がた～くさん。

そして、ストレッチをして、～～

リーダーさんの４つのポイントのリードによる
笑いヨガの拍手、呼吸。子ども心にかえる
おまじない。

笑の運動と、カパラパティ呼吸をしてアハハハハァ～～
楽しいなぁ～～

今日は宝くじ笑い、創造性が豊かで、、笑の渦が～＾
ストーリーになり、、大笑いをして、、

ゆ～たりと　　ハミング呼吸をして、

全身意識呼吸でリラ～～クスして、

お待ち寄りの
おやつ会。

楽しい中まで今日も、心も身体も癒されました。
アハハハハァ～

楽しかったぁ～



そして、午後は生協高砂駅前店での笑いヨガ

ピヨピヨストレッチをして、笑のエクササイズ
今日は、４名で笑ヨガ、
豊かな感性と生活の知恵の輪のようなエクササイズ。
熱い砂で焼き芋を作って、、飛び跳ねながら食べてぇ～
、


手を広げて、身体を動かして大笑いしながらの
ストエッチ、

ウッフッフッフウ～～

アヌロムビロム片鼻呼吸をして、身体もすっきり
心もすっきり　ハミング呼吸と瞑想呼吸をして、
今日という日を充実して過ごしました。

終了後、
タッピングタッチをして、心も身体もリラ～～クスしました。
ｈｏｈｏｈａｈａｈｏｈｏｈａｈａ

ヤッタァ～　　ヤッタァ～～　イエェ～イ


今日も楽しい一日でした。
皆さ様、たくさんの笑と　元気をありがとうございました。

楽しくて、、楽しくて写真がないのが、残念でした。
アハハハハァ～～


ふわふわ