お墓参り

最近、なぜか忙しく
睡眠時間が、、日々少なくなって

19日は、睡眠４時間だけ

どうも、脳の回転がぁ～～


今日は、楽しい　「長命が丘笑いの会」
朝、９時に　笑いヨガリーダーのキンギョさんが
お迎えに来てくださった。

「声が出ないかもしれないので、、」と
ＳＯＳをして、

長命が丘市民センターの周りには、山茶花が、、
笑顔で迎えて　ま　し　た。　

うゎ～～春が来てましたぁ～～
幸せ。！
！

会場には、新たな参加者も、、いらっしゃって
１５人で
笑って、楽しくエクササイズをしていたら、、
何と！！
徐々に元気になって

やっぱり、笑いヨガの効力は素晴らしい！

リラクゼーションの時、
いつもより、声の張りが
ありましたよ！！

キンギョさんに、
そっと、励ましていただきました。

写真は、
長命が丘市民センタの
山茶花と


県庁１７階からの
七森山と、仙台の街。

県庁での理事会も無事終了。

夜、仲間の送別会


会食の
お料理で～～す。

ワインもおいしかったぁ～～

仲間の送別会は
新たな、
出発の会ということで、
人生体験再出発で～～す。
いいぞぉ～～　　がんばてぇ～～


今朝、起床したら、外はなんと曇り空
急に実家の飯館村の
墓参りに行ってきました。

　高速道路からの、
田畑は
被災の傷跡も、、
　痛々しく、

しかし、田畑は減塩作業や、
新作ハウスの野菜つくりが、、
始まってました。




飯館村は、まだまだ
パトロール隊や警察の
方々の出入りや訓練が
続いてました。

お墓には、あっちら　こちらから、
村人が
帰郷して、一瞬、昔の
村の風情がよみがえりました。

そして、海辺の近くの、妹の墓参に行ったら、
流された家がっ朽ちはてたまま、、
そのまま残ってました。

放射能が心配で、、墓参を渋った私でしたが、
行ってみて、墓参をして、親友にあって
心は満たされて帰宅しました。

夜、
facebookに、

笑いヨガ仲間
が、
インドから


写真を
送って

くださって、




また　また、
こころを



癒して、頂きました。

感謝　感謝

ｈｏｈｏｈａｈａ　ｈｏｈｏｈａｈａ
ホッホッホッホッホ　～　


ふわふわ

沢山の出会いとつながり

３月４日月曜日　茨城県の竜ヶ崎近くの病院で
皆さんと笑いヨガをして～～。

３月５日火曜日は、
長命が丘笑いヨガの会で、皆様と笑って、踊って楽しんで
午後は、みやぎ生協高砂駅前店で笑いヨガをして

３月６日水曜日は、出勤、分刻みの面談と
心の支援システム拡大会議

３月７日、ルンルンと会津中山の温泉に向かって
ゆく道で、雪のおおさにびっくり、
２日間暖冬になり、屋根から地震のような地響き
行きが落ちてました。

３月８日金曜日　福島県金山町老人クラブの
皆さんと「笑いの体操」をして、
元気になってほしいと願い、笑いヨガのご紹介をして、　　　

リーダーのキンギョさんと
お邪魔してき
ました。

みなさんとっても
心優しく暖かく、
参加者に癒されてきましたぁ～。

５０人全員で
笑いの運動をして、
ヨガの呼吸をして、
楽し～～みました。




「笑って元気楽しい笑いヨガ」
の本をたくさん購入して
くださいましたぁ～。

参加者から、」素敵な笑顔と
家に帰ったら、
旦那と一緒にやってみるわ！！

等々、笑うっていいなぁ～～
参加した時、足が
上がらなかったけど
今、とっても楽になりましよ。

ほっこり優しい言葉に感激　
ウルルルルゥ～

～～

３月９日土曜日、ＢＢＷのレッスン　
　　　　　　午前は　Ｌスタジオ
　　　　　　午後は南中山で、、楽しい素敵な仲間です～。

３月１０日、青少年育成アドバイザーの原稿書き
　　　書くのが、、進まないよぉ～～～

３月１１日
２年前に震災が、、そんな中、お祈りをして、出発！！
行く先々で列車事故に遭遇するも
何とか切り抜けて、目的地に到着。

竜ヶ崎のドラゴンロード再生事業の
一つとしてのタッピングタッチ体験教室

終了後、茨城県の病院で
タッピングタッチをしました。
最初、手を上にあげて、ぇ～ブルルルルゥ～～
みなさん上手に手が上がってますねぇ～～

セルフタッピングタッチをして、、

向きを変えて、
～
「基本のタッピングタッチ」をしてきました。

みな様、とっても以上でしたぁ～～

それから、施設訪問をし、
「ふわふわで～～す」といっったら、
あまり聞かない名前だね。と
戸籍は、順子ですぅ～とまた紹介しましたら、、。

「あ～～ふわふわ　は　芸名だねぇ～～」と
そうでした。アッハッハッハッハ～～

沢山笑って、演じてきました。


そして、１２日火曜日はは出勤
面談、面談！！
打ち合わせ。

さぁ～　　これから　明日の会議の準備をして、、、、
楽しい、笑いヨガの自己観察
でぇ～～す。

今日は、早めにお休みします。

みな様、お休みなさいませ。

ふわふわ

嬉しいつながり

ｆａｃｅｂｏｏｋの写真投稿に専念しているうちに、
何と！！
　１０日間もブログにお邪魔してなかった！！
うわぁ～～ハハハハハァ～～
失礼いたしました。

笑いヨガも、ＢＢＷのレッスンも
頑張ってましたよぉ～～

頑張ったのは、
参加者の皆様ですがぁ～～
最近、参加して頂く　みなさまに　
喜びと　感謝でいっぱいです。

この、１０日間。
仕事、ボランテイア　笑イヨガの活動
等々
走り回ってましたが、、

特に、人との繋がりと優しさに包まれた
日々でもありました。
うれしいなぁ～～

２月２３日・２４日と名古屋の

全国青少年育成アドバイザー養成講座で
体験発表のあと、
名古屋の
テイチャー仲間、
「笑って楽しい笑いヨガ」
編集者仲間の
まき♪さんに
会えたこと。

素敵なパワーの
仲間で～す。　














そして、３月１日の感激の卒業式　　
成長した３３８名の誇らしい姿に、感激！！
たくぁくさん成長した生徒たちが社会に向かって
大学に向かって、希望と夢を胸いっぱいに
膨らませて巣だってゆきましたぁ～～

３月１日の卒業式には、
一昨年　３．１１の震災で、
命を落とされた
３名の生徒の卒業式を
いたしました。合掌

卒業式後、
挨拶にきった生徒達に
、
　　「働いて、
税金納める人に
なってねぇ～～」
と、お願いいたしました。

生徒たちは、
アッハッハッハッハァ～と
笑いながら
「決まってるよ！！
まかせてぇ～～」と、力強く
いいました。

嬉しいなぁ～





　　　　　　　
２１世紀の教育を考える会の方から、
仙台宮フィルの演奏会のご招待♪　
を頂きました。ラッキー！！

２８日１９時に　
万難を排して、
演奏会へ、、
心の洗濯ぅ～～

３月１日は「ボクたちの交換日記」
試写会の券を頂き
、
数年ぶりに映画鑑賞をしてきました。


今日は楽しいＢＢＷの」レッスン♪♪

参加者は、
動きも心も　すっきりでぇ～～
嬉しいなぁ～～　　
感謝


✿✿✿　≪笑いヨガ≫のご案内

①　３月５日（火曜日）10：00～11：30　長命が丘市民センターで
　　「長命が丘笑いヨガの会」　第一火曜日と第３火曜日　月２回


②　３月５日（火曜日）15：00～16：30　せいきょう高砂駅前店で
　　「高砂駅前笑いヨガクラブ」　第一火曜日と第３火曜日　月２回

③　３月９日（土曜日）9：15～11：00　Ｌスタジオで
　　　ＢＢＷウオーキングレッスン　　※　月３回レッスンしてます。


皆様の、ご参加をお待ちいたしてます。

連絡：伊藤　順子（ふわふわ）　０９０－５２３１－０８９８


ふわふわ

笑の有酸素運動で、

先週から、日々忙しく、
次々と、色々な行事に参加して、、

不思議と、それらの用事をこなせて、、
あれれぇ～～なんだろう！！
このパワー　

調子に乗って、仕事も、、
出勤も、増やして、、
充実してましたぁ～。

ところが、、何と！！
昨日から、朝の行動力が、、
鈍い。
、
こころは、　前進しているのにィ～
体が、、　　　重い、、、。
最近、心と体のバランスが、とれてないのかしら？

こころがぶっ飛んでいて、、

体のいうことにも耳を傾けないと、と、、
自重しながらも、またまた楽しいことが
沢山あって、、
ホホホホホホォ～、

昨日の、火曜日は、、、、
楽しい、笑いヨガの日♪

１０時から、「長命が丘での笑いヨガ」
リーサーさんの車で、９時出発。

ウォ～　ハッ！！

会場についたら？？？
みなさん、
さらに　お若くなって～～
体験者の方々も
一緒に満面の笑顔で、、
迎えていただいて、、

暖かくて、嬉しくて、
楽しくてぇ～
楽しみ倍増(*^。^*)


ルンルン気分で、
職場に寄って
学食をいただいてぇ～～
うっふふぅ～～

写真撮影。



午後２時から、「生協高砂駅前店」での、、笑いヨガ。
仲良し、仲間のあるまりで～す。
ハッスル　ハッスル　

リーダーさんや、参加者の皆様に
支えていただいての一日でしたぁ～。
感謝！！感謝！で～～す。

夜、早めに休養しようと、、思いきや
参加者の、楽しい写真を見ているうちに、、
昨夜も、、夜が更けて、、

ブログは、今日になりました。


本日は、ＰＣ学習！！　仲間と一緒に、、
楽しみながら、、学習しました。
あれぇ～～

スマイルブックの写真を送付できたので、、
　送付していただいたので、、、、
良かった！！よかった。嬉しいなぁ～～。

アララァ～～
この元気って？？
なぁに。
笑の有酸素運動効果かしら？
ホホホホホォ～～


ふわふわ

日々充実

２月１５日金曜日、
出勤、面談をして～
　　　　午後「針供養・涅槃会」に参加

夕方、仙台空港から名古屋へ
名古屋中部空港から、名古屋駅へ、、

そして、タクシーで

愛媛県青年会館へ


















会場では、
「青少年育成アドバイザー養成講習会」の
情報交換会が開催されてました。

１６日土曜日　９：００～２０：３０分まで
内閣府政策統括官の公開講義・
群馬大学名誉教授等の講演など、

２１：００からの、夜の情報交換会
素敵な仲間との交流で、、

小学生に、お琴の演奏指導から
制作までも、、プロジェクトを計画して
大成功！！

夢はたくさん広がって、、と

参加者の熱意と、質の高さに
感激しして、聞き入りました。

１７日日曜日、私の出番

パワーポイントでの立派な実践報告の
後に、

ヘイヘイヘイ、短期療法とシステムでの効果
について報告し、
最後に、笑いヨガの体験会を～しました。

それが、、大好評で、本の注文もあり、、

アマゾンでの発売をご紹介しましたが、、
あ～持参すればよかった！！

アララァ～～
名古屋のまき♪さんと、
会う予定だったので～～
、
持参していただければ～～

後の祭りぃ～～














最後に、集合写真撮影でした。

そして、大好きなまき♪さんとあって
美味しい昼食会、、

懐かしく、楽しくお話は尽きず、、
そして、名古屋空港へと、おくっていただきました。

ANA　仙台行きは、２５分遅れて
１９時２０分出発～～

楽しい時が終了して、


今日は、出勤　　
面談グル～～プワークをして、
夕方、保護者面談１８時３０分終了。
お疲れ様でした。

アレレェ～～
仕事は、、まだまだあるのですが。。

アッ～～　明日は、
「長命が丘笑いヨガクラブ」と、
「生協高砂駅前店での笑いヨガ」がぁ～～

夜に、電話が入り、、
南相馬市に在住の親友からが

３月に南相馬で「笑いヨガ」体験会が
あるらしいけど
あなたのやっている「笑いヨガ」でしょう。

高校時代の友人が、、
声かけあって「参加しようと話しているの」
と、、、、、

うわぁ～～素晴らしい！！何たって


「笑って楽しい笑いヨガ」を
プレゼントしたら、、

その親友は、
体に良いと、、
口コミをして、
　いたみたい。

でも、でも、
私の開催では、
ありませんのよ～～



ふわふわ

生きる

三連休の２日間、家の中で、、ひたすら
原稿つくり、、エッ　

そうです。
いつもの縄もじり作業でした。
青少年育成アドバイザー養成研修会資料です。
エッヘッヘッヘェ～～

そして、、、どうにかめどがついたので、、
身分転換に
近くのアウトレットに出かけてみました。

ショッピングモードは、若者の街に
なってました。

そして、我が家から、歩いて３０分近くの
仙台新港に行ってみました。

２０１１年３月１２日、小学校に避難していた
私達のところに、
アウトレットから泥まみれの方々が、、
２日目、
３日目と増えてきて、、廊下や階段までも
いっぱいになって、
私達夫婦は避難所の小学校から
電気もガスもない、我が家に戻って
生活した日を思い出して、
仙台新港へ行ってみました。

あの時は、家も大きな建物も、丘も、
すっかり流されて、、

松林の中に
（写真の林の中）に

トラックや車が
逆立ちして、、
見るも悲惨な
状況でしたが、、、、



今日夕方、浸水した
ところに
行ってみたら、、

すっかり
整地されてました。


そして、水害にあった、
水路の脇に、　小さなお店を　発見。
ピザ屋さんです！！　　　

嬉しくて、、つい　お邪魔しました。
ピザは電気窯でふんわりおいしく焼けて、、。
おいしかったで～す。ついでにビールもいただいちゃいました。
ウッフッフフゥ～～　

人間って素晴らしいなぁ～～　
生きる力に感激しました。
そして、日本中の、世界中の皆様に
感謝です。
ありがとうございます。




昨日、
ｆａｃｅｂｏｏｋで
ご紹介された
記事を　　　　　　
ご紹介をいたします。

おお～～
日々新たに、

学ぶことが
多いですねぇ～～
素敵な、名言です。

私も、こころして生きたいと
考えました。


ふわふわ

午前中、BBWのレッスン、

しばらくぶりに、K子さん　Eさんが
参加してくださって、、、和気あいあいの
レッスン風景になりましたぁ～～～

うれしいなぁ～～

さすが、みなさん素敵に歩いてますねぇ～～

レッスン終了後、

暖かな日差しの中を、しばらく歩き
４０Planで会食をしました。

昼時もあって、お客さんが、、外で待っているほどの
混みようでした。　が、、、キッシュはさすが、
おいしかったです。

アレレェ～

そういえば、


私も、
４０Plan
には、、

２年ぶり、
でした～～

　ウッフッフゥ～～








facebookページに
『癒しと笑いと感動のページ』が、、、、
素敵な言葉なので
添付させて頂きま～～す

【幸せを呼ぶ十ヶ条】

１．いつもいいことを口にする
２．悪口、陰口を言わない
３．どんな時も笑顔を忘れない
４．自分から先に挨拶する
５．相手の話に最後まで耳を傾ける
６．自分と他人を比較しない
７．相手の短所ではなく長所を見るようにする
８．何が起きても『これで良かった！』
９．たくさん鏡を見て自分を好きになる
１０．『すみません』より『ありがとう』

（『書くだけで夢がかなう魔法の手帖術』佐藤富雄）　

ふわふわ　　　　　　　　　　

素敵な仲間

朝、９時、
長命が丘笑いヨガクラブに
ゆく途中、

澄み切った空の彼方に、
真っ白な、七つ森山が、、
そして、右手には新幹線が、、うわぁ～～
心も体もすっきりしました。
うっふっふぅ


長命が丘笑いヨガクラブの皆様の

発想力豊かなエクササイズで、、


ノリノリでした。

それから、腹部笑と
花かごで、
たぁ～～くさん　
息を吸ってぇ～




腹部笑をして

瞑想で終了でした。



アレッェェ～～

終了後、

手作りのお菓子を、、
頂いて、、

今日も元気で幸せな笑いヨガをしました。
hohohaa　　　hhohohaha


午後、、高砂駅前店での笑いヨガ。
参加のＭさんが、、

職場で、、毎日、朝のあいさつの時に、
２分間笑を入れて、５日間続いてます。

みんな、とっても元気になってきました。
笑は体と心にいいもんだから、、、と淡々と報告して

たくさん笑うようになって、きました。
と、、、、。



オ～オ～オ～オ　これは素晴らしい。！！
ウレシイナァ～～

今日は、７人で、、納豆笑や
引き寄せリズムを、、楽しみました。

みんな、みんな素敵な笑顔になってました。

ありがとうごいま～す。


ふわふわ

乾杯

早朝、のどが、、痛くてっ

目が覚めた。

オッツ～～

今日のBBWのレッスンは、、無理？

今日は、なんたって皆様にお会いしたい。

難波歩きとBBWの

レッスンをしたい！！

それに、それに、

ラフターヨガの「冬のお楽しみ講座」で

学習してきたことを、

皆様にお伝えしたい。

どうしよう！！

徐々に頭も痛い。

水分を多くとり、部屋を暖かくして

仮眠をしているうち、、

お～～

何と！！軌跡が起きて、少し気分が良い♪

恐る、恐る、　起きて、、

ストレッチを、、

できた。(*^。^*)

昨夜、準備したレッスン資料を持参して、

　一路、Lスタジオに、

９時１５分。参加者は少ないものの、
お一人おひとりが、

暖かく迎えてくださって。

１１時レッスン終了時には、のどの痛みも

頭痛も消えて。
皆様ありがとうございます。感謝！！

午後の、南中山でのレッスンでも、参加者の軌跡の
お話を伺って、、ルンルンルン

写真左上のように
、
笛を
吹きながら
腹式呼吸を
して、
楽しみました。
ウッフフ

そして、

まだ、
体調は
大丈夫？？
と、





５時からの、パリと仙台の
笑いヨガ仲間がスカイプで交流をする
会に参加しました。
アッハッハッハァ～～


帰宅後、私の大好きな銀河高原ビールで
パリとの交信成功と、、自分の体の頑張りを
祝って、乾杯をしました。

ヤッタァ～～　ヤッタァ～～

明日は研修会と、被災地の友人との
交流会です。

のどの痛みも、、

２３時１７分ころ、、地震がぁ～～
北海道が震度５。激しい揺れが１分続いたと、、
大雪の中、、皆様どうぞ無事でありますように。


ふわふわ

素晴らしい仲間

早朝、県庁に提出書類を届けに行き、
帰り道、卒業生から電話がきて、、

今、職場を辞めてきました。
現状を聞いて、、
「体験は無駄がなく、自己成長の時期よ」
と、話を聞きながら、、

冬のお楽しみ講座で仕入れたばかりの、、

Dr　越智　啓子さんの
「引き寄せリズム」

人生すべて思い込み
マイナス思えばマイナス続く
プラスを思えばプラスが続く
いつも笑って楽しい人生

について話したら、、何とその方は
「越智啓子先生の本ですね」と

今どきの若い方は、
勉強しているのですねぇ～～

そして、涙声が、、すっかり楽しげな
声になってました。
アッハッハッハッハッハァ～～
よかった！！よかった！！

それから、ラフター（笑）ヨガの　　　　　　　　　　　　　　
レッスン前に

エネルギー
補充を
しながら、、

これから
の

スマイルブック
制作の
打ち合わせ
を～～

しました。









それにしても、
スマイルブック制作
提案者のエネルギーと
思考力は、、
なんと　素晴らしいことだろう

エヘヘヘヘェ～
私は、ただただ
ついてゆきまする～～


楽しいラフターヨガのレッスン終了し、、
トレードマークの帽子を購入し、、
野菜と、アーモンンドを購入して
楽しい我が家に帰りました。、

なんだか、今日はつかれたなぁ～～

ヘヘヘヘェ～～

ふわふわ