笑いヨガ体験と豪華な会食

9月12日、宮城県の柳津虚空蔵尊の
お寺カフェで『笑いヨガ』を
　させていただきました。

本日は参加者が、5名で
たくさんの愛情いっぱいの
お料理で，心もお腹も満たされての

笑いの運動と、カパラパテイで横隔膜を
動かして、片鼻呼吸で、自律神経のバランスと取り
ハミング呼吸をして副交感神経を
リラックスしました。

最後の瞑想の時は、、皆様　ZZZでしたが、
『今日も、とっても身持ち良かった～～ｱと
こころも、身体もさわやかになり、

皆様、最高の笑顔で帰路につきました。
出会いと、めぐりあわせのに感謝して、
たくさんの喜びを頂きました。

hohohaha　hohohaha　
　やったあ～～ヤッタア～
イエ～～イ

　　　　　　　　　　ふわふわ