楽しいい１日

朝、笑いヨガの呼吸法とエクササイズで笑って、

イソイソとBBW（ウオーキング）のレッスン会場へ

仲良し仲間が、全員参加

あはははは～～

うれしいなぁ～～　たのしいなぁ～～

ウオーキング前のトークで、

腹筋運動と横隔膜呼吸についてはなして、、

カパラパテイ呼吸をして、

笑いヨガの４つの要素と、、あららららぁ～

あはははは～　

これじゃ、まるっきり笑いヨガレッスン

へいへいへい～～しっかりと

腹筋、背筋、横隔膜を使ったストレッチと

素敵な歩き方もしましたよ～～

体験豊かな　あんこさんは、背中もスッキリ

体も柔らかくなって、素敵に歩いてましたぁ～～

みんな、仲良しこよしのBBW仲間

そして、笑いヨガ仲間　うふふふふっふ～

午後も、南中山でのBBW　

みんな　心も身体も美しく、すっかり素敵になって、

あはははは～うれしいなぁ～～

うっふふふふ～～～

そして、笑いヨガ仲間の♪まきさんありがとう

写真バッチリでした。

嬉しいな～～たのしいな～～

今、１年ぶりにカウンセリング仲間から

電話が来て、お互いの元気を

喜びあいましたぁ～～。

今日も、幸せな楽しい一日を過ごさせていただきました。

みなさま、有難うございます。感謝！！

　ふわふわ