朝、9時30分から ＬスタジオでＢＢＷのレッスン。
本日は体調不良などで、参加者は3名。
寒中のためか、部屋が暖まるのに時間がかかった、、、ははははは
これは笑って、こころと 身体と 部屋を 暖めるしかない！！
4人で あはははは ～ほほほほほ 暫くぶりに参加したＷさんも
ニコニコニコ ホホホホホ アハハハハと笑って 笑って
部屋が暖まってきた。
言葉の持つ魅力と効力について
トークして、、、ははははは へへへっへ
《笑いヨガ》 ～ 笑いをしり、笑いを実践し、笑って生きる。
☆ 笑いヨガ 5つのポイント
☆ 4つの要素 ①手拍子 ＨｏＨｏ ＨａＨａ
②深呼吸 息をおおきくすって～ 吐く～
③子どもこころにかえる。 Very Good Very good
ヤッターヤッター イエ～イ
④ラフターエクササイズ ・アロハ～ ・ジエットコースター
アハハハハ ハハハハハ アハハハハ
BBWの仲間は みんな 笑いが好き！！
ホッホッ・ハッハッ ホッホッ・ハッハッ あははははは
☆ ハミング呼吸をして リラ～クス
こころも 身体もあったかくなった
～ヤッタ～ヤッタ～イエ～イ
《ＢＢＷのレッスン》
基本の運動をして、、、。
レッスンする度にきれいになってゆく 身体！！
自分の身体の観察が上手になって、意識をがしっかりしてきた。
からだを整えて、脱力して
さらに、キレイな歩き方 生き方をめざして
美しくなってきた自分を認め、今日も楽しレッスン風景。
うれしいな～ 嬉しいな～
ははははは うふふふふっふ ふっふっふ
⇒ 午後2時30分から、南中山でＢＢＷのレッスン開始。
3人の参加者が、部屋を暖めて万端準備して
スタンバイで、まっていてくださる。
ありがたいな～ ありがたいな～
こころも からだもあったかくて みい～んな ぽかぽか
HoHo Haha ahahahaha
ははははっは ははははは ほほほほほ
とっても 見守っていただいているんで～す。～！！
「ありがとう」「ごめんなさい」「ゆるしてね」「愛してます」
うわ～☆(o⌒―^)y☆
《笑いヨガ》 今日は3人ともネーミングをつけました。～
《ＢＢＷ》の レッスンも楽しく、美しく
充実して、、。～
でも、、、でも、、、レッスンは、ちょっときつかったかな？？
ごめんなさい ﾎﾎﾎﾎ ～ へへへへ ﾎｵ～ホオ～
ＢＢＷのレッスンの皆様、
今夜は、ゆっくりお休みなさいませ。
ふわふわ
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