遠足

5月13日金曜日。今日は楽しい遠足だ。

3コースに分かれ、バスは30数台で出発だ。

今朝まで降っていた雨が、、曇り時々晴れになった。

まあ～ステキ！！　　お祈りが神様に届いたのかしら？

ホッホッハッハッ　ホッホッハッハッ　　やった～やった～　　

最初に出発のTコースに　ついて行くことにした。

あれれれれれ～～　時間になっても生徒さんがぁ～～

電話してヘイヘイヘイ～～20分遅れて出発だ。

道路が渋滞し、高速道路もデコボコでぇ～

進む道が所々で、工事中。

まだまだ震災のぉ～～　　影響がありまするぅ～

　ひひ　ひい　　ひひひひひぃ～～　

1年生の生徒はみい～～んな

めんこいなぁ～～　最初は静かにしてましたがぁ～

ワイワイ　キャッキャ　ヘラ　ヘラ　ヘラ　

こりゃさあ～～元気が良い。

担任に、「私、今　“笑いヨガ”にはまってますの」

ヘイ　ヘイ　ヘ～イ

笑いヨガとの出会いから、、5つのポイントと、

4つの要素を説明してぇ～

笑いヨガが、心と身体の健康と

世界平和に繋がることを話しましたぁ～。

ヘッヘ　ヘッヘ　へへへへぇ～

バスの中で、レッスン開始。

マイクの調子が悪く　私のスキル不足もぉ～？？

　最初は後ろの女子だけで笑って

大きく息を吐いてぇ～　　息を吸ってぇ～

5つの呼吸をじっせんしましたぁ～～

ヘイヘイヘイ～～

大学見学をしたあとでぇ～～　おんなの子が、

やったぁ～～　やったぁ～　いぇ～～いと口ずさんで歩いてました

ヘイヘイヘイ、のってますねぇ～～

バスの中で、お昼寝タイムが終わってから、もう一度

男子の近くで、チャレンジ　へい　へい　へい～～

あららららぁ～～　ミルクシェークラフター　バナナラフター

挨拶ラフター　携帯電話ラフタ～　ヘイ　ヘイ　ヘイ

生徒の要望でぇ～～腹式呼吸もバッチと　

お昼寝してた、女の子むっくり起きて　参加してぇ～

やったぁ～　やったぁ～　イエ～イと楽しいムードになりました。

「これで、皆さんは65カ国、世界のどの国に行っても

ラフターヨガで通じますよぉ～～　

生徒は、まじめに聞いてましたぁ

こりゃすばらしい～　 うわはははぁ～～」

担任は、「先生が一番楽しそうでしたよ」っと。

楽しいんですよ～。“笑いヨガ”

笑って健康　　楽しいな　戦いなんて無くなりますものね～

楽しい遠足終了でした。

昨日、ブログが機能しなかったので、、、

ふわふわ

面談

朝から、連続面談が続いて、超多忙になってきた。

3月11日の地震で　家の外に　はだしで逃げて、、

すごい音とともに近くの

石油コンビナートが爆発して炎が上がり、、、火災が発生！！

逃げるように注意され、神社に登ったところに

 ぐおぉん～～と嫌な音が聞こえ、見る見る波が押し寄せてきて

目の前で自分の家が、、、波に飲まれこんでいった。

親しかった、友人と姉妹が、、、、注意してくれた消防隊員が、、、。

まだ見つからないとぉぉ～～

家族は命を取りとめたけれどぉぉ～～

元気そうに振舞っているSちゃん

「大丈夫だよ！！」と、みんなの前では大見得張って

突っ張っていても、どこか淋しそうな顔。

面談のとき、そっと　時々心臓が痛くなってくる　とぉ～～

顔色も悪くすっかり痩せていた。

　時々、お話しようねぇ～～

亡くなった級友の机に花が、、自分の机の前と横に

自分自身を保つのに、精一杯で級友に、つらいとも言えず

ただ　ただ　保健室に逃避してぇ～～周りを観察したり、

気の合う子と雑談したり、じっとし机に向かってなんてぇ～

居られないんですよねぇ～

家もなくなり、引越し、片付けがすんで、、

なれない環境から　けなげな

登校してぇ～～　自分だけ疲れたともいえなくてぇ～

気丈夫に、明るく振舞っているHちゃん

ごほん　ごほんとぉ～～せきをして、、

身体は正直ですよぉ～

大人も子どもも　みんな　　みんな頑張って

張り詰めているような目が　いとおしい～～

いいのよ　ゆったぁ～りしましょうねぇ～～。

不安のなかで、さらに不安に落とし込めないように、、　

ゆったり癒してゆきましょうね　

今日は、職員用のプリントを作りました

美男子君は　どうしているのかしら？？

心配だなぁ～～　早く元気になって登校してね。

待ってますねぇ～～

ふわふわ

やったぁ～

Webページのエラー

8日の写真添付以来googleの調子が悪い

9日、「このＷｅｂページのエラーにより正しく

機能しない場合があります。」?????

うわぁ～～～　　どうしょう！！

どなた様か教えてくださいなぁ～　え～～ん

2時間操作したけどぉ～　

あ～～こまったなぁ～～

ヘイ　ヘイ　ヘ～～イ

こんなときは、笑うしかない（＾Ｏ＾）へへへへへぇ～

困っていたららららぁ～

東京から電話　!　!　　有能な素敵な女性からだ！！

早速、エラーについて聞いてみたが、、

「まあ、時々そのような事もあるけれど、自然になおる

場合もありますよ！！」へいへいへ～い～　

微妙に心が落ち着いた。　単細胞の私ですう～～

というわけで昨日はブログもお休み、今日は自然に治ることを

期待して、、

今日一日は、家事万端、お買い物も全て予定通りに進んだので

ブログちゃんも機嫌直して回復してくれるといいなぁ～～

恐る恐るブログに向かってまぁ～す。

成功しますようにぃ～、、

ふわふわ

“母の日”

朝、震度３の地震が、、、。ふぉ～わ～　

「地震慣れしたら、、怖いねっ」でも、いつも枕元には逃げる準備を万端整えて、身支度姿で休んでます。いつになったら落ち着くのでしょう地震くん。へ～　へ～　

　

すばらしい晴天。ヤッタ～　ヤッタ～　イェ～イ

らららららぁ～～

11時近く、西の空がむくむく黒い雲に覆われて、

ゴロゴロゴロ、雷だぁ～　うわぁ～　　大粒の雨。

地震　雷　火事？　しっかり火の元に気をつけよう。

13時、自然界は何事もなかったようにぃ～～

お日様がぁぁぁ～～　にっこり　

顔をだしてましたぁ～　　　☹　☹　☹　☹　☹

”刺繍したピンクのTシャッ”

2010年9月阪で「Dr.katariaテイーチャートレーンニング」中に

　　　　　それが、なんとぉぉ　～　水性ペン！！　

飾っておこうと思ったけれどぉ～

サインが消えたらぁ～　知人にぃぃぃ～相談したらぁ～～　

母の日の今日。

Dr.katariaのサインの文字をなぞって刺繍してぇ～

ステキになったTシャツを届けに来てくださった。

大好物のケーキも一緒に頂いてぇぇ～

　こりゃぁ～　素晴しい！！

エッヘッヘへ　　えへへへへ～～

　　　　　　　　宅急便がぁ～　

　　　　　「越の国、越前の百姓から」というメセージと、

　　　　　有機質肥料で作ったお米（写真）を長男から届い　

　　　　　てぇ、、

　知人から、高級な米沢の牛肉　　ふわぁ～～

次男は、花を抱えてきて「はい、ありがとう」と

　　　

心のこもったプレゼント。　ヘイ　ヘイ　ヘイ～～

今日は、こんなに沢山頂いて、心も身体も豊かになりました。

　ありがとうございますぅ～～

感謝　感謝でいっぱいですう！！　w(゜―゜;)wワオッ!!

仕事が、たぁ～くさん　たまっているので、　　

今夜は、スタミナつけて頑張ろう！！

　幸せな、母の日でした。

ふわふわ

＜笑いヨガ＞のピンクのTシャッに！

　　　　

Dr.katariaのサインをいただいた。

健康づくり

「身体をつくるものは精神であり、精神をつくるものもまた身体である」

ドイツの医師カール・ディーム博士の言葉です。

東洋では、「心身一如」「霊肉一致」などの言葉があります。

健康づくりといっても、衣食住から、労働、休養、睡眠と

色々ありますが、運動は、自分の意志でとり組むことのできる

健康づくり。

その運動としての「笑いヨガ」と「BBｳｵｰｷﾝｸﾞ｝のレッスンだ。

「笑いヨガ」

笑いのエクササイズとヨガの呼吸による有酸素運動。

こころも身体も健康になりますよぉ～～。

ホッホッハッハッ　ホッホッハッハッ　ホッホッハッハッ

　ヤッタァ～～　　　ヤッタァ～～　　イエェ～～イ

笑いの効果は～～⇒　

血糖値を下げたり、ストレスホルモンの分泌を抑え、

ナチュラルキラー細胞を増やし、免疫力を高めることが

医学的に証明されていま～す。

笑いは波及して広がってゆきます。

笑いのエクササイズで身体を動かし、

ヨガの呼吸法で、身体の中にたまっている二酸化炭素を

たぁ～くさん吐いてぇ～～　酸素を身体にたぁ～くさん

入れてぇ～　有酸素運動を高めまぁ～す。

笑いは脳を活性化して、活き活きとしてきまぁ～す。

体中の細胞がいきいきとして、こころが開放されて

人生が楽しくなってきますぅ～～

あっはははは～～　おっほほほほ　ほぉ～～　

あららららぁ～　今日はBBWのレッスンに、

「笑いヨガ」ってどんなことするんですか？？facebookで

質問してくれた、kちゃんと　

コミュニケーション作りをしたいIさんとぉぉぉ～～

若さで、のりのりの2名の参加で会場はルンルン

ハッスルしてましたぁぁ～～　

あはははは～～はははははぁ～

楽しいなぁ～～　　たのしいなぁ～

「BBウオーキング」 

ストレッチをしてぇ～　身体を整えてぇ　脱力して歩きまぁ～す。

美しく、バランスのとれたからだでぇ～きれいに歩きましょう。

連休後の運動で、身体がぁ～～固くなったぁ～～

といいなが　ら　ら　ら、、

歩いた後で、身体がすっきりしましたぁ～

笑いの、エクササイズもノリ　ノリ　ノリｨ～

　初めて、なんて　言ってなかったわねぇ～ぇ～

みなさん　かっこよく歩いてましたぁ～

やったぁ～　　やったぁ～　いぇ～い　

楽しい健康づくり終了で～す。

毎日の生活の中に　運動を積極的に取り入れましょう。

ふわふわ

振り替え休業

4月の休日出勤の振り替え休業。

公的機関の事務処理を、それから銀行関係の処理も

思いと、行動はまったく違って、

なにもしな～い、いや　できない1日だった。

ホホホ　ホォ～　ハッハッハ　～～

昨日から、心身ともに疲労困憊

心の箍が外れてしまったようだ。

言い訳がましいメールをして、放射能の被爆の話をして

「体操は効く」週1回で10歳若返る　などという本を眺めて

一日が過ぎた。

あはははは～～はははははぁ～

頭の中が空っぽになった感じ。

家の中に居たらららららぁ～～頭がおかしくなりそうだったので、、

ちょっと、お散歩したけれど、、なんだか、

こころがむなしくって　そのうち1日が過ぎてゆきました。

ほぉ～～　ほっほっほっ

今日もまた、長い地震が来ました。

避難の準備は整えたが、、どっしりお茶飲みしている自分が居て、、、

ららららぁぁ～～　大丈夫なの？？と自分に問うてみた。

怖さが麻痺して、、慣れっこになっている。

お～～これは怖いぞ！！

明日の、ＢＢWのレッスン準備。

参加者一人ひとりの、さわやかな笑顔を

おもい　私もにっこり　なんだか気力がわいてきたぁ～、

ヘイヘイヘ～～イ　やっぱり体操は若返るのよねぇぇ～

あはははは～～　はははははは～～

ふわふわ

5月5日

宮城県の気仙沼・志津川方面の被災地に行ってきました。

町全体が踏み潰されたような散乱状況の中で、

歩いてる人は、まばらでしたが家族を探したり、

崩壊した荒野の中を、自分の家だったところを探しまわる

人が居て、、、胸が詰まりました。

そのような中で、自衛隊の方々が

散乱した建物や、山のほうまで流されてきた舟や車などの処理と

崩壊した建物等の修復作業を必死で行っていました。

本当に有難く、感謝の気持ちでいっぱいでぇ～～

ありがとうございます。ありがとうございます。ただ　ただ　合掌

2人の生存者にあい、喜び合って　ほほほお～～

顔を見合わせて生きてて、良かったゎ～～　うん　うん　と。

生きてるだけで、もうけもん！！　少しずつ、少しずつ　

頑張って、前進しましょうねぇ～～　

うぇっ～　へっへっへへぇ～～

帰りの高速道路は渋滞で時速60キロでしたぁ～

自宅には、美味しいトマトがどっさり届いててぇ～

「元気になる美味しいトマト（義兄の栽培こだわりと愛情をこめた作品です。）」

　＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

3月11日、4月7日の地震はいかがでしたか？我が家は、壁に亀裂や

エコキューと家具転倒、食器、照明器具の破損、家の歪みなどありますが

何とか自宅に住んでます。周辺の家々は半崩壊が多く建て直しが必要です。

なんといっても、家族がみんな無事であることが幸せと思うより

仕方がありません。要介護３の夫と、要介護２の母を抱え

頑張らなければと思ってます。障害者のバトルもありますが、、

これも、震災の後遺症かもしれません。

最近は、日曜大工が得意になりました。

皆様も、色々あると思いますが、共に頑張りましょう。

＞＞＞＞＞＞　　＜＜＜＜＜＜

　上記の手紙が同封されてました。

ご自身が大変なときに、愛情沢山頂いてぇ～てぇ～

ありがとう～　　ありがとう～　友人のTさんの優しさと

トマトの甘さが、身にしみました。

20時過ぎ、放射能からの強制避難をした福島県大熊町の

親友と、飯舘村の自主避難で村に待機している姉からの

電話。

親友は、何にも持ってこなかったので、せめて、、と

思うけど、もう～何もかもあきらめないとねぇ～

この頃、疲れて何もする気力がわかないの、、。でも。

今は、動けないけど、、どんなことがあっても仙台にゆくね！と

姉夫婦は、村でお世話役をしないといけないと、、

そして、仲間と一緒がいいと　村の中で頑張って

早く、早く避難してよぉ～～~と~　心配してても

いや　いや　　家の中に居るんだから！！大丈夫と

はぁ～～　はぁ～～　仲間との繋がりが、

生きる力になってるんですねぇ～

肝を据えて！！　

今、皆様に支えていただいてることに感謝して、

一つ一つの問題を、祈りながら

対峙して、この試練を乗り越えるように　

乗り越えることができますように　祈りつつ　

今日の日に感謝をいたします。　皆さまありがとうございます。　　

ふわふわ

生きる力

全国・世界の方々から、東日本の大震災や津波の

被災者に支援の輪が広がって、今　若者の活躍が、すばらしい。

若者の力！！　

勇気と元気をいただけて、ありがたくて、嬉しくって

腹の底から、力が湧いてくるようだ。ありがとう！！

ありがとう♪♪♪

テレビの放映も、被災者の頑張りや、立ち上がりを

支援していただいて、、うれしいなぁ～～

ありがとう　ありがとう　一人では小さな力。

支えあって、誰かに見守っていただいて、

希望がわいて、少しずつ　少しずつ　小さな力が集まって

頑張れそうな気持ちになって、頑張ろうと思えるように

なって、嬉しいなぁ～～～

今日も、「津波になんか　負けないよ！」と歯を食いしばって

再生を誓っている姿に胸が～～痛んだ。

　被災の片付け、再生　ボランテイアの方々の　真摯な力も

すばらしっくて、、、。　　

被災者も、支援者も　生きる力のぬくもりと　力強さを、

痛感してまぁ～～す。人間ってすばらしいなぁ～～

荒れ野原になった、信号もない道路を作業のトラックが

　秩序正しく、争うことなく右折も　左折も譲り合って作業して

日本人ってすごいなぁ～～　秩序ある生き方してるんだ！！

　今　人と人との関わりと、生きる力のすばらしさを

実感している　私です。　

ふわふわ

繋がり

昨日は、朝から面談、会議　会議面談、、、。

とってもめまぐるしくて、気づいたら、夕方。

　子どもたちも、疲れやトラウマが出て、眠れなかったり、

発熱したり、、まだまだ避難先からの登校生も居て、、。

保護者と一緒の面談もぉ～　純粋さが、

か弱く見えて～～

いいのよ！！あなたの優しさ、だぁ～好きだからねっ。

美男子君も、夕方登校。　　頑張ったの　ねっ！！

担任も、とっても心配してたのよ。良かった！良かった。

うれしいなぁ～　はははは～　　ほほほほほぉ～

一瞬、疲れも吹っ飛びましたぁ～

子どもたちも、親も、教職員もぉ～　みんな　みんな

優しさで、繋がってるのよねぇ～～　

地震や津波を体験して、、そしてお互いにいたわりあって

　友達に、家族や親族に、先生方に会えて、、、。

今日の、子どもたちの笑顔は最高よ！！

ホッホッハッハッ　　ホッホッハッハッ　

昨日は、疲労困憊　ヘト　ヘト　へト

　帰宅して、Facebookを開いたら、、笑いヨガ仲間から、

ワールドラフターデーの成功と仲間のつながりと、

「笑いヨガ」の楽しさを、

ニコニコ、ニコニコ報告頂いてぇ～　

Facebookってすばらしい！！世界中繋がっているんだぁ～～

感激して、バタン　キュウ　の一日でした。

今日、大きな「ほうれん草」をたぁ～くさん

頂いてぇ～～　

近所や知人に、配って歩きましたぁ～～

話題は、みんな　みんな　3月11日の地震と津波の

時のこと。まだ、怖さと不安が残ってるの。　

近所、隣の方々と　こんなに、ながぁ～く　

話を聞いたり　話した体験なかったねっ。

今後の対応までもぉぉ～　避難対策しましょうねぇ～　

強い繋がりを、感じましたぁ～～

良かった、良かった。

被災から、結束や喜び、笑いを沢山頂きました。

ふわふわ

いたわり

　「笑いヨガ」　心が軽くなり、からだの機能も活性化して

こんなにすばらしものに、出会えてよかったなぁ～～

笑いヨガの仲間は、素敵な仲間、

こころが　ぽかぽか　あったかくて　さりげなく優しくって

ヘイヘイ　ヘイ~　嬉しいなぁ～～

~w(゜―゜;)wワオッ!!

笑うことで、エンドルフィンが沢山分泌して、

ストレス発散も抜群で、免疫機能も活性化してぇ～

ヘイ　ヘイ　ヘイ　何と幸せなことでしょう！！

こんなに、良いもの　みなさんにぃ～～

お伝えしたいと　焦ってますが、、、、

じっくり　ゆっくり、自分から湧き出る

　笑いの力とぉ～～

息を吸って、吐いてぇ～　呼吸の力とぉ～～

生きている喜びとぉ～　幸福感と無条件の愛と

寛容さとでぇぇ~~~

コミュニケーションつくりをしていこう。

☹☹☹☹☹　　　☹☹　☹☹☹

被災の問題も、日々色々あるけれど、、

仲間の一言でぇ～～癒して頂きましたぁ～

こんな素敵な仲間が、たぁ～くさん集まって、

世界平和を願って、みん～なで手を取り合って

いきたいな！！

今日は、ワールドラフターデー（世界笑いの日）でした。

世界中で何十万人もの人々が

「より良い健康、喜び、そして世界平和を実現する」ために

同じ日に笑って祝う素敵な日。

いたわりの中で　笑いの、輪と和が大きく広がっていることを

体感してまぁ～す。波動のエネルギーでしょうか

わははは　ははははは　ハハ　ハハハ　ハ～

こうちゃ～ん　みなさま　ありがとうございま～す。

　出あった　みなさま　ありがとうございま～す。

ふわふわ