時間のプレゼント

朝、なんとなく身体が怠く、ゆっくりと起床して朝食をとる。

どうやら、急激な体重の増加が原因らしい？？

ウワハハハハァ～

「腹を凹ませるコアトレーニング」

本を見たが、らちが明かない！！

すべての仕事や用事をカットして、スポーツクラブにゆく

１２時から５時まで、ピラテスと初級ヨガをゆっくりした。

体力測定もして、、、　今年は目標作って頑張りますぅぅぅ＾＾と

リラクゼーションチェアーで４５分休養、　サウナに入り、、、

こころも身体もゆぅ～たりとメンテナンスをした。

ウッフフフフゥ～

なんとゆとりの時間だろう、

何も考えずに、時間の流れに身を置いた。

ふっと、これは自分へのプレゼントだと考えて、

一人ゆったりサウナで　いろいろな笑いをして子供心にかえり

たぁくさん楽しみました。

身体についた肥満度はなかなか減少しませんが

ホホホホッホッホ～　うっふっふっふっふ

しばらく振りの

身体とこころのメンテナンス嬉しいなぁ～。

アハハハハァ～～

明日は、バリバリ働くゾォ～～

ふわふわ